Theo đuổi các vấn đề liên quan đến hành vi của trẻ em, các nhà tâm lý học đã đưa ra kết luận rằng cha mẹ có tội, trước hết không chú ý đến việc dạy con ngủ đủ giấc vào ban đêm.
Thanh thiếu niên liên tục bị buộc tội vì điểm kém, cách cư xử tệ và dinh dưỡng kém. Nhưng Tanya Byron, một chuyên gia về tâm lý trẻ em, nói rằng nguyên nhân của tất cả các vấn đề là thiếu ngủ.
Tình hình có thể được gọi là một cuộc khủng hoảng. Ở Anh, chẳng hạn, khoảng hai triệu trẻ em và thanh thiếu niên đã khó ngủ. Dữ liệu về trẻ nhỏ đặc biệt đáng lo ngại: 65% trong số chúng không lấp đầy đáng kể. Kết quả là, có sự gia tăng hoạt động (tăng động) và nhiều vấn đề khác không chỉ liên quan đến hành vi, mà còn liên quan đến sự phát triển về thể chất và tinh thần của thế hệ trẻ.
Cha mẹ không dạy con thói quen hàng ngày chính xác và không dạy con văn hóa giấc ngủ: họ cho con đi ngủ quá muộn, ngủ ở nơi chúng muốn và thức dậy vào buổi tối để ăn. Nhiều thanh thiếu niên ngủ trong sáu giờ, hoặc thậm chí ít hơn, trong khi giấc ngủ của họ nên có ít nhất chín giờ.
Điện thoại, máy tính bảng và các thiết bị khác mà trẻ em thường xuyên sử dụng và không kiểm soát được cũng là điều đáng trách. Thức khuya trước màn hình phát sáng, chúng làm gián đoạn chức năng của chiếc đồng hồ nội bộ của họ, và việc sản xuất melatonin, được biết đến với cái tên hoocmon giấc ngủ ngủ, bị trì hoãn. Kết quả là, tình hình còn trầm trọng hơn nữa, bởi vì giấc ngủ không chỉ không đủ, mà còn kém hơn.
