Khoa học đã được chứng minh từ lâu, và nhiều người đã nhìn thấy từ kinh nghiệm của chính họ rằng sức khỏe của con người chủ yếu phụ thuộc vào cách thức và những gì nó ăn. Chế độ ăn uống đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, bởi vì nó đóng một vai trò rất lớn trong việc tăng cường các chức năng tự nhiên bảo vệ của một sinh vật đang phát triển.
Bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Hoa Kỳ Leo Heitlinger, người đứng đầu Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, rất coi trọng dinh dưỡng, vì ông tin rằng nó thực sự có tác động mạnh mẽ đến chúng ta. Để một đứa trẻ phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh, các sản phẩm có đặc tính kích thích miễn dịch phải được đưa vào chế độ ăn uống. Sữa chua đặc biệt hữu ích. Nó rất giàu men vi sinh, vi khuẩn cải thiện tiêu hóa và giúp cơ thể chống lại các bệnh khác nhau. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những đứa trẻ thường xuyên ăn sữa chua có khả năng bị cảm lạnh thấp hơn 19% so với những đứa trẻ khác. Kefir cũng đối phó với nhiệm vụ tăng cường khả năng miễn dịch.
Trẻ em được hưởng lợi từ axit omega. Họ rất giàu quả óc chó nói riêng. Đặc biệt là axit omega cần thiết cho trẻ em thường xuyên bị bệnh. Một thí nghiệm cho thấy số ca nhiễm trùng đường hô hấp ở những đứa trẻ như vậy đã giảm đáng kể.
Chúng ta không nên quên rau và trái cây tươi. Các bác sĩ luôn khuyên họ tăng cường hệ thống miễn dịch, bởi vì đây là những sản phẩm có chứa một lượng lớn vitamin C, được gọi là "vitamin chống nhiễm trùng". Kỷ lục về hàm lượng vitamin này là trái cây họ cam quýt, ớt ngọt, dâu tây, khoai tây.
Một chất khác phải có trong chế độ ăn uống của một sinh vật đang phát triển là protein. Nguồn protein thích hợp nhất cho trẻ em, theo các bác sĩ, là thịt nạc, ngoài ra còn có protein, kẽm, cũng giúp chống nhiễm trùng bằng cách tăng số lượng tế bào lympho T trong máu.
Bình luận
