Các nhà nghiên cứu cho biết, những người bị các tình trạng căng thẳng do các bệnh đau đớn, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, có thể làm giảm bớt các triệu chứng của họ bằng cách tận dụng một hình thức thiền đặc biệt dựa trên chánh niệm. Họ nói thêm rằng việc điều trị như vậy có mọi cơ hội để trở thành một sự thay thế rẻ hơn và hiệu quả hơn cho thuốc.
Loại thiền được các chuyên gia đề xuất bao gồm tập trung một người vào hơi thở và cảm giác cơ thể của chính mình, do đó làm giảm căng thẳng và thậm chí là đau đớn.
Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học từ Đại học Wisconsin ở Hoa Kỳ cho thấy tác dụng an thần của thiền cũng có thể được áp dụng cho những người mắc các bệnh viêm mãn tính liên quan đến căng thẳng, chẳng hạn như hen suyễn hoặc bệnh đường ruột.
Nghiên cứu đã so sánh hai cách khác nhau để giảm căng thẳng: cách thứ nhất là thiền, cách thứ hai là tập thể dục, kết hợp với liệu pháp âm nhạc. Để đánh giá chính xác hơn tác dụng của chúng, ở cả hai nhóm người tham gia, kem ớt đã được sử dụng để làm viêm da - điều này cho phép mọi người được đưa vào trạng thái căng thẳng do đau, và cũng gây viêm trên cơ thể.
Mặc dù trong quá trình thử nghiệm, những người tham gia của cả hai nhóm đã cố gắng bình tĩnh thông qua các bài tập, chỉ có nhóm sử dụng thiền làm giảm viêm da.
Tóm tắt nghiên cứu, giám đốc Melissa Rosencrantz cho biết: "Ngày nay, nhiều người cần thuốc, vì lý do này hay lý do khác, không có cơ hội nhận được chúng. Ngoài ra, thường có các trường hợp và tác dụng phụ từ các loại thuốc khác nhau. thay thế và bổ sung cho điều trị truyền thống. "
