Mang thai và sinh nở - sự kiện chính trong cuộc đời của người phụ nữ
Trong chín tháng, cô vô cùng ngạc nhiên khi thấy một cuộc sống mới phát triển bên trong mình, vui vẻ lắng nghe chính mình, hồi hộp chờ đợi điều kỳ diệu của sự ra đời của em bé.
Niềm vui, hy vọng, sự thiếu kiên nhẫn, khao khát siết chặt mảnh vụn của chúng vào ngực - với những cảm xúc như vậy là những ngày và đêm của người mẹ tương lai.
Nhưng một làn sóng sợ hãi thuần túy thường trộn lẫn với sự mong đợi niềm vui thuần khiết. Điều gì đang chờ đợi tôi phía trước? Tại sao tôi rất sợ mang thai và sinh con? Nếu tôi không thể đối phó với em bé thì sao? Và nếu có chuyện gì xảy ra với anh ta hay với tôi? Những suy nghĩ như vậy thường nảy sinh ở những phụ nữ trẻ đang chờ đợi đứa con đầu lòng. Và điều này là khá tự nhiên, bởi vì mọi thứ mới, những điều chưa biết luôn gây ra sự phấn khích và sợ hãi.
Mọi người đều sợ, không sao đâu. Nhưng tất cả cũng sinh con: không một phụ nữ nào vẫn mang thai ngoài thời hạn do thiên nhiên đặt ra. Và sinh con hoàn toàn không đáng sợ. Không phải trước đây.
Tại sao tôi sợ mang thai và sinh con? Nỗi sợ chính
Tại sao mang thai rất đáng sợ? Chủ yếu là vì nó là một dòng tâm lý nhất định. Một phụ nữ trẻ nói lời tạm biệt với tuổi trẻ, sự bất cẩn. Đã đến lúc phải có trách nhiệm với một người khác, một người thân yêu, nhỏ bé, bất lực như vậy.
Nỗi sợ bệnh lý xảy ra khi hoảng loạn bắt đầu khi nghĩ đến việc có thể mang thai. Con gái sợ làm hỏng dáng, mất sức hấp dẫn. Mang thai thường gây ra những suy nghĩ không thể tránh khỏi khi đến tuổi già, bệnh có thể và mang thai. Hầu hết các nỗi sợ sinh con gây ra:
• đau đớn;
• các biến chứng có thể xảy ra;
• cái chết.
Tất nhiên, lao động đi kèm với nỗi đau. Nó phải được thực hiện, vì đó là một hậu quả tự nhiên của sự ra đời của một đứa trẻ. Một điều nữa mà mọi người phải chịu đau theo những cách khác nhau. Do đó, phụ nữ có ngưỡng chịu đau thấp chịu đựng nhiều hơn phụ nữ giỏi đối phó với cơn đau. Họ, đi "sau lần thứ hai", không ngừng phàn nàn: Tôi sợ mang thai và sinh con ... Chà, tôi có thể khuyên gì? Trước hết - điều chỉnh trong. Vâng, nó sẽ đau, nhưng nó là một nỗi đau cần thiết, tốt. Nó cho thấy rằng mọi thứ đều theo thứ tự, đứa trẻ còn sống và sắp chào đời. Nhưng thật là một sự giải thoát tuyệt vời, một niềm hạnh phúc lạ thường mà người mẹ sẽ trải qua khi bác sĩ sản khoa đặt một kho báu nhỏ lên ngực! Cô ấy sẽ ngay lập tức quên đi nỗi đau, và ngày sinh sẽ là một trong những kỷ niệm quý giá nhất.
Gây mê khi chuyển dạ - một lựa chọn hợp lệ. Nhưng quyết định về khả năng gây mê nên được đưa ra cùng với bác sĩ phụ khoa. Và bạn cũng có thể sắp xếp cho sự hiện diện khi sinh ra một người chồng hoặc người mẹ. Sự hỗ trợ của người thân thực sự giúp giảm bớt nỗi đau thể xác. Không cần thiết phải sợ rằng người chồng sẽ mất hứng thú tình dục, sau khi nhìn thấy quá trình đau đớn khi sinh con. Đầu tiên, anh ta sẽ không thấy điều gì đặc biệt, vì anh ta nên được phép đứng ở đầu giường. Và thứ hai, một người đàn ông chạm vào bí ẩn lớn về sự xuất hiện của cuộc sống, anh ta sẽ đánh giá cao hơn, yêu cả mẹ và con.
