Cà phê giảm béo

Nhiều người yêu thích cà phê đang tự hỏi nếu thức uống này góp phần giảm cân. Các nhà khoa học cho rằng caffeine chứa các chất phân hủy chất béo. Đó là lý do tại sao câu trả lời của nhiều chuyên gia cho câu hỏi này là tích cực. Cà phê giảm béo đang nhanh chóng được người hâm mộ. Thật vậy, thật tuyệt khi thưởng thức hương vị của thức uống tuyệt vời này và đồng thời chăm sóc con số của bạn.

Bí quyết giảm cân của cà phê là gì?

Sự phong phú của caffeine không chỉ mang lại sức sống mà còn tăng tốc đáng kể quá trình trao đổi chất, và cũng làm giảm sự thèm ăn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cà phê để giảm cân không hiệu quả với tất cả mọi người. Ví dụ, một trong những sự thèm ăn của anh ta biến mất sau khi anh ta sử dụng, trong khi người kia, ngược lại, muốn ăn nhiều hơn. Do đó, các đặc điểm cá nhân của cơ thể nên được xem xét. Những người muốn giảm cân bằng cách sử dụng cà phê để giảm cân cần phải nhớ rằng việc loại bỏ thêm cân là một quá trình khá phức tạp đòi hỏi một cách tiếp cận tích hợp. Nó không loại trừ hoạt động thể chất và hạn chế về số lượng và hàm lượng calo của thực phẩm.

Cà phê giảm béo - nên chọn sản phẩm nào?

Đến nay, nhiều nhà sản xuất khác nhau cung cấp hàng hóa của họ. Họ tuyên bố rằng với sự trợ giúp của sản phẩm của họ, bạn có thể giảm 5 kg mỗi tháng, cũng như làm chậm quá trình lắng đọng chất béo, giảm sự thèm ăn và cải thiện quá trình phân hủy chất béo. Xin lưu ý rằng ngay cả cà phê như vậy phải là tự nhiên, không phải ngay lập tức.

Cà phê để giảm cân - thành phần của thức uống, tác dụng có lợi

Một thức uống cà phê để giảm cân bao gồm các thành phần sau: guarana (tăng chi phí năng lượng của cơ thể để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể), trà xanh (bão hòa vitamin và làm sạch cơ thể), cà phê tươi, chưa được xử lý (phá hủy tế bào mỡ), cam đắng, gia vị, đại hoàng, và các loại khác hoạt chất thúc đẩy giảm cân. Ngoài ra, cà phê để giảm cân có thể chứa một số chất hữu ích: crom, axit ascobic, L-Carnitine, pectin, bromelain.

Một phương thuốc hiệu quả là cà phê xanh để giảm cân. Các hạt màu xanh lá cây chưa rang có chứa một loại axit đặc biệt kích thích sự tăng tốc chuyển đổi chất béo thành năng lượng. Hiệu quả này đạt được do ảnh hưởng đến ruột: các bức tường hấp thụ ít đường, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh. Với sự kết hợp của dinh dưỡng cân bằng, hoạt động thể chất và sử dụng cà phê xanh để giảm cân, bạn luôn có thể giảm cân 2-4 kg mỗi tháng.

Cà phê để giảm cân - nguyên tắc hành động

Các yếu tố tạo nên cà phê để giảm cân can thiệp vào quá trình tổng hợp cholesterol và chất béo, duy trì cân nặng bình thường, giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo và tăng chi phí năng lượng. Ngoài ra, cà phê để giảm cân thúc đẩy sự phân hủy chất béo, loại bỏ chất béo không có chất béo ra khỏi cơ thể, đồng thời loại bỏ chất lỏng và chất độc dư thừa ra khỏi cơ thể.

Cà phê để giảm cân - chống chỉ định

Nó bị cấm sử dụng cho phụ nữ mang thai, trẻ em, bà mẹ cho con bú, cũng như bệnh nặng. Ngoài ra, bạn không thể sử dụng cà phê để giảm cân cho những người không dung nạp cá nhân với các thành phần cà phê, những người bị mất ngủ, tăng kích thích thần kinh, suy giảm hoạt động của tim, huyết áp cao, xơ vữa động mạch nghiêm trọng.

Cà phê để giảm cân - cách nấu ăn

Để chắc chắn về chất lượng của thức uống, nên nấu tại nhà. Bạn có thể pha bất kỳ loại cà phê, pha thông thường, espresso hoặc cappuccino. Sử dụng nó, bạn cần giảm dần lượng đường. Sau một tuần, bạn sẽ bắt đầu quen với hương vị cà phê phong phú mà không cần thêm chất làm ngọt.
Thêm gì vào cà phê để giảm cân? Bạn có thể thêm bất kỳ gia vị (đinh hương, quế), chúng sẽ tăng cường sự trao đổi chất. Nếu bạn thích cà phê nguyên bản và bất thường, bạn có thể thử nghiệm một cách an toàn những lợi ích cho hình. Thêm chanh và cam, đặc biệt nếu bạn thích uống nước lạnh.

