Một ứng dụng đơn giản cho điện thoại, sử dụng mà bạn có thể chụp ảnh thực phẩm của mình, thực sự giúp những người giảm cân thoát khỏi số kg không cần thiết. Các nhà phát triển ứng dụng - Các nhà nghiên cứu người Anh đã thử nghiệm và chứng minh rằng chương trình đơn giản này khá hiệu quả.
Nguyên tắc hành động như sau: người dùng chụp ảnh tất cả các món ăn mà anh ta dự định ăn trước khi ăn. Sau khi ăn xong, anh nghiên cứu bức ảnh và trả lời trung thực các câu hỏi: Bạn đầy đủ như thế nào? Lần sau bạn chỉ cần xem hình ảnh của thực phẩm ăn và suy nghĩ về chế độ ăn uống. Các nhà phát triển đã suy nghĩ mọi thứ đến từng chi tiết nhỏ nhất - ứng dụng cung cấp các cảnh báo SMS, thường xuyên nhắc nhở khách hàng hay quên về lượng calo tiêu thụ. Điểm chính là mọi người nhớ những thực phẩm mà họ đã ăn, và điều này giúp tránh những thực phẩm có hàm lượng calo cao trong tương lai.
Ứng dụng này đã được thử nghiệm bởi 12 người trả lời thừa cân. Trong bốn tuần, họ đã sử dụng ứng dụng năm đến bảy lần mỗi ngày. Ba bữa ăn đã được cố định gọn gàng. Kết quả là các tình nguyện viên đã giảm 1,5 kg.
Sáu người mất một kg hoặc nhiều hơn, bốn người có thể tự hào về kết quả 0-1 kg, và hai tình nguyện viên đã tăng 400 và 11 gram, tương ứng. Theo nhà phát minh Eric Robinson (Đại học Liverpool), ứng dụng giúp giảm cân để suy nghĩ đúng hướng và kiểm soát thực phẩm ăn.
