Bạn có biết rằng chỉ có 30% dân số thế giới đánh răng đúng cách? Đánh răng là một quy trình bắt buộc về vệ sinh răng miệng, và mặc dù hầu hết mọi người đều quen thuộc với tuyên bố này, có những mẹo có thể được sử dụng để làm cho quá trình này thậm chí còn hiệu quả hơn.
Đánh răng đúng cách sẽ bảo vệ chống sâu răng, bệnh nướu, hình thành cao răng, không chỉ bảo tồn răng mà còn giúp tránh các vấn đề sức khỏe khác.
Khoảng 10% số người có xu hướng hình thành cao răng nhanh chóng. Trong trường hợp này, điều quan trọng nhất là không chạy. Và đối với điều này, bạn cần phải đánh răng đúng cách. Các nha sĩ đưa ra những lời khuyên sau đây để đánh răng đúng cách:
- Các cử động nên ngắn, nhưng không mạnh, nếu không theo thời gian bạn sẽ bị viêm nướu, tăng độ nhạy cảm của răng, có thể dẫn đến mất răng. Độ nghiêng của bàn chải đánh răng là 45 độ so với đường viền nướu.
- Không đánh răng cùng một lúc, nhưng theo từng phần. Khi làm sạch mặt sau của răng, hãy giữ bàn chải gần như theo chiều dọc.
- Nhớ đánh lưỡi, vòm miệng và nướu. Các vi khuẩn gây sâu răng sống ở những nơi này.
Đánh răng kỹ mất ít nhất 3 phút. Bàn chải lông (mềm, trung bình hoặc cứng) phải phù hợp với loại răng của bạn. Bàn chải nên được thay đổi ba tháng một lần, cũng như sau khi bị cảm lạnh. Các nha sĩ khuyên nên kết hợp bàn chải với chỉ nha khoa và thỉnh thoảng đến gặp nha sĩ để làm sạch sâu hơn và kiểm tra phòng ngừa.
