Một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong khi cho con bú khiến mẹ mơ về những món ăn ngon.
Đôi khi bạn chỉ muốn phá bỏ lệnh cấm một chút và ăn một chút "có hại".
Có thể cho một bà mẹ cho con bú có thực phẩm chiên và làm thế nào để nấu thực phẩm đúng cách để không gây hại cho em bé?
Có thể cho một bà mẹ cho con bú được chiên và những gì là nguy hiểm
Tác hại của thực phẩm chiên nằm ở mức độ nghiêm trọng của nó. Một lượng lớn chất béo, lớp vỏ chiên nhiều - tất cả điều này dẫn đến thực tế là dạ dày sẽ đối phó với công việc của nó trong một thời gian dài. Sau bữa tối như vậy, có cảm giác nặng bụng, ợ nóng xuất hiện, người phụ nữ trở nên lờ đờ.
Khi quá nóng, dầu trở nên rất nặng. Chất béo như vậy dễ dàng xâm nhập vào sữa mẹ. Nếu không có quá trình xáo trộn trong cơ thể cô, thì anh ta sẽ không đến được với đứa trẻ trực tiếp, nhưng nhờ các axit béo có trong sữa, nó sẽ nhanh chóng được hấp thụ. Tuy nhiên, thành phần của sữa sẽ trở thành một thứ tự lớn hơn, điều này sẽ không ảnh hưởng đến tình trạng của trẻ một cách tốt nhất. Nó sẽ gây ra đau bụng nghiêm trọng trong anh ta.
Nếu trước khi sinh, một trong những món ngon yêu thích của người phụ nữ là bánh nướng, thì trong thời gian cho con bú, họ sẽ phải quên đi. Đây là một bữa ăn rất nặng. Thứ nhất, vì nó là bột mì, và điều này gây ra gánh nặng cho công việc của hệ thống mật ở phụ nữ và táo bón ở trẻ. Thứ hai, sản phẩm bột nhanh chóng hấp thụ dầu, khiến hỗn hợp này có hại gấp đôi, làm gián đoạn gan của người phụ nữ và đau bụng ở trẻ.
Có thể cho con bú khoai tây chiên giòn? Các chuyên gia cho con bú không khuyến cáo. Một món ăn như vậy sẽ đáp ứng ở bé với chứng đầy hơi và đau bụng mạnh. Tuy nhiên, có thể ăn khoai tây chiên nấu theo phương pháp nhẹ nhàng và với số lượng rất hạn chế, nhưng trước tiên bạn cần nhập nó ở dạng luộc.
Can Điều dưỡng rang: Sản phẩm được phép
Thực phẩm chiên là một trong những khó khăn nhất, và do đó cần phải đưa nó vào chế độ ăn của một bà mẹ cho con bú không sớm hơn 5-6 tháng sau khi sinh em bé. Nếu có sự sai lệch nhỏ nhất về sức khỏe của em bé so với chỉ tiêu (phát ban, đỏ, phân lỏng hoặc táo bón), bạn nên ngừng nhập những món ăn như vậy.
Trong chảo rán, nó được phép chiên zucchini, ớt chuông và táo. Trong quá trình nấu dầu, bạn cần sử dụng một lượng tối thiểu, theo nghĩa đen để bôi trơn chảo. Nếu bạn sử dụng dụng cụ nấu với lớp chống dính, thì dầu không cần phải thêm chút nào.
Nếu một bà mẹ cho con bú nghỉ ngơi trong tự nhiên, nghĩa là cùng với tất cả các kebab, nó sẽ không hoạt động, vì nó có hại cho em bé. Nó có thể được thay thế bằng bánh mì nướng và khoai tây.
Bạn có thể và nên ăn gà tây, gà và cá trắng khi cho con bú. Những sản phẩm này có thể được nấu trong lò nướng. Bạn không cần thêm dầu, để tránh làm cháy thực phẩm, hãy sử dụng ống lót hoặc giấy nướng.
