Từ lâu chúng ta đã nghi ngờ rằng bánh sandwich cho bữa sáng không đơn giản như vẻ ngoài của chúng.
Một mặt, nó nhanh, dễ dàng và thường thân thiện với ngân sách, bạn có thể lắp ráp theo nghĩa đen từ những gì trong tay. Ví dụ, làm một chiếc bánh sandwich lạnh với thịt còn sót lại từ bữa tối.
Nhưng mặt khác, ngũ cốc sữa, trứng tráng và các món trứng khác, bánh kếp, granola được coi là món ăn sáng truyền thống ... Và bánh mì kẹp giống như thức ăn nhanh đang bị lên án nóng bỏng ngày nay.
Vì vậy, nó có đáng để bắt đầu buổi sáng với họ?
Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng chính trong những giờ này, cơ thể được cấu hình để lưu trữ năng lượng từ carbohydrate (bún), để hưởng lợi từ chất béo (bơ) và protein (phô mai, giăm bông).
Enzyme tiêu hóa cũng đang tích cực được sản xuất, và do đó, ngay cả sau một bữa ăn sáng thịnh soạn, thông thường sẽ không có sự khó chịu trong dạ dày.
Sandwiches rất ngọt (ví dụ, với sô cô la dán, mứt), ngoài ra, thức dậy não bộ và cho một tâm trạng tốt.
Nói tóm lại, buổi sáng cho bánh sandwich là thời gian tốt nhất.
Và để niềm vui và lợi ích được hoàn thành, một vài bí mật sẽ hữu ích trong cách nấu những chiếc bánh sandwich ngon nhất thế giới:
• để không cảm thấy mệt mỏi với bơ trơn, trong tủ đông, bạn nên giữ nguồn cung cấp với các loại thảo mộc tươi xắt nhỏ;
• bánh mì trong bánh sandwich nóng (trong lò) sẽ không bị ướt từ các sản phẩm ướt nếu được đặt trên lá rau diếp;
• Bột phô mai Cottage có thể được thay thế bằng phô mai mềm (ví dụ, phô mai feta hoặc ricotta).
Chúng tôi tin rằng bữa sáng như vậy là một lựa chọn xứng đáng, trong đó niềm vui, lợi ích và tiết kiệm thời gian của bạn được cân bằng hài hòa.
Do thực tế là bất kỳ bánh mì nào trở nên hữu ích hơn nhiều ở dạng khô, những người yêu thích bánh sandwich có thể được đề nghị để có được một máy nướng bánh mì hoặc máy rang.
Và cuối cùng, một con dao với lưỡi dao lượn sóng có ích - với nó là bơ, bột nhão và nhiều thứ khác sẽ đẹp mắt nằm trên một lát bánh mì.