Sợ các biến chứng có thể xảy ra gắn liền với sự bất lực hoàn toàn của một người phụ nữ ở trên bàn chung. Như bác sĩ gây mê nói, chỉ cần thư giãn và tin tưởng. Thói quen kiểm soát mọi thứ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nỗi sợ hãi như vậy. Nhưng thực tế, bạn chỉ cần tin tưởng hoàn toàn vào các bác sĩ. Bên cạnh bà bầu là bác sĩ sản khoa, bác sĩ hồi sức, bác sĩ sơ sinh. Họ đã sẵn sàng cho bất kỳ sự kiện kế tiếp, lợi ích của các phòng khám hiện đại được trang bị mọi thứ có thể cần thiết cho cả mẹ và bé. Và nếu một phụ nữ mắc bệnh mãn tính, hãy tin tôi, một loạt các chuyên gia sẽ tập trung gần cô ấy.
Đối với em bé, sau đó bạn thực sự không nên lo lắng về anh ta. Anh đã thực hiện một hành trình khó khăn, đau đớn qua kênh sinh để sống. Nữ hộ sinh sẽ đưa em bé, lấy dây rốn, lau sạch, lau miệng và mũi, đảm bảo tim đập tốt. Y học hiện đại làm việc kỳ diệu. Ai có thể tin năm mươi năm trước rằng có thể để một đứa trẻ được sinh ra một nửa và nặng 500 gram? Nhưng điều dưỡng, và không có cảm giác trong ngày hôm nay. Vậy tại sao phải lo lắng cho một em bé khỏe mạnh đủ tháng?
Sợ chết - Đây thường là từ lĩnh vực ám ảnh. Gần đây hơn (trong một bối cảnh lịch sử), phụ nữ đã sinh con tại nhà và thậm chí ở giữa một cánh đồng sạch sẽ. Trong những điều kiện như vậy - vâng, có một cái gì đó phải sợ. Còn hôm nay? Điều kiện vô trùng, phường sạch sẽ, bác sĩ có kinh nghiệm sinh nhiều ca mỗi ca. Không ai sẽ chỉ để một người phụ nữ chuyển dạ chết!
Trên thực tế, một người phụ nữ không sợ chết và không chắc chắn. Ở đây một lần nữa, thái độ tâm lý là quan trọng. Và đừng nghe những câu chuyện tầm phào và kinh dị của babskie, tất cả điều này là vô nghĩa. Hàng xóm, bạn gái, bạn đồng hành với những lời khuyên và câu chuyện của họ, những câu chuyện kinh dị nên được gửi đi. Để bình tĩnh, không có gì xấu khi làm việc với những lời khẳng định tích cực, đọc các tài liệu đặc biệt, hỏi bác sĩ một câu hỏi.
Điều kỳ lạ nhất là đôi khi quá cẩn thận nghiên cứu một câu hỏi có thể không bình tĩnh, nhưng trái lại, làm tăng sự lo lắng. Đọc và thấy quá nhiều, ngay cả bản thân tôi cũng là một cô gái mạnh mẽ, nói rằng tôi sợ mang thai và sinh con. Vì vậy, đừng để bị treo lên quá nhiều thông tin. Và niềm tin chỉ là những người biết chữ và các nguồn đáng tin cậy.
Tôi sợ mang thai và sinh nở: những lầm tưởng phổ biến
Có rất nhiều huyền thoại sinh. Một số bắt nguồn từ ý thức quần chúng đến nỗi đã đến lúc mở một chương trình giáo dục tiền sản! Thông tin không chính xác thường dẫn đến sự hình thành nỗi sợ hãi khi người phụ nữ cực kỳ sợ mang thai và sinh nở. Phải làm gì Để bác bỏ!
1. Huyền thoại thứ nhất: "Sinh con là đau, rất đau, luôn đau!Người ta đã nói về việc giảm thiểu nỗi đau khi sinh con. Điều đầu tiên là làm giảm nỗi sợ hãi của quá trình này. Thực tế là nỗi sợ hãi thường xuyên nhất là sống trong bụng, rất nhiều nghiên cứu tâm lý chỉ ra điều này. Ngoài ra, một người phụ nữ trong tiềm thức chưa sẵn sàng chấp nhận những thay đổi trong cuộc sống của cô ấy liên quan đến sự xuất hiện của em bé, quá trình chung có thể bị trì hoãn. Thứ hai, học cách thở đúng và nhớ những tư thế dễ chịu đựng nỗi đau hơn.
2. Huyền thoại hai: "Con số thiếu nữ không quay trở lại, mang thai sẽ làm hỏng cô mãi mãi!"Hoàn toàn vô nghĩa. Tăng cân khi mang thai dao động từ năm đến 12 kg (tất nhiên trừ khi bạn không đột nhập vào mộ và bắt đầu tăng mỡ một cách cụ thể). Tất cả điều này có thể dễ dàng loại bỏ sau khi sinh con (một lần nữa, nếu bạn không bắt đầu ăn! Ba kg đầu tiên sẽ biến mất trong bệnh viện phụ sản, phần còn lại là vấn đề thời gian, tập thể dục và chế độ ăn kiêng. Vì vậy, nỗi sợ của tôi là tôi sợ mang thai và sinh con vì tôi sợ béo lên không có căn cứ khách quan.
