Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học từ Đại học Y Harvard ở Boston, việc tăng giấc ngủ thêm một giờ so với chỉ tiêu thông thường giúp một người vượt qua huyết áp cao chỉ trong sáu tuần.
Trong một tháng rưỡi, họ cẩn thận theo dõi sức khỏe của những người đàn ông và phụ nữ ngủ thường xuyên trong 7 giờ hoặc ít hơn, đó là lý do tại sao họ có tất cả các dấu hiệu tăng huyết áp, đó là một trong những nguyên nhân chính và thường không kiểm soát được của hầu hết các cơn đột quỵ và đau tim.
Số tình nguyện viên tham gia nghiên cứu là 22 người trung niên, những người đã mắc một dạng bệnh nguy hiểm hoặc chỉ tiếp cận nó.
Vì vậy, theo các quy tắc của thí nghiệm, 13 người tham gia đã phải đi ngủ trong 8 tuần để giảm sớm hơn một giờ so với bình thường. Phần còn lại của các tình nguyện viên cần phải quan sát chế độ trước đó của họ trong cùng một thời gian mà không thay đổi thời gian ngủ.
Trong suốt thời gian nghiên cứu, tất cả những người tham gia được cung cấp các thiết bị đặc biệt đo và ghi lại mức huyết áp của họ.
Vào cuối thời gian được chỉ định, các chuyên gia đã thu thập dữ liệu từ các công cụ của từng người tham gia và đã phân tích chúng, phát hiện ra rằng 13 người đã ngủ kéo dài trong một giờ, trong 8 tuần đã giảm giá trị trung bình của huyết áp xuống còn 8-14 mm RT. Nghệ thuật. Phần còn lại của các tình nguyện viên, như mong đợi, tình trạng sức khỏe của họ chỉ trở nên tồi tệ hơn, hoặc không thay đổi.
Liên quan đến kết quả quan trọng của nghiên cứu này, các chuyên gia trong báo cáo của họ lưu ý rằng ngủ sớm có thể được chỉ định là phương thuốc cho huyết áp cao.
Tại hội nghị, các nhà khoa học cũng nói về thực tế rằng với cách tiếp cận đúng đắn để định hình thời gian ngủ, các nghiên cứu trong tương lai sẽ giúp xác định các nguyên tắc trong đó, rất có thể y học sẽ có một cách mới và rất hiệu quả để chống tăng huyết áp.
