Chỉ có một người lười biếng không nói rằng nếu không chăm sóc thường xuyên cho khuôn mặt và toàn bộ cơ thể, không thể trông trẻ hơn tuổi của mình.
Mọi người đều biết điều này, một số người cố gắng áp dụng một số loại kem, nhưng các đơn vị cung cấp một sự chăm sóc toàn diện cho khuôn mặt của họ, theo quy định, họ là phụ nữ, và đôi khi là đàn ông, được nhiều người ngưỡng mộ.
Không phải ai cũng mang đến cho thiên nhiên vẻ ngoài độc đáo, nhưng được chăm sóc chu đáo có sẵn cho tất cả mọi người.
Vì những lý do không rõ, hoặc không biết gì về những điều cơ bản của massage mặt, nhiều phụ nữ gán quy trình này cho hạng người ưu tú, đối với những người đặc biệt, tự biện minh bằng cách không có khả năng hoặc thao tác đắt tiền.
Massage mặt rất dễ thực hiện tại nhà, một mình, đủ để biết các loại và kỹ thuật của nó.
Hãy làm quen với những điều cơ bản của massage mặt.
Các dòng chính mà chúng tôi làm massage mặt
Tất cả các loại massage mặt được thực hiện trong một số khu vực:
• trán;
• mắt;
• mũi;
• xương gò má;
• má;
• cổ.
Hãy nhớ rằng da mặt mềm mại, không thích căng.
Khu vực trán được mát xa từ trung tâm đến các cạnh hoặc bởi các tia từ điểm mắt thứ ba đến da đầu.
Xung quanh mắt chúng ta làm việc từ góc trong của mắt dọc theo mí trên đến mép ngoài và trở về vị trí ban đầu, với sự kéo dài tối thiểu của da.
Thao tác với mũi làm từ trung tâm đến ngoại vi, chụp các nếp gấp cạnh.
Da của xương gò má được mát xa từ mũi đến thái dương, đường thứ hai đi đến các lỗ tai, thứ ba - đến dái tai.
Má được mát xa bởi một vài đường từ mũi, chóp miệng và giữa cằm đến dái tai.
Vì một số lý do, thường trong khi mát xa mặt, mọi người quên cổ, mặc dù đây là bộ phận của cơ thể chúng ta trước hết cho thấy tuổi tác. Massage mặt ở vùng cổ bắt đầu từ dưới lên từ cuống đến cằm và quay xuống dọc theo đường chạy từ tai.
Khái niệm cơ bản về massage mặt cổ điển
Trước khi bạn massage mặt, chọn kỹ thuật hoặc loại tiếp xúc, bạn nên xác định khu vực có vấn đề về da mà chúng tôi muốn khắc phục.
Hầu hết tất cả chúng tôi quan tâm:
• nếp nhăn;
• bọng mắt;
• da lỏng lẻo hoặc mất tông màu;
• nước da.
Bắt đầu bất kỳ thao tác, bạn nên cắt móng tay trong thời gian ngắn. Nếu bạn đã học cách thành thạo xử lý trang trí ngón tay dài, thì hãy đặc biệt cẩn thận để không bị tổn thương.
Cần phải thoa dầu lên da khi thực hiện bất kỳ thao tác nào. Để làm điều này, bạn có thể chọn một loại kem hoặc dầu thực vật yêu thích, cho dù đó là ô liu, dừa hoặc bất kỳ đứa trẻ nào.
Thực hiện một massage mặt cổ điển đối phó hoàn hảo với tất cả các vấn đề được liệt kê ở trên, chúng tôi đi 3 - 4 lần dọc theo các đường chính mỗi kỹ thuật, bắt đầu bằng trán và kết thúc bằng cằm.
Cơ sở của massage cổ điển là sử dụng bốn kỹ thuật chính.
- Vuốt ve thực hiện với các ngón tay, tiếp nhận tương ứng với tên của nó, chúng tôi nhẹ nhàng thực hiện các động tác tay mềm mại trên da mặt với các đường thẳng, chuyển động tròn hoặc ngoằn ngoèo.
