Một nghiên cứu của Đan Mạch cho thấy trẻ sơ sinh có nồng độ vitamin D thấp có khả năng bị tâm thần phân liệt cao. Theo báo cáo khoa học, bổ sung vitamin D khi mang thai bảo vệ trẻ khỏi bị tâm thần phân liệt.
Tác dụng có lợi của vitamin D là gì?
Trong 10 năm qua, người ta ngày càng nhận ra rằng một số bệnh là do thiếu ánh sáng trong xã hội hiện đại. Do đó, lượng vitamin D được khuyến nghị hàng ngày đang trở thành một chủ đề thảo luận giữa các nhà khoa học và các chuyên gia y tế.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh canxi máu và hình thành xương. Thiếu hụt dẫn đến còi xương ở trẻ em trong trung hạn và nhuyễn xương ở người lớn trong thời gian dài.
Hiệu ứng sức khỏe có thể hơn nữa là chủ đề của nghiên cứu khoa học hiện đại.
Cần có đủ lượng ánh sáng mặt trời để sản xuất Vitamin D. Thời gian một người dành cho ánh sáng mặt trời trực tiếp càng ngắn thì nhu cầu càng lớn.
Việc sản xuất vitamin D trong da không nhất thiết phải tỷ lệ thuận với thời gian ở ngoài nắng. Đặc biệt, nó phụ thuộc trực tiếp vào hàm lượng 7-dehydrocholesterol trong da của tiền chất.
Làm thế nào để thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt?
Tâm thần phân liệt là một trong những rối loạn tâm thần bí ẩn, nguyên nhân chưa được biết rõ. Các nghiên cứu dịch tễ học cho thấy bệnh phổ biến hơn ở vĩ độ cao. Ngoài ra, trẻ em sinh vào mùa đông hoặc mùa xuân có nhiều khả năng bị tâm thần phân liệt.
Cuộc sống ở các thành phố lớn là một yếu tố nguy cơ của tâm thần phân liệt, cũng liên quan đến việc thiếu ánh sáng.
Các mẫu máu khô của trẻ sơ sinh đã được lưu trữ tại Đan Mạch từ năm 1981. Thực tế này cho phép một nhóm các nhà khoa học xác định mối quan hệ giữa thiếu vitamin D và tâm thần phân liệt. Các chuyên gia tiến hành cả phòng thí nghiệm và nghiên cứu lâm sàng.
Họ đã xác định nồng độ 25-hydroxyv vitamin D (HVD) ở 1.302 trẻ sơ sinh sau đó bị tâm thần phân liệt. Các nhà khoa học đã so sánh nó với các giá trị của GVD từ cùng một nhóm kiểm soát lớn không bị tâm thần phân liệt.
Kết quả: "cứ 5 trẻ sơ sinh có giá trị GVD thấp (dưới 20,4nmol / l) sau đó sẽ bị tâm thần phân liệt." Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần lên 44%.
Dầu cá có ngăn ngừa rối loạn tâm thần?
Trong một phân tích nhỏ về biobank của Đan Mạch, các nhà nghiên cứu cũng liên quan đến mức huyết áp cao thấp với sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh nói chung. Vào thời điểm đó, một giả thuyết xuất hiện, sự đồng thuận trong đó việc sử dụng một liều lượng lớn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt. Cô ấy đã không được xác nhận tại thời điểm này.
Nghiên cứu mới phù hợp với các khái niệm hiện đại. Theo các nhà khoa học, tâm thần phân liệt là vi phạm sự phát triển của não bộ, có lẽ bắt đầu từ năm đầu tiên của cuộc đời em bé; thời kỳ tăng trưởng não lớn nhất.
Theo McGrath, mối liên hệ giữa thiếu vitamin D và tâm thần phân liệt có thể xảy ra về mặt sinh học.
Trong não có các thụ thể cho vitamin này có thể liên quan đến sự phát triển của bệnh.
Vì vitamin D chỉ được cung cấp cho thai nhi thông qua tuần hoàn của mẹ trước khi sinh, nên việc bổ sung sẽ ngăn ngừa tâm thần phân liệt. Điều này chỉ có thể được chứng minh trong một nghiên cứu lâm sàng. Tuy nhiên, do sự hiếm của bệnh, thử nghiệm phải được thực hiện trên một số lượng lớn người tham gia. Trẻ em nên được bác sĩ khám cho đến khi trưởng thành, có liên quan đến chi phí cao.
Thực phẩm nào giàu vitamin D?
Về mặt lý thuyết có thể có đủ vitamin D thông qua thực phẩm. Cả thực phẩm động vật và thực vật đều chứa vitamin D. Vitamin D3 có trong thịt bò, thịt lợn và thịt gà, và vitamin D2 có trong đậu, bắp cải và cà rốt.
Cá béo cao có hàm lượng vitamin D3 tương đối cao. Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng sản phẩm cá 1 hoặc 2 lần một tuần. Vì khó đáp ứng nhu cầu vitamin D trong mùa đông, nên tiêu thụ thường xuyên hơn.
Có những thực phẩm được bổ sung vitamin D - bơ thực vật hoặc một số loại nước ép. Để đáp ứng nhu cầu vitamin D hàng ngày thông qua chế độ ăn kiêng, bạn sẽ cần khoảng 22 lít sữa, 15 quả trứng hoặc 5 kg phô mai. Do đó, trong những tháng mùa đông, việc cho trẻ uống bổ sung vitamin D rất hữu ích.
