Như bạn đã biết, việc bỏ hút thuốc đôi khi có thể rất khó khăn. Đó là lý do tại sao bạn, là một phụ nữ hút thuốc, cần phải tuân thủ chế độ ăn kiêng và uống các phức hợp vitamin không phải là trọng lượng, mà là các hợp chất hóa học và chất độc xâm nhập vào cơ thể khi hít phải khói thuốc lá.
Một số khuyến nghị
Cố gắng ăn đúng. Một lượng lớn vitamin, các sản phẩm từ sữa, hải sản, các loại đậu và các loại hạt sẽ giúp bù đắp việc thiếu vitamin, cố gắng không ăn thực phẩm béo, ảnh hưởng xấu đến toàn bộ dạ dày và cơ thể.
Nước trái cây tươi có đặc tính nhiễm độc tuyệt vời, đừng quên rằng họ nên uống ngay sau khi uống. Việc sử dụng atisô Jerusalem sẽ vô hiệu hóa kim loại nặng và loại bỏ các chất độc hại, sử dụng nho đỏ thường xuyên có thể làm sạch máu, điều đáng tự nhiên là phải suy nghĩ về phức hợp vitamin mà bác sĩ tham gia sẽ khuyên dùng sau khi kiểm tra.
Dưới đây là một số sản phẩm sẽ giúp cơ thể đối phó với "phá hoại" thuốc lá.
Bắp cải
Nên sử dụng bắp cải ở dạng thô hoặc chế biến kém, để nó có thể giữ lại tất cả các đặc tính của nó, bao gồm cả các chất chống ung thư. Lượng sử dụng tối ưu là năm. Thêm nó vào món salad hoặc món hầm rau, ngoài bắp cải trắng truyền thống và quen thuộc với chúng ta, bạn có thể sử dụng bắp cải măng tây hoặc Bắc Kinh, thực tế không khác nhau về đặc tính có lợi của chúng.
Cà chua
Nước ép cà chua sau khi đun sôi đôi khi hữu ích vì nó hấp thụ lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Đa dạng hóa bữa ăn của bạn với sản phẩm này và bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ ung thư phổi. Lycopene, giống như bắp cải, có thể ngăn chặn và bảo vệ cơ thể khỏi sự di căn.
Cà rốt
Nước ép cà rốt tươi ba lần một ngày khi bụng đói có thể ngăn ngừa sự phát triển của di căn. Nó có đặc tính tuyệt vời, được đặt không chỉ trong rễ, mà còn trong lá và hạt.
Lúa mì
Hay đúng hơn, cây con của nó có một lượng lớn vitamin có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và cho phép nó chống lại các bệnh khác nhau. Hạt nảy mầm có thể được thêm vào món salad hoặc súp trước khi tiêu thụ.
Như bạn có thể thấy một bộ sản phẩm không hoàn toàn kỳ lạ, mà là bình thường. Anh ta luôn ở trên kệ của chợ và cửa hàng, vì vậy lo lắng về thực phẩm là không đáng. Ngoài chế độ ăn uống tốt giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng, bạn cần chăm sóc da. Để thường xuyên làm sạch da mặt và cơ thể, hãy thoa mỹ phẩm, bao gồm vitamin chống oxy hóa C, A và E.
Đừng lười biếng thường xuyên đến thăm người đẹp và cải thiện lưu thông máu trên khuôn mặt để tránh nếp nhăn sớm.
Như một lời khuyên cuối cùng, đáng để khuyên bạn nên tìm thấy sức mạnh trong chính mình và bỏ hút thuốc. Thật khó khăn, nhưng hiểu tất cả các hậu quả bạn có thể thực hiện và thậm chí không phải là một.
Hãy xinh đẹp và khỏe mạnh.
Văn bản: Ksenia Alexandrovna