3. Huyền thoại thứ ba: "Khi mang thai, bạn không thể trang điểm, nhuộm tóc và cắt nó"Không có bằng chứng về tác động bất lợi của các sản phẩm mỹ phẩm đối với sự phát triển của thai nhi. Tất cả các loại mỹ phẩm đều được kiểm soát chặt chẽ và hoàn toàn an toàn. Nhưng sơn dầu, mà ban quản lý ngôi nhà đã vẽ lên các bức tường của lối vào của một phụ nữ mang thai, là một mối đe dọa thực sự đối với cuộc sống của đứa trẻ. có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của tóc, với kết quả là khi nhuộm thay vì màu bóng dự kiến bạn có thể gặp bất ngờ.
4. Huyền thoại thứ tư: "Tình yêu mang thai không thể được thực hiện"Các bác sĩ cho rằng quan hệ tình dục có ảnh hưởng rất tốt đến trạng thái thể chất và tâm lý của cả mẹ và con. Cần hạn chế sự thân mật chỉ khi mới mang thai và trong hai tháng qua. Ngoài ra, phụ nữ mang thai thường gặp cực khoái.
5. Huyền thoại thứ năm: "Siêu âm không thể được thực hiện, bạn có thể gây hại cho trẻ"Siêu âm là phương pháp kiểm tra tử cung chính xác và an toàn nhất cho thai nhi. Nó được thực hiện không phải để xác định giới tính, mà là để xác định các bệnh lý phát triển có thể.
Tôi sợ mang thai và sinh con, có đáng không?
Mang thai không phải là một căn bệnh, mà là một trạng thái hoàn toàn tự nhiên của người phụ nữ. Nó đánh thức chiều sâu tâm hồn cô, mang đến một vẻ đẹp đặc biệt, sẽ tự tin đến. Một người phụ nữ hoàn thành những gì đã dự định, đây là bản chất bên trong nhất của cô ấy đến với thế giới. Người phụ nữ là người trông coi gia tộc, vì vậy để nói rằng tôi sợ mang thai và sinh con không phải là cần thiết.
Mọi thứ thực sự rất đơn giản. Thiên nhiên đã chăm sóc để tạo ra cơ chế hoàn hảo cho sinh sản. Không có gì nguy hiểm trong đó, không có gì để cải thiện, thêm hoặc bớt. Đối với một phụ nữ mang thai là hàng ngàn tổ tiên của cô - mẹ, bà, chị. Mọi thứ sẽ kết thúc như bình thường: sự ra đời của một em bé khỏe mạnh.
Nếu một người hàng xóm nói rằng một phụ nữ mang thai luôn bị nhiễm độc, rằng cô ấy ăn dưa chua vào ban đêm, đổ chúng với bơ tan chảy và rắc một hỗn hợp sô cô la nghiền và phô mai, thì đừng tin. Tất cả cá nhân. Mang thai thường vượt qua hoàn toàn bình tĩnh, không có bất kỳ rối loạn ăn uống.
Đừng hoảng sợ sau khi đến bác sĩ. Các xét nghiệm mà phụ nữ mang thai không bao giờ hoàn hảo, vì đơn giản là không có người khỏe mạnh trong thế giới của chúng ta. Mọi thứ đều nằm trong phạm vi bình thường, do đó, sau khi tham khảo ý kiến của phụ nữ, người mẹ tương lai về nhà và không đến bệnh viện phụ sản để bảo quản. Mặc dù không có gì khủng khiếp về tiết kiệm. Nếu một phụ nữ mang thai cần giúp đỡ về thuốc, bạn không nên từ chối.
Sinh ra tất cả, nó là không thể tránh khỏi và không có gì khủng khiếp về nó. Một phụ nữ mang thai không chỉ nghĩ về bản thân mà còn về em bé, vì vậy, nếu có thể, nên thoát khỏi nỗi sợ hãi. Điều quan trọng là phải hiểu rằng đứa trẻ từ những ngày đầu tiên sinh ra đã cảm nhận được người mẹ, cười với mẹ, đau buồn, sợ hãi hoặc vui mừng. Nếu bạn lặp đi lặp lại, tôi luôn sợ mang thai và sinh con, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của anh ấy. Cảm xúc và hành vi của người mẹ có tầm quan trọng rất lớn đối với anh ta và có thể ảnh hưởng đến việc sinh nở. Bình tĩnh người phụ nữ hạnh phúc và sinh con theo cùng một cách: dễ dàng và an toàn.