- Chà xát cung cấp lưu lượng máu đến các mạch da của khuôn mặt, chuẩn bị cơ bắp cho một nghiên cứu sâu hơn. Kỹ thuật này được thực hiện trên khuôn mặt với ngón trỏ và ngón giữa. Bạn có thể bắt chước vuốt ve, như thể phác họa bề mặt trước bằng những nét nhỏ, cũng như những lọn tóc xoăn vẽ ra, nhẹ nhàng di chuyển dọc theo các đường massage chính. Khi kết thúc chà xát, làn da của khuôn mặt trở nên ấm áp và dẻo dai. Không chà xát vùng mắt.
- Quỳ có thể được quy cho sự tiếp nhận quan trọng nhất, mà hầu hết tất cả đều góp phần làm tăng lưu lượng máu. Các ngón trỏ hoặc ngón giữa, tùy thích, chúng tôi đặt điểm ở đầu dòng massage và thực hiện động tác ấn-xoắn trong 2 - 3 giây, thả ra và di chuyển thêm 1,0 - 1,5 cm. Vì vậy, chúng tôi làm việc trên từng khu vực, hoàn thành nhào bằng vuốt ve.
Khi bắt đầu quá trình xoa bóp, những cảm giác đau đớn có thể xảy ra, điều này là bình thường, sau 3 phiên5 thì chúng sẽ biến mất.
Chúng tôi không kéo căng da cổ.
- Rung có nghĩa là vỗ, trong trường hợp này, đối với tất cả các vùng, vòi hoa sen ngón tay sẽ là lý tưởng khi chúng ta nhanh chóng chạm tất cả các ngón tay dọc theo các đường massage từ dưới lên và trở lại, bắt chước những hạt mưa. Chúng tôi cũng đánh vào má bằng những chuyển động nhanh của mặt sau của cọ trên cằm, như thể làm xáo trộn làn da chảy xệ, trong khi đôi môi thư giãn hết mức có thể.
Chúng tôi kết thúc massage cổ điển với một nét chung.
Xoa bóp khuôn mặt với hiệu suất thường xuyên của nó sẽ cho kết quả rõ rệt sau 2 đến 3 ngày, phiên của mỗi khóa học chỉ kéo dài 10 đến 12 phút, thời gian không thành vấn đề, nhưng bạn nên nghỉ ngơi, vì da đã quen với việc mát xa.
Tại sao không thử phương pháp Trung Quốc
Lý tưởng cho sự săn chắc và màu sắc tốt của da sẽ là một massage mặt Trung Quốc, sẽ làm giảm sưng. Song song, trạng thái của toàn bộ sinh vật sẽ được cải thiện, mong muốn tạo ra, di chuyển, mỉm cười, mệt mỏi và khó chịu sẽ biến mất.
Trong vòng 5 phút, các động tác được thực hiện mạnh mẽ của bàn tay trong 5-6 ngày sẽ cho kết quả rõ rệt và việc tổ chức các khóa học này sẽ khôi phục lại tuổi trẻ cho da mặt, chân của chim sẽ biến mất.
Bạn có thể thực hiện massage mặt Trung Quốc trong khi ngồi hoặc đứng, giữ thẳng lưng, dạ dày của bạn được kéo vào (vị trí bắt đầu chính xác cũng đóng một vai trò lớn trong việc đạt được kết quả).
1. Chúng tôi khoanh tay thành nắm đấm, đưa ngón tay cái ra và đặt chúng lên trên đỉnh của tai, và uốn cong chỉ số của chúng tôi lên một chút và ấn chúng dưới mắt. Bây giờ, với các chuyển động nhanh, nhanh chóng chà xát da từ góc trong của mắt đến thái dương và từ đầu đến cuối đường chân mày. Vào những thời điểm - bên dưới, ở hai - trên đỉnh, và cứ thế 15 chuyển động dữ dội, nhanh chóng ở mỗi bên.