Vị chua và tươi của cam quýt làm dịu cơn khát, và các thành phần của chúng bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Thêm gừng, chính nó góp phần giảm cân, mang lại hiệu quả nhanh hơn và rõ ràng hơn của cà phê để giảm cân. Thức uống này có một hương vị khác thường. Trước khi chơi thể thao, bạn có thể thêm hạt tiêu. Cà phê sắc nét tiếp thêm sinh lực và đốt cháy chất béo tốt hơn.

Khi nào nên uống cà phê để giảm cân?

Bạn có thể uống một cốc nước uống bất cứ lúc nào, nhưng hãy chắc chắn uống nó trước mỗi bữa ăn chính, cũng như mỗi khi có mong muốn có một bữa ăn nhẹ. Ngay cả một vài ngụm cà phê không đường hoặc với nó, với kem hoặc đồ uống sạch sẽ mang lại cảm giác no. Điều duy nhất cần tránh là uống cà phê giảm béo ngay sau khi ăn. Nó, hành động trên dạ dày, kích thích việc gửi thức ăn chưa được tiêu hóa vào ruột. Điều này là không mong muốn cho cả giảm cân và những người uống cà phê chỉ để giải trí.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên vượt quá liều hàng ngày là 6 cốc cà phê, nhưng cũng nên uống ít nhất ba cốc. Đương nhiên, các quy tắc này được áp dụng khi không có chống chỉ định. Để đạt được kết quả và cà phê bắt đầu có lợi, một lượng nhỏ là đủ. 5-10 ngụm đầu tiên có hiệu quả để giảm cân, phần còn lại chỉ dành cho niềm vui.

Cà phê giảm béo - Lưu ý

Tiêu thụ quá nhiều cà phê để giảm cân có nhiều điểm tiêu cực. Caffeine kích thích tăng huyết áp. Những người dễ bị tăng huyết áp nên tiêu thụ rất cẩn thận bất kỳ loại cà phê nào, kể cả cà phê để giảm cân, đặc biệt là trước khi chơi thể thao và các hoạt động thể chất khác. Cà phê quá nhiều cũng có thể dẫn đến mất nước. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc lợi tiểu kéo dài, bao gồm cà phê để giảm cân, có thể gây ra sự vi phạm cân bằng muối.

Cấm kết hợp việc uống cà phê để giảm cân với chế độ ăn không có muối. Sự kết hợp như vậy có thể dẫn đến kết quả ngược lại: thay vì loại bỏ chất lỏng dư thừa, phù có thể hình thành. Caffeine có trong cà phê giảm béo giúp tăng cường tiết dịch dạ dày. Do đó, tiêu thụ quá nhiều caffeine trước bữa ăn có thể làm tăng cảm giác đói, và do đó số lượng calo, và cũng có thể gây ra tình trạng trầm trọng hơn của viêm dạ dày và loét dạ dày.

Cà phê để giảm cân - bạn có thể giảm cân bao nhiêu?

Khi uống cà phê, cơ thể là một tác động đến nỗi nó là chất béo bị đốt cháy. Rốt cuộc, hầu hết các phương tiện để giảm cân ức chế khối lượng cơ bắp, ảnh hưởng xấu đến cơ bắp. Đồng thời, cà phê để giảm cân không có tác dụng nhuận tràng và lợi tiểu. Nó cho phép bạn giảm tới 5 kg mỗi tháng. Đó là tốc độ này được công nhận bởi các chuyên gia dinh dưỡng là tối ưu.

Ngoài ra, cà phê tính phí với năng lượng, hiệu suất, tâm trạng tốt và hạnh phúc. Một lợi thế quan trọng của cà phê để giảm cân là dần dần loại bỏ cảm giác đói liên tục, loại bỏ thói quen ăn vặt. Ngoài ra, lượng thức ăn tiêu thụ sẽ giảm. Những yếu tố này có ảnh hưởng tích cực đến con số.

Cũng cần lưu ý rằng cà phê mua để giảm cân không phải là thuốc, mà được sản xuất tại các doanh nghiệp dược phẩm. Hiệu quả của nó đã được chứng minh trong một môi trường lâm sàng. Việc tiếp nhận của nó phải được thực hiện đúng theo hướng dẫn. Thông thường định mức hàng ngày là 2-3 cốc. Bạn cũng có thể uống cà phê để giảm cân theo cách yêu thích của bạn, thêm đường hoặc sữa.