Medics: lịch làm việc linh hoạt cải thiện giấc ngủ

Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng giờ làm việc linh hoạt có ảnh hưởng có lợi đến chất lượng giấc ngủ.

Tình nguyện viên tham gia thí nghiệm là 500 nhân viên của một trong những tập đoàn. Một số người trong số họ độc lập xác định lịch trình công việc của họ, những người khác quan sát chế độ làm việc cứng đã phát triển, gắn liền với thời gian và ngày trong tuần.

Sau một năm quan sát, các chuyên gia lưu ý rằng những người lao động tự xác định sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi cho thấy hiệu quả tốt hơn trong việc giải quyết các vấn đề sản xuất và giấc ngủ của họ mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn so với những người làm việc theo một khuôn mẫu nhất định.