Có thể cho một bà mẹ cho con bú chiên: làm thế nào để nấu thức ăn như vậy
Trong thời gian cho con bú, trong khi em bé có được mọi thứ bạn cần với sữa mẹ, điều rất quan trọng là phải tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp. Thực phẩm chiên không thuộc loại này. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể đủ khả năng để phá vỡ quy tắc và ăn một phần nhỏ. Nhưng để nó không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, bạn cần nấu chín thức ăn đúng cách.
Tốt hơn là sử dụng dầu ô liu để chiên, vì nó chứa chất béo không bão hòa, giúp dễ tiêu hóa. Nó cũng được phép chiên trong dầu thực vật từ mầm lúa mì. Nó không chỉ an toàn cho con bú, vì nó không tích lũy peroxide hữu cơ, mà còn có lợi do hàm lượng vitamin E cao.
Không bao giờ sử dụng cùng một loại dầu ăn nhiều lần. Nó không chỉ có hại mà còn nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Không cần phải mang thức ăn đến sự hình thành lớp vỏ vàng. Mặc dù nó là cho nhiều thứ ngon nhất, nhưng đồng thời cũng có hại nhất. Chính trong lớp vỏ này, tác hại nhất đối với sức khỏe là, và để xử lý nó, dạ dày sẽ buộc phải hoạt động đến giới hạn khả năng của nó.
Cách nấu khoai tây chiên
Có thể cho con bú khoai tây chiên, bởi vì đây là một trong những món ăn phổ biến nhất mà phụ nữ muốn trong thời kỳ cho con bú? Nhiều người tự giới hạn vì sợ làm hại em bé. Tuy nhiên, nếu bạn nấu món ăn một cách chính xác, thỉnh thoảng bạn có thể tự thưởng thức.
Để nấu được các con chip đúng, bạn phải tuân theo một vài quy tắc.
1. Củ phải được rửa sạch, cắt thành miếng mong muốn, đổ nước lạnh và để một thời gian. Sau đó thay nước và giữ lâu hơn một chút.
2. Trong quá trình chiên, dầu phải được pha loãng với nước sạch.
3. Món ăn chỉ được nấu với nắp đóng và thỉnh thoảng khuấy để miếng không bị cháy.
4. Muối được thêm 5 phút trước khi kết thúc nấu ăn.
5. Nên thêm rau mùi tây, thì là và hành tây. Màu xanh lá cây rất hữu ích cho cả mẹ và bé, ngoài ra, điều này sẽ mang lại cho món ăn một hương vị đặc biệt và mùi thơm.
Một phụ nữ cho con bú có thể có thực phẩm chiên? Có thể, vì chiên không phải lúc nào cũng béo. Thực tế này nên được xem xét khi chuẩn bị thực phẩm chiên. Ví dụ, một sự khác biệt đáng kể sẽ là giữa một loại phô mai chiên trong dầu hoặc cùng loại phô mai, được nấu trong chảo có đáy dày mà không cần thêm dầu. Trong trường hợp thứ hai, món ăn không làm tổn thương cả mẹ và bé.
Khi chế biến các món chiên, bạn nên luôn nhớ rằng nên có tối thiểu dầu. Nó làm tăng đáng kể hàm lượng chất béo trong sữa, dẫn đến việc em bé ăn "sữa trước", không đến được "lưng", chứa tất cả các yếu tố hữu ích.
Nuôi con bằng sữa mẹ ngụ ý việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển bình thường của em bé. Thực phẩm lành mạnh giúp các cơ quan nội tạng hình thành tốt hơn. Đồng thời, chế độ ăn kiêng của mẹ không bị giới hạn trong những điều cấm nghiêm ngặt. Nếu bạn thực sự muốn một món chiên, thì đôi khi bạn có thể mua được, nếu bạn tuân theo tất cả các quy tắc để chuẩn bị. Trong trường hợp này, cả người mẹ sẽ đầy đủ và hài lòng, và hệ thống tiêu hóa non nớt của em bé sẽ vẫn còn nguyên.