2
3. Học sinh mô tả các vòng tròn lớn từ trái sang phải và trái lại, 5 lần cho mỗi hướng.
4. Chúng ta ngừng nhìn về điểm xa phía trước và tìm kiếm 10 giây.
5. Chúng tôi khoanh tay về vị trí bắt đầu, ngón tay cái nằm ở khu vực của cái chày và phalang chỉ số gấp làm cho sự cọ xát mạnh dọc theo đường chính của xương gò má và má từ trên xuống dưới và ngược lại, đi qua toàn bộ khu vực khuôn mặt 5 lần qua lại.
6. Chúng tôi làm nóng phần dưới của lòng bàn tay và chà xát chúng với bề mặt trán từ lông mày đến phần tóc dọc theo các đường chính trong 10-15 giây.
7. Đặt các ngón tay trỏ vào các góc bên ngoài của lỗ mũi và tạo áp lực trong 10 giây. Sau đó, các phalang giữa của cùng một ngón tay được cọ xát mạnh vào vùng mặt dọc theo mũi, cũng 10 giây.
8. Chúng tôi làm ấm toàn bộ bề mặt của cả hai lòng bàn tay bằng cách chà xát mạnh và thực hiện động tác 7 lần, bắt chước rửa, ôm má, gò má, chắp tay lên trán, mỗi lần thêm nhiệt vào lòng bàn tay.
9. Gấp bàn tay thành nắm đấm và thực hiện các đốt ngón tay ba lần trong 5 động tác nhanh chóng, cạo từ dái tai dọc theo xương gò đến giữa cằm, đầu tiên là một bên, sau đó là nhiều lần ở bên kia.
10. Chúng tôi làm ấm tay và "rửa mặt".
Với việc thực hiện đúng tất cả các kỹ thuật vào cuối buổi, massage mặt Trung Quốc sẽ để lại cảm giác ấm áp.
Đá - trị liệu trả lại tuổi trẻ
Sự khác biệt đáng ngạc nhiên giữa tuổi bên trong và tình trạng bên ngoài của da khiến phụ nữ tìm kiếm ngày càng nhiều loại massage mới có thể loại bỏ một vài năm hoàn toàn khỏi mặt và cơ thể, trong khi tôi muốn nó rẻ tiền, giá cả phải chăng và tốt hơn ở nhà tôi. Đá đáp ứng tất cả những mong muốn này.
Đá dịch là đá. Đồng ý, massage đá nghe có vẻ thô, nhưng đá thì thú vị hơn. Tác động với những viên đá đặc biệt dựa trên bức xạ nhiệt, giúp thư giãn các cơ mặt và do đó làm giảm bọng mắt và biểu hiện mệt mỏi.
Đối với một điều trị duy nhất của da mặt, nên mua đá bazan, tất nhiên, trong trường hợp này, có kích thước nhỏ.
Trước khi bắt đầu phiên, những viên đá được làm nóng trong nước nóng lên tới 40 -45 độ, nhiệt độ phụ thuộc vào khả năng chịu đựng của cơ thể bạn.
Hãy chắc chắn kiểm tra xem đá có nóng không, vì điều này, hãy giữ chúng dưới cằm của bạn trong vài giây. Bạn sẽ cảm thấy một sự ấm áp dễ chịu, nhưng không phải là một cảm giác nóng bỏng.
Áp dụng một loại dầu phù hợp cho toàn bộ khu vực phía trước:
• hoa oải hương;
• hương thảo;
• màu hồng;
• gỗ đàn hương;
• húng quế.
Trong trường hợp cực đoan, bạn có thể sử dụng dầu ô liu hoặc hướng dương. Thực hiện trước 2 phương pháp cổ điển - vuốt ve và chà xát, từ đó chuẩn bị cho da mặt để có thêm tác dụng của sỏi.
Trước khi bắt đầu thao tác đặt 4 viên đá lên trán, má và cằm. Chúng tôi thực hiện massage mặt trên các khu vực chính và đường chỉ định ở trên, theo chuyển động tròn, bắt đầu từ trán, loại bỏ đá nằm ở đó. Sau khi mát xa dọc theo mỗi đường trán 3 - 4 lần, chúng tôi gửi đá vào nước nóng, và ở vị trí của nó, chúng tôi đặt ấm và tiến hành nghiên cứu xương gò má và má, thay đá mỗi lần.
