Phụ nữ đã trải qua liệu pháp nhóm và học cách thư giãn giảm một nửa các vấn đề mãn kinh của họ, đây là báo cáo của các nhà nghiên cứu từ Thụy Điển.
Bảy trong số mười phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh phải chịu đựng những cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi. Đối với mỗi phụ nữ thứ mười, các vấn đề kéo dài năm năm hoặc lâu hơn, gây ra sự khó chịu trong các tình huống xã hội và mất ngủ.
Lý do, như bạn đã biết, là việc giảm lượng nội tiết tố nữ estrogen ảnh hưởng đến trung tâm điều hòa nhiệt độ của não ở vùng dưới đồi. Thuốc estrogen cho hiệu quả tốt. Nhưng vì những quan sát mới đã chỉ ra rằng việc điều trị như vậy làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú và các bệnh tim mạch, việc sử dụng chúng đã giảm mạnh.
Tình hình đã gây ra sự quan tâm trong các hình thức điều trị thay thế. Do đó, Elizabeth Nedstrand, một nhà tư vấn tại Phòng khám Phụ nữ, đã tổ chức một nghiên cứu trong đó phụ nữ có các triệu chứng mãn kinh vừa và nặng được chia thành hai nhóm. Nhóm đầu tiên được cung cấp mười buổi trị liệu nhóm, nhóm thứ hai không nhận được bất kỳ điều trị nào cả. Liệu pháp này là tìm các nhóm cơ trong cơ thể và cho phép cơ thể thư giãn bằng kỹ thuật thở.
Kết quả thật đáng kinh ngạc. Ở phụ nữ trong nhóm điều trị, số lần bốc hỏa mỗi ngày giảm trung bình từ 9,1 xuống 4,4. Hơn nữa, hiệu quả vẫn tồn tại trong ba tháng sau đợt điều trị cuối cùng. Các số trong nhóm kiểm soát cũng giảm, nhưng chỉ từ 9,7 xuống còn 7,8.
Phụ nữ từ nhóm điều trị cũng ghi nhận chất lượng cuộc sống được cải thiện. Ký ức quan tâm này, sự tập trung của sự chú ý, giấc ngủ, cảm giác lo lắng biến mất. Theo các nhà khoa học, mọi phụ nữ đều có thể học cách sử dụng phương pháp này tại nhà và tự mình kiểm soát các triệu chứng.
