Các chuyên gia nghiên cứu giảm cân bằng nhiều chương trình thể dục đã thực hiện một khám phá giật gân chắc chắn sẽ làm thất vọng những phụ nữ đang tham gia các bài tập thể thao trong nỗ lực giảm những cân nặng đó. Nó chỉ ra rằng trong trường hợp này thể thao chuyên sâu thường không đủ hiệu quả.
Các đại diện của giới tính yếu hơn, để đạt được, ví dụ, kết quả tương tự với một người bạn khác giới và thoát khỏi cùng số kg, nên thực hiện bài tập thể chất nhiều hơn 20%. Nói cách khác, họ cần phải cố gắng hết sức.
Các nhà khoa học tin rằng đó là vấn đề về hormone và khối lượng cơ bắp. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Missouri, thông qua thử nghiệm, phát hiện ra rằng cơ thể nam và nữ phản ứng với tải theo những cách hoàn toàn khác nhau. Lý do chính - đàn ông có tỷ lệ khối lượng cơ bắp cao hơn, vì vậy quá trình trao đổi chất trong họ tiến hành nhanh hơn.
Dựa trên những điều đã nói ở trên, các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ trong các lớp thể dục nên thực hiện cái gọi là bài tập sức mạnh kết hợp. Điều này sẽ liên quan đến số lượng cơ bắp tối đa, sẽ dẫn đến việc đốt cháy nhiều calo hơn. Kết quả là, một người phụ nữ sẽ dễ dàng có được những gì cô ấy muốn - giảm cân và cảm thấy tuyệt vời.