Nên có nhiều viên đá để xoa bóp mỗi lần bằng những viên đá ấm, và những viên đá đã nguội nên được đưa vào lò sưởi. Đảm bảo cẩn thận rằng nhiệt độ nước không tăng quá 45 độ.
Vuốt ve khuôn mặt với lòng bàn tay nóng bỏng, được cọ xát mạnh mẽ trước đó, kết thúc massage mặt đá từ dưới lên.
Schiatsu giúp giảm mệt mỏi trên khuôn mặt
Các chuyên gia thẩm mỹ Nhật Bản đã chứng minh rằng nguyên nhân gây ra bọng mắt và biểu hiện khuôn mặt mệt mỏi là axit lactic, có thể bắt nguồn từ massage điểm.
Người sáng lập phương pháp này được coi là Tiến sĩ Tokuiro Namikoshi, người đã thiết lập mối quan hệ với y học chính thức cho Shiatsu.
Một lượng lớn axit lactic được tạo ra bởi các tình huống căng thẳng, không có khả năng thư giãn và góp phần vào sự lão hóa nhanh chóng của da.
Nhấn các điểm hoạt động sẽ giúp trả lại sự trẻ trung và tươi mới cho khuôn mặt.
Sau khi làm sạch da bằng nước tăng lực và nước ấm, hãy thoa một lượng rất nhỏ kem hoặc dầu thực vật và thực hiện vuốt ve, thư giãn tất cả các cơ.
Bắt shiatsu, kiểm tra móng tay của bạn cẩn thận như thế nào, để không làm hỏng làn da mỏng manh của khuôn mặt.
Điểm mong muốn sẽ được tìm thấy chính xác nếu cảm thấy đau nhẹ khi nhấp vào nó. Nhấn được thực hiện trong 3 giây với 3 cách tiếp cận.
1. Đặt ngón trỏ hoặc ngón giữa vào giữa vùng thái dương thực hiện thao tác nhấn với chuyển động xoắn trong 3 giây, sau đó chỉ giữ cùng một lúc và thả ra.
2. Chúng tôi thực hiện các thao tác tương tự và chỉ cùng một lúc trên các đầu bên trong của mắt, biểu hiện của nó sẽ trở nên sáng hơn, với một ánh sáng đặc biệt.
3. Chúng tôi đặt tay vào các cam, và với các đốt ngón trỏ và ngón giữa, chúng tôi ấn vào các điểm ở giữa lông mày, trong 3 giây, chúng tôi tăng áp lực, nhưng chỉ cần giữ và di chuyển đến thái dương, ấn chặt vào da.
4. Đặt lòng bàn tay lên trên cổ kia và bắt đầu chà từ trên xuống, bằng cách này hay cách khác.
5. Đã ném lại một cái đầu, và chúng tôi nhấn điểm ở khóe môi. Sau 3 lần tiếp cận, chúng tôi thực hiện vuốt ve từ giữa môi trên đến môi dưới, điều này sẽ giúp giảm nếp gấp trong phòng thí nghiệm.
Điều quan trọng là phải chú ý đến cường độ của áp lực, trong khi shiatsu, cơn đau nhẹ sẽ đi kèm với toàn bộ buổi mát xa và có thể được cảm nhận trong 2 đến 3 lần đầu tiên. Điều này là bình thường, như là một cơn đau đầu nhẹ, qua nhanh từ một dòng máu.
Thực hiện bấm huyệt thường xuyên hai lần một tuần sẽ phục hồi tình trạng của các mạch da trên khuôn mặt, sẽ có tác dụng trẻ hóa.
Hãy cẩn thận!
Đến bất kỳ loại massage nào trong sự hiện diện của các bệnh mãn tính, cả phổ biến và da, bạn nên đọc kỹ tất cả các chống chỉ định, và nếu cần thiết, tham khảo ý kiến bác sĩ.
