Trầm cảm - Đây là một rối loạn cảm xúc đặc trưng bởi tâm trạng xấu, ức chế suy nghĩ và hành động, trong đó hầu hết tất cả các lĩnh vực, bao gồm cả cảm xúc, trí tuệ, ý chí và động lực, phải chịu đựng.
Trầm cảm là một tình trạng rất phổ biến, theo một số nguồn tin, ảnh hưởng đến 20% dân số của các nước phát triển. Thông thường, nó biểu hiện trong 20-50 năm. Những người sinh ra vào nửa sau của thế kỷ 20 dễ bị trầm cảm hơn các thế hệ trước. Các bác sĩ một phần quy cho điều này là tỷ lệ nghiện ma túy và lạm dụng chất gây nghiện cao gần đây.
Thông thường, trầm cảm kéo dài 6 tháng 9 tháng, tuy nhiên, từ 15% đến 20% bệnh nhân sống sót sau 2 năm hoặc lâu hơn.
Trầm cảm - nguyên nhân gây bệnh
Trầm cảm lâm sàng cổ điển được đặc trưng bởi ba triệu chứng chính: thay đổi nền tảng cảm xúc, ức chế hoạt động trí tuệ và hoạt động vận động. Tâm trạng không chỉ hạ thấp mà còn kèm theo cảm giác tuyệt vọng và khao khát, trong khi trầm cảm hoặc cáu kỉnh không biến mất trong một thời gian dài.
Với trầm cảm, một người mất hứng thú với một hoạt động được yêu thích trước đó; Anh liên tục cảm thấy mệt mỏi, anh suy sụp. Ngoài ra, trầm cảm có thể được bổ sung bằng cách:
- bi quan;
- cảm giác tội lỗi, vô giá trị, lo lắng hoặc sợ hãi;
- lòng tự trọng thấp;
- suy giảm khả năng tập trung và đưa ra quyết định,
- hay quên;
- ý nghĩ về cái chết hoặc tự tử;
- thèm ăn không ổn định, giảm hoặc tăng cân;
- Rối loạn giấc ngủ (mất ngủ hoặc tràn).
Trầm cảm - chẩn đoán bệnh
Chẩn đoán trầm cảm được thực hiện bởi bác sĩ dựa trên các dấu hiệu và triệu chứng điển hình, được hỗ trợ bởi một dấu hiệu của các rối loạn đã được trải nghiệm trước đó, hoặc sự hiện diện của một bệnh ở người thân.
Để xác định mức độ trầm cảm, các phương pháp tiêu chuẩn được sử dụng, trong đó thang đo trầm cảm Hamilton là phổ biến nhất. Việc điền vào thang đo này được thực hiện bởi bác sĩ sau một cuộc trò chuyện lâm sàng và quan sát bệnh nhân. Đồng thời, một số câu hỏi khác có thể được hoàn thành bởi chính bệnh nhân.
Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm là cần thiết để xác định nguyên nhân của một số trầm cảm. Chúng đặc biệt hợp lý trong trường hợp trầm cảm ở phụ nữ (do sự hiện diện của các yếu tố nội tiết tố có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh). Việc kiểm tra cũng bao gồm xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm vi khuẩn, điện tâm đồ, hội chẩn với bác sĩ đa khoa, bác sĩ thần kinh và bác sĩ nhãn khoa; đối với phụ nữ, tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.
Trầm cảm - điều trị và phòng ngừa
Ngày nay, ngay cả những loại trầm cảm nặng nhất cũng có thể được điều trị thành công. Điều kiện chính để phục hồi là nhận thức về sự hiện diện của các vấn đề và tiếp cận với các chuyên gia. Trầm cảm nên được điều trị bởi một chuyên gia có trình độ (đây có thể là một nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý trị liệu).
Để điều trị bằng phương pháp trị liệu tâm lý và thuốc đặc trị - thuốc chống trầm cảm. Để giải phóng bệnh nhân hiệu quả khỏi tình trạng này, điều quan trọng là giúp đỡ người thân và bạn bè; tự lực cũng quan trọng không kém.
Trong thực hành y tế, có nhiều ví dụ về việc chữa trị trầm cảm bằng thay đổi lối sống. Nó có tác động rất tích cực đối với một người bị trầm cảm, một sở thích mới thú vị, du lịch thú vị hoặc những cách hợp lý hơn trong hình thức chơi thể thao, giao tiếp với bạn bè, v.v.
Ngăn ngừa trầm cảm bao gồm tổ chức nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, bảo vệ khỏi biến động cảm xúc, thể thao, lên kế hoạch cho thời gian của bạn, giúp ngăn ngừa các tình huống căng thẳng, mất sức và kiệt sức.
Ngoài ra, các chuyên gia coi sự phổ biến của chế độ ăn Địa Trung Hải trong chế độ ăn kiêng, dựa trên trái cây và rau quả tươi, dầu thực vật, cá biển, là một biện pháp phòng ngừa trầm cảm hiệu quả. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng với việc sử dụng cá hàng ngày, mọi người sẽ ít phải chịu đựng sự thay đổi tâm trạng, tấn công sợ hãi và nghi ngờ bản thân.