Làm thế nào để không sợ mang thai và sinh nở: lời khuyên của các nhà tâm lý học
Nếu một người phụ nữ rất sợ mang thai và sinh nở, cô ấy cần được hỗ trợ và giúp đỡ. Các nhà tâm lý học khuyên gì?
• Cần có những người bình tĩnh, ổn định về mặt cảm xúc, căng thẳng bên cạnh một người phụ nữ.
• Lựa chọn lý tưởng là đồng ý trước khi sinh con với một bác sĩ có kinh nghiệm, có uy tín, đáng tin cậy, để hiểu rõ hơn về anh ấy. Điều này sẽ làm giảm căng thẳng tâm lý, sẽ loại bỏ hầu hết các trải nghiệm, sẽ tự tin rằng mọi thứ sẽ không chỉ tốt - tuyệt vời!
• Đăng ký các khóa học cho phụ nữ mang thai, trải qua chương trình chuẩn bị sinh con, để biết điều gì sẽ xảy ra và làm thế nào. Giao tiếp nhiều hơn với phụ nữ trong hoàn cảnh, lập kế hoạch, mơ ước, nói chuyện về trẻ em.
• Lập danh sách mua hàng cần thiết và kế hoạch hành động cho mỗi ngày mang thai. Bắt đầu tích cực thực hiện kế hoạch này. Thời gian không ngừng suy nghĩ "Làm thế nào tôi sợ mang thai và sinh nở!" sẽ không ở lại.
• Học cách thư giãn, làm chủ kỹ thuật thư giãn. Không cần thiết phải làm điều này trong các nhóm trả phí: thông tin cần thiết có thể được lấy trên Internet.
• Mặc quần áo sáng, thoải mái, đẹp. Tất cả các cuộc nói chuyện về những gì bạn cần để mặc giẻ rách, rửa sạch trang điểm và không bắt gặp ánh mắt của bất cứ ai để lại cho lương tâm của các cố vấn.
• Để trang bị cho ngôi nhà, trang trí nó với những thứ nhỏ bé dễ thương, hoa tươi - để nhận được niềm vui về đạo đức và thể chất từ nơi chờ đợi sinh nở và nơi em bé sẽ lớn lên.
• Yêu cầu chồng bạn xoa bóp lưng dưới và bàn chân. Nếu cô ấy từ chối hoặc không biết làm thế nào, hãy mời một nhân viên mát xa.
• Uống các loại trà thảo dược nhẹ có tác dụng làm dịu (sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ!)
• Thưởng thức các trị liệu spa dễ chịu và thường tận dụng tối đa cuộc sống!
Cách chuẩn bị cho cơ thể để không sợ mang thai và sinh nở
Chín tháng là một khoảng thời gian đủ dài để chăm sóc tình trạng thể chất của cơ thể bạn và dạy nó hoạt động bình thường trong khi sinh. Điều này, bằng cách này, sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin, thoát khỏi nỗi sợ hãi, để quên đi những suy nghĩ hoảng loạn như Hồi Tôi sợ mang thai và sinh nở, hãy giúp đỡ!
Bắt buộc tăng cường cơ bụng và xương chậu, làm cho cột sống linh hoạt và các khớp di động. Một lựa chọn tuyệt vời là thành thạo bài tập Kegel. Nếu các cơ bắp được đào tạo, thì chuyển dạ sẽ nhanh hơn, và các cơn co thắt sẽ bớt đau hơn.
Yoga cho bà bầu, bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước Chào mừng, nhưng chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Kỹ thuật thở bụng giúp sinh nở bớt đau đớn.
Dinh dưỡng của bà bầu cần được hoàn thiện, với sự bao gồm bắt buộc của các sản phẩm kích thích đường ruột: ngũ cốc, rau, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và cám.
Chuẩn bị rương, để làm cho núm vú bớt nhạy cảm, nên chà xát bằng khăn cứng sau khi tắm tương phản. Bạn có thể lau núm vú bằng đá viên bằng vỏ cây sồi.
Bạn cần ngủ ít nhất tám giờ một ngày. Đi bộ hàng ngày là phải.
Sau tuần thứ 36 của thai kỳ. bạn không thể sử dụng bao cao su Trong thời gian thân mật. Điều này sẽ giúp chuẩn bị tử cung để sinh con.
Nếu một người phụ nữ chuẩn bị cho việc sinh em bé, việc sinh nở của anh ta sẽ dễ dàng và tự nhiên. Vâng, hầu như mọi người đều sợ mang thai và sinh con, và điều này là bình thường. Tuy nhiên, người ta không nên quá coi trọng quá trình sinh nở, sợ đau trước, nghĩ ra một số vấn đề cho bản thân.
Thiên nhiên là khôn ngoan, và món quà lớn nhất của cô là sự ra đời của con người.
