Đánh răng thường xuyên là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng. Vệ sinh khoang miệng cũng nên bao gồm làm sạch không gian kẽ răng - chỉ nha khoa. Ở Mỹ, tính hiệu quả của chỉ nha khoa đang được đặt câu hỏi. Tuy nhiên, các nha sĩ Đức nhấn mạnh tầm quan trọng của nó trong việc làm sạch khoang miệng hàng ngày.
Vệ sinh răng miệng không chỉ là đánh răng
Không có gì ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu và đau răng như đánh răng thông thường. Theo các chuyên gia, vệ sinh vào buổi tối quan trọng hơn sáng hôm sau. Khoang miệng dễ bị vi khuẩn xâm nhập vào ban đêm.
Tuy nhiên, vệ sinh răng miệng hiệu quả có nghĩa là nhiều hơn là chỉ đánh răng bằng bàn chải đánh răng.
Mỗi ngày một lần, một người cũng nên làm sạch đúng cách các khoảng trống kẽ răng - bằng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng. Ở Mỹ, hiệu quả của chỉ nha khoa hiện đang bị nghi ngờ.
Là chỉ nha khoa là một phương thuốc cũ và chưa được kiểm tra?
Trong nhiều thập kỷ, Bộ Y tế Hoa Kỳ đã khuyến nghị sử dụng chỉ nha khoa trong Hướng dẫn Dinh dưỡng Hoa Kỳ. Những lợi thế khoa học của chỉ nha khoa, mặc dù có nhiều nghiên cứu, vẫn chưa rõ ràng.
Có những nghiên cứu cho thấy rằng chỉ nha khoa là không cần thiết cho răng khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu so sánh, các nhà khoa học hợp tác của Cochrane không tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa chỉ nha khoa và giảm các vấn đề về nướu hoặc răng.
Nghiên cứu "chất lượng rất kém"
Một đánh giá của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc sử dụng chỉ nha khoa làm giảm mảng bám và viêm nướu ở một mức độ rất nhỏ. Theo các tác giả, một số nghiên cứu có "chất lượng rất kém" và kết luận của họ là không đáng tin cậy.
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ ADA lo lắng về các báo cáo gần đây. Cô đã kêu gọi công chúng và công bố một tuyên bố của Pro Floss. Theo ý kiến của họ, kết quả đã bị hiểu sai, vì vậy họ tiếp tục khuyến nghị sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày.
Vệ sinh răng miệng tốt
Các chuyên gia Đức tin rằng chỉ nha khoa là một thành phần quan trọng của vệ sinh răng miệng hàng ngày. Hiệp hội Nha khoa Liên bang báo cáo: "Trong thực tế hàng ngày, rõ ràng là chỉ nha khoa là một công cụ hữu ích để làm sạch không gian kẽ răng".
Bàn chải đánh răng chỉ làm sạch khoảng 70% bề mặt răng. Tuy nhiên, sâu răng và bệnh nha chu ở người lớn cũng xảy ra trong không gian kẽ răng. Do đó, không gian kẽ răng nên được làm sạch hoàn toàn mỗi ngày một lần.
Theo các chuyên gia, chỉ nha khoa "vẫn là giải pháp tốt nhất" trong các nút thắt cổ chai để loại bỏ ô nhiễm. Theo tuyên bố của riêng họ, Hiệp hội Nha khoa Liên bang ủng hộ nghiên cứu sâu hơn để nghiên cứu tính hiệu quả.
Đánh răng một mình là không đủ để làm sạch hiệu quả các không gian kẽ răng, vì vậy các nha sĩ khuyên dùng các sản phẩm bổ sung. Tuy nhiên, một tác dụng phòng ngừa thực sự chỉ có thể được chứng minh trong các nghiên cứu khi một chuyên gia chuyên nghiệp làm sạch không gian bằng chỉ nha khoa.
Theo báo cáo, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng chỉ nha khoa kết hợp với đánh răng giúp cải thiện việc phòng ngừa và điều trị viêm nướu. Những người tham gia nghiên cứu sử dụng bàn chải không đạt được kết quả tốt như những người sử dụng chỉ nha khoa.
Tuy nhiên, tác dụng phòng ngừa của chỉ nha khoa vẫn chưa được khoa học chứng minh. Không có đủ nghiên cứu quan sát về việc sử dụng đúng chỉ nha khoa để xác nhận lợi ích.
Mẹo vệ sinh răng miệng cá nhân
Bàn chải kẽ răng nhỏ có thể được đưa vào không gian kẽ răng và loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và mảng bám cần thiết. Tuy nhiên, điều quan trọng là cá nhân nha sĩ chỉ cho bệnh nhân cách đánh răng.
Kết luận: Không sử dụng chỉ nha khoa và bàn chải không gian, tất nhiên, sai cách. Sẽ là tốt hơn để tham khảo ý kiến một nha sĩ sẽ cho bạn biết về việc sử dụng đúng của chủ đề. Chuyên gia cũng có thể đưa ra lời khuyên về vệ sinh cá nhân.
