Đầy hơi hoặc đầy hơi là tình trạng người phụ nữ tích tụ khí trong đường tiêu hóa.
Đầy hơi đi kèm với một loạt các triệu chứng khó chịu, vì vậy không thể bỏ qua. Hãy để chúng tôi xem xét chi tiết hơn tại sao đầy hơi trong khi mang thai phát triển, và làm thế nào để loại bỏ nó.
Triệu chứng và dấu hiệu đầy hơi khi mang thai
Đầy hơi trong thời kỳ mang thai thường đi kèm với các triệu chứng như vậy:
1. Cảm giác no bụng.
2. Vị đắng trong miệng.
3. Hương vị kim loại trong miệng.
4. Chứng ợ nóng.
5. Tăng nhịp tim và nhịp tim.
6. Mất cảm giác ngon miệng.
7. Thường xuyên bị táo bón hoặc ngược lại, tiêu chảy.
8. Thường xuyên xả khí (không chỉ trong quá trình đi tiêu).
9. Buồn nôn.
10. Đau dạ dày.
11. Ầm ầm ở bụng, đặc biệt là ở ruột dưới.
12. Suy nhược cơ thể.
13. Đau cơ.
14. Đốt trong khu vực của trái tim.
15. Chuột rút đau.
16. Tăng huyết áp.
Những nguyên nhân chính gây đầy hơi khi mang thai
Thông thường, triệu chứng khó chịu này xảy ra vì những lý do sau:
1. Sự hoạt động không đầy đủ của tuyến tụy, không đối phó với "công việc" của nó. Ngoài việc đầy hơi, một người phụ nữ có thể cảm thấy ợ nóng và tiêu chảy.
2. Thường xuyên ăn quá nhiều và sử dụng thức ăn khó tiêu hóa, điều này kích hoạt các quá trình lên men trong ruột. Điều này dẫn đến sự tích tụ quá mức của khí.
3. Sự hiện diện của các bệnh đường tiêu hóa khác nhau ở phụ nữ mang thai (viêm tụy, viêm túi mật, xơ gan, ứ mật, loét).
4. Thiếu enzyme. Bệnh của hệ thống nội tiết, sự hiện diện của viêm trong ruột, rối loạn sinh lý hoặc suy tim có thể góp phần vào sự xuất hiện của nó.
5. Sự gia tăng progesterone (hormone) góp phần làm giảm âm sắc của tất cả các cơ quan nội tạng, dẫn đến đầy hơi và đau bụng dữ dội.
6. Uống không đủ chất lỏng (ít nhất hai lít nước nên được uống mỗi ngày).
7. Mặc quần áo quá chật và chật làm vỡ bụng tròn, gây rối loạn đường tiêu hóa.
8. Không tuân thủ một thực đơn cân bằng. Điều này bao gồm việc sử dụng tất cả các loại thực phẩm bừa bãi. Trên thực tế, đây là một sai lầm lớn, bởi vì trong khi mang thai, người phụ nữ nhất thiết phải điều chỉnh thực đơn của mình và từ chối dùng thực phẩm có hại.
9. Các bữa ăn trên đường chạy bộ và các bữa ăn hàng đêm thường xuyên.
10. Căng thẳng và căng thẳng thần kinh cũng có thể gây đầy hơi. Ngoài ra, trạng thái tâm lý - cảm xúc không ổn định của bà bầu sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, cũng như kích thích đau bụng, ợ nóng, đau đầu, trầm cảm, v.v.
11. Tử cung mở rộng quá mức (thường xảy ra vào tháng thứ ba của thai kỳ).
12. Nhiễm ký sinh trùng đường tiêu hóa.
Đầy hơi khi mang thai: rủi ro và hậu quả
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người phụ nữ phải chịu một tải trọng rất lớn, vì vậy điều rất quan trọng là thai nhi được bảo vệ càng nhiều càng tốt trong khi mang thai. Thật không may, với đầy hơi, đứa trẻ chưa sinh phải chịu đựng những lý do sau:
• một phụ nữ, khi bị đầy hơi, cố gắng ăn ít hơn để không gây ra khí, nhưng điều này dẫn đến việc thiếu chất dinh dưỡng cho thai nhi;
• ầm ầm mạnh vào bụng gây ra không chỉ sự khó chịu ở phụ nữ mang thai mà cả ở thai nhi.
Hậu quả của chứng đầy hơi không được điều trị có thể là:
1. Sảy thai hoặc sinh non xảy ra do sự giảm âm của tử cung (điều này sẽ kích thích khí, vì chúng sẽ vỡ ruột).
2. Sự ra đời của một đứa trẻ bị rối loạn tâm lý hoặc các bệnh lý khác có thể xảy ra nếu người phụ nữ bị căng thẳng khi bị đầy hơi.
3. Sự ra đời của một đứa trẻ yếu đuối chưa nhận được lượng chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình phát triển.
Đầy hơi khi mang thai: phải làm gì
Để thoát khỏi chứng đầy hơi khi mang thai, bạn nên tuân thủ các khuyến nghị như sau:
1. Đến bác sĩ và được kiểm tra. Điều này là cần thiết để có thể loại trừ các bệnh nghiêm trọng hơn có thể gây ra triệu chứng này. Nó cũng được khuyến khích để làm siêu âm bụng.
2. Thực hiện một bộ bài tập đặc biệt dành cho bà bầu. Nó sẽ cải thiện chức năng tổng thể của đường tiêu hóa và giảm sản xuất khí. Ngoài ra, phụ nữ mang thai được phép sử dụng hồ bơi và tập yoga.
