Nhịp điệu mãnh liệt của cuộc sống của phụ nữ hiện đại dẫn đến thực tế là đơn giản là không còn thời gian và năng lượng để chăm sóc sức khỏe. Nhưng vẻ đẹp và sự hấp dẫn của mọi phụ nữ phụ thuộc vào sức khỏe của phụ nữ. Nhưng bạn không nên tuyệt vọng, nó hoàn toàn có thể đánh bại lão hóa nếu bạn biết tất cả những điểm yếu của kẻ thù của bạn.
Kẻ thù 1. Căng thẳng liên tục và căng thẳng cảm xúc
Thật không may, ngày nay phụ nữ buộc phải sống trong căng thẳng liên tục, và trải nghiệm nó trong khi duy trì sắc đẹp và sức khỏe là vô cùng khó khăn. Ngay cả một phụ nữ trẻ khỏe mạnh, đã vượt qua giai đoạn cảm xúc khó khăn của cuộc đời, trông già nua và mệt mỏi. Các chuyên gia tin rằng bất kỳ tình huống nào mà tâm lý con người phản ứng với sự phấn khích mạnh mẽ đều trở thành nguyên nhân của căng thẳng.
Không thể hoàn toàn tránh được căng thẳng, nhưng bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể làm giảm tác dụng của chúng. Một biocomplex được chọn chính xác có thể giúp với điều này. Biocomplexes như vậy loại bỏ thành công các triệu chứng sinh lý của căng thẳng - đổ mồ hôi, rối loạn giấc ngủ, giảm ham muốn tình dục, đánh trống ngực, và cũng làm giàu cho cơ thể với các khoáng chất và vitamin.
Kẻ thù 2. Ăn quá nhiều và suy dinh dưỡng
Hầu như tất cả cư dân của siêu đô thị đều phải đối mặt với vấn đề này. Thực phẩm tiện lợi và thức ăn nhanh, đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao, sử dụng thực phẩm hun khói và chiên, đồng thời thiếu khoáng chất, vitamin và chất xơ. Một chế độ ăn uống như vậy không thể dẫn đến bất cứ điều gì tốt. Có vấn đề về sức khỏe, tăng thêm cân, tình trạng móng và tóc ngày càng tồi tệ.
Tổ chức một chế độ ăn uống hợp lý là dễ dàng. Nguyên tắc chính là cố gắng uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày và đừng dằn vặt bản thân với những hạn chế. Thực phẩm ngon và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt có thể gây ra sự thèm ăn và do đó, ăn quá nhiều.
Kẻ thù 3. Tiêm
Cơ thể chúng ta cần gắng sức thường xuyên, tuy nhiên, khắc phục ít nhất một giờ trên chúng, với lịch làm việc bận rộn, trở thành một giấc mơ không thể đạt được. Các bác sĩ cảnh báo - hoạt động thể chất là rất quan trọng. Nếu cơ bắp trì trệ, thì chúng sẽ yếu dần theo thời gian và không thể hoạt động bình thường được nữa. Và kết quả là toàn bộ cơ thể phải chịu đựng.
Nếu bạn phải sống một lối sống ít vận động, đừng quên giáo dục thể chất để giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe trong một thời gian dài. Các lớp yoga thường xuyên hoặc đi đến hồ bơi sẽ cung cấp cho cơ thể bạn những căng thẳng cần thiết.
Kẻ thù 4. Thói quen xấu: rượu và hút thuốc
Tất cả chúng ta đều nhận thức rõ về sự nguy hiểm của khói thuốc lá, ảnh hưởng xấu đến nước da và gây hại cho toàn bộ cơ thể. Nicotine gây ra nếp nhăn sớm và làm hỏng răng. Không kém phần nguy hiểm là rượu, làm hỏng nước da và góp phần tăng cân. Nếu bạn không thể tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có đồ uống có cồn, ít nhất hãy tránh rượu mạnh và uống rượu vang khô chất lượng, tuân thủ các quy tắc một cách tự nhiên.
Kẻ thù 5. Miễn dịch yếu và thói quen hàng ngày không đúng cách
Giấc ngủ lành mạnh và thói quen hàng ngày là những đồng minh chính của vẻ đẹp và sức khỏe phụ nữ. Không thể chấp nhận để đánh gục nhịp sống hàng ngày của cơ thể, "thay đổi" ngày sang đêm. Nếu bạn vẫn phải làm điều này, ví dụ, liên quan đến nhu cầu sản xuất, thì bạn cần thư giãn trong ngày.
Thật đáng để lắng nghe ý kiến của các bác sĩ, những người tự tin rằng khả năng miễn dịch bị giảm dẫn đến các bệnh mãn tính và cảm lạnh thường xuyên, ảnh hưởng ngay lập tức đến dáng đi và tư thế, tình trạng răng, móng, tóc và da. Nếu bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, thì cơ thể có thể giúp đỡ. Chỉ có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động đúng sẽ đánh bại các bệnh mãn tính.
Kẻ thù 6. Phù phiếm và chăm sóc ngoại hình không đúng cách
Bị cám dỗ bởi quảng cáo, nhiều phụ nữ đã chi một khoản tiền lớn cho mỹ phẩm. Để làm đẹp, họ dễ dàng thử nghiệm trên móng tay, da và tóc, mà không nghĩ rằng các thành phần hung hăng có trong mỹ phẩm, dụng cụ uốn và thuốc nhuộm tóc ảnh hưởng tiêu cực đến vẻ ngoài của chúng. Ưu tiên phải được trao cho các sản phẩm tự nhiên và vệ sinh sử dụng chúng với số lượng tối thiểu cần thiết.