3. Thường xuyên đi bộ trong không khí trong lành.
4. Uống trà thảo dược được thiết kế để bình thường hóa tiêu hóa. Điều quan trọng cần biết là bạn chỉ có thể bắt đầu uống những loại thuốc sắc như vậy sau khi được bác sĩ cho phép. Điều này là do thực tế là rất nhiều loại thảo mộc có chống chỉ định ở dạng bệnh nhân mang thai.
5. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Đối với điều này, một người phụ nữ sẽ cần phải từ bỏ việc sử dụng các sản phẩm đó:
• chiên;
• nhờn;
• sản phẩm bột (bánh mì trắng, bánh cuộn, bánh quy ngọt);
• bánh kẹo có chứa sucrose;
• đậu;
• ngô;
• nấm;
• gan (rất khó tiêu hóa);
• cá ướp muối và hun khói;
• xúc xích;
• thực phẩm đóng hộp;
• mì ống;
• thực phẩm chua, bao gồm trái cây và rau quả chua;
• cà phê;
• tỏi;
• chất béo;
• thịt mỡ (thịt lợn);
• đồ uống có cồn;
• bán thành phẩm;
• thức ăn nhanh.
Cơ sở của chế độ ăn kiêng nên là những sản phẩm như vậy:
• các sản phẩm sữa lên men không béo (phô mai, kefir, sữa nướng lên men, phô mai);
• trái cây sấy khô;
• các loại hạt;
• cá luộc hoặc hấp;
• thịt hầm phô mai;
• thuốc sắc của trái cây và trái cây sấy khô;
• trà xanh;
• trứng luộc;
• bánh quy;
• cải xoăn biển;
• hải sản;
• Thịt nạc (gà tây, gà, thỏ). Nấu chúng cũng cần phải được hấp, nướng hoặc luộc;
• rau xanh (thì là, salad, rau mùi tây, rau bina);
• rau, đặc biệt là cà rốt, củ cải đường, bí ngô, bắp cải, bông cải xanh và hành tây. Salad, thịt hầm và món hầm có thể được làm từ chúng;
• súp từ ngũ cốc hoặc rau mà không cần thêm thịt (nước dùng là không mong muốn để ăn, vì chúng quá béo);
• trái cây và nước ép từ chúng. Tốt nhất nên ăn trái cây không chua (táo, mơ, đào, dưa);
• ngũ cốc, đặc biệt là yến mạch và kiều mạch.
6. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, nên uống một ly kefir hoặc một muỗng dầu ô liu. Những sản phẩm này sẽ cải thiện tiêu hóa và loại bỏ đầy hơi.
Ngoài ra, rất hữu ích khi uống kefir làm tại nhà với vi khuẩn sống. Để làm điều này, bạn cần mua bột bifido đặc biệt và nuôi cấy khởi đầu trong hiệu thuốc, phải được hòa tan trong sữa. Những thức uống này sẽ không chỉ cải thiện tiêu hóa và loại bỏ các vấn đề trong đường tiêu hóa, mà còn làm phong phú cơ thể của người mẹ tương lai bằng canxi, mà thai nhi cần rất nhiều.
7. Để điều trị đầy hơi, bạn có thể dùng Espumisan hoặc Smecta, tuy nhiên, trước khi bắt đầu trị liệu như vậy, nên tham khảo ý kiến bác sĩ quan sát.
8. Nếu một phụ nữ mang thai ngoài chứng đầy hơi lo lắng về sự nặng nề của dạ dày và rối loạn tiêu hóa, thì cô ấy có thể dùng thuốc cải thiện việc sản xuất enzyme (Mezim forte, Festal).
9. Bạn cần ăn thường xuyên, nhưng trong các phần nhỏ. 6 bữa một ngày là đủ.
10. Cần chuyển sang dinh dưỡng phân đoạn, cung cấp cho việc sử dụng riêng các sản phẩm có các tính chất khác nhau. Điều này có nghĩa là cá, thịt, khoai tây hoặc pho mát không thể ăn trong một bữa ăn. Họ nên được chia thành hai bữa ăn riêng biệt.
11. Nếu phụ nữ khó tự làm thực đơn cho mình, thì cô ấy có thể tìm đến một chuyên gia dinh dưỡng có kinh nghiệm, người sẽ giúp đối phó với vấn đề của cô ấy và đưa ra chế độ ăn uống cân bằng cho phụ nữ trong tình huống đặc biệt.
12. Món ăn nên được phục vụ ở nhiệt độ tối ưu, vì thức ăn quá lạnh hoặc nóng sẽ khó tiêu hóa.
13. Cần chú ý đặc biệt đến quần áo cho bà bầu. Trong khoảng thời gian như vậy, tốt nhất là mặc quần yếm, váy hoặc quần rộng sẽ không bóp khoang bụng và gây bất tiện.
Điều quan trọng cần biết là với chứng đầy hơi mạnh, không thể bỏ qua, vì điều này có thể trở thành mối đe dọa chấm dứt thai kỳ. Vì lý do này, nếu đầy hơi kéo dài hơn ba ngày liên tiếp và kèm theo đau bụng dữ dội, buồn nôn và tiêu chảy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Nhiều khả năng, sau khi kiểm tra, bác sĩ sẽ cho bệnh nhân nhập viện để tránh sảy thai (cái gọi là "bảo quản"). Trong bệnh viện, một người phụ nữ có thể ở lại cho đến khi sinh.
