Kiwi hay "ngỗng Trung Quốc" được gọi là quả mọng.
Cây có nguồn gốc từ Trung Quốc và hiện đang được trồng ở nhiều nước.
Trái cây kỳ lạ - kiwi do đặc tính có lợi và chất lượng hương vị cao của nó được sử dụng rộng rãi cả trong nấu ăn và trong y học cổ truyền.
Kiwi: thành phần, hàm lượng calo và phương pháp sử dụng
Quả kiwi màu nâu nhạt, xuất hiện với một cái gì đó giống như khoai tây, cực kỳ hữu ích cho cơ thể. Nó chứa gấp đôi liều vitamin C hàng ngày. Ngoài ra, kiwi rất giàu vitamin A, B, E.
Trái cây nhiệt đới - nguồn kali, canxi, phốt pho, magiê, sắt, v.v.
Kiwi chứa protein, chất béo, carbohydrate, axit hữu cơ, chất xơ. Sản phẩm cũng chứa nước, axit béo bão hòa, tinh bột, mono- và disacarit và tro.
Calo kiwi không quá cao và là 47 kcal trên 100 g sản phẩm.
Các đặc tính có lợi của kiwi làm cho quả mọng ở nước ngoài không thể thiếu để tăng cường hệ thống miễn dịch. Kiwi được sử dụng để phòng ngừa và điều trị các bệnh khác nhau, cũng như trong thẩm mỹ và là một thành phần ngon của các món ăn khác nhau.
1. Kiwi rất tốt cho cảm lạnh.. Sử dụng hàng ngày chỉ một trái cây xắt nhỏ (có thêm mật ong) sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch. Ăn sản phẩm là tốt nhất ngay trước khi đi ngủ.
2. Đối với cảm lạnh, chuẩn bị một loại cocktail chữa bệnh dựa trên kiwi. Để làm điều này, ném một quả kiwi vào máy trộn, một vài củ cà rốt nhỏ và cắt nhỏ chúng. Mật ong lỏng (1 muỗng lớn) được thêm vào thành phần và một ly kefir được rót. Họ uống một ly cocktail kiwi ngon và tốt cho sức khỏe trước khi đi ngủ.
3. Làm sạch cơ thể từ các chất có hại, đủ để ăn 1-2 quả kiwi nhỏ trước bữa ăn.
4. Sản phẩm giúp thoát khỏi chứng ợ nóng, ợ hơi, nặng bụng. Với những triệu chứng này, sau mỗi bữa ăn, họ tiêu thụ quả mọng.
5. Kiwi nghiền hữu ích bị bỏng và tê cóng. Trong trường hợp tổn thương da, trộn trái cây nghiền nát vào bột giấy, kết hợp nó với dầu ô liu (1 muỗng cà phê) và áp dụng trên các đốm đau.
6. Sản phẩm có chứa một chất có lợi cho động mạch. Sử dụng 2-3 quả kiwi hàng ngày làm giảm mức độ cholesterol có hại.
7. Các đặc tính có lợi của kiwi làm cho nó có thể áp dụng trái cây khi ho. Trong trường hợp này, chuẩn bị một món salad trái cây. Kiwi xắt nhỏ rắc bột quế và thêm một thìa mật ong. Salad vitamin nhẹ được ăn vào ban đêm, quên đi ho và mất ngủ.
8. Kiwi cực kỳ hữu ích cho cơ thể với các cơn ho kéo dài và khó thở. Họ làm một xi-rô với việc thêm mật ong và đất hồi. Tiêu thụ các thành phần nóng trước khi đi ngủ.
9. Để phục hồi sức mạnh sau khi bị bệnh, hãy áp dụng một đĩa kiwi, được chế biến như sau: cắt 4 quả mềm, rắc hạt vừng, quế, bột gừng. Bạc hà nghiền được thêm vào thành phần. Ăn salad lành mạnh, tưới sữa chua không đường.
10. Kiwi được sử dụng rộng rãi. trong ngành thẩm mỹ. Với nó, chuẩn bị mặt nạ để làm sạch và nuôi dưỡng da. Đối với da khô, ví dụ, sử dụng mặt nạ này: băm nhỏ trái cây, thêm vào đó một vài muỗng phô mai ít béo. Hỗn hợp được áp dụng cho một khuôn mặt sạch và giữ trong 15 phút. Sau đó, tất cả được rửa sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ khác. Bổ dưỡng. Cắt kiwi và chuối thành bột nhão. Thành phần thêm một ít sữa chua tự làm. Hỗn hợp được áp dụng trên mặt, như thông thường, trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Kiwi được sử dụng để lột nhẹ nhàng. Trái cây mềm được nghiền, áp dụng theo chuyển động tròn trên da mặt, để trong vài phút, sau đó rửa sạch (đầu tiên ấm, sau đó là nước mát).
Áp dụng kiwi và trong thành phần của mặt nạ mật ong. Để chuẩn bị, hãy nhào trái cây và kết nối với một thìa mật ong nhỏ. Mặt nạ được áp dụng cho một khuôn mặt sạch và để trong khoảng 20 phút. Sau đó, rửa sạch được thực hiện. Mặt nạ mật ong Kiwi mang lại cho làn da vẻ tươi mới, loại bỏ các dấu hiệu lão hóa.
11. Kiwi có lợi cho sức khỏe của người bị bệnh vẩy nến. Trái cây được ăn như một quả trứng, đầu tiên loại bỏ một phần vỏ và chọn bã bằng thìa. Bản thân vỏ được sử dụng để bôi trơn da bị ảnh hưởng. Thời gian của thủ thuật là 4-5 giờ, sau đó da được rửa sạch bằng nước.
12. Kiwi áp dụng cho nhịn ăn trị liệu. Trong trường hợp không có chống chỉ định, ngày ăn chay được dành cho kiwi, khi trong ngày họ ăn 1-1,5 kg quả ngon trong 4-5 liều. Đồng thời đừng quên uống nhiều nước không có ga sạch.
Một ngày nhịn ăn giúp làm sạch cơ thể các độc tố và giảm cân 1 kg.
Nước ép kiwi - tốt hơn có nghĩa là bình thường hóa trọng lượng. Thành phần của sản phẩm bao gồm glucose và fructose, giúp tối đa hóa năng lượng cung cấp cho cơ thể. Một chất thực vật Actinidin thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng, cải thiện tiêu hóa.
Chất xơ và chất xơ cho cảm giác no lâu. Trái cây ở nước ngoài rất giàu enzyme - chất béo tự nhiên.
Kiwi phù hợp với ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, thịt, cá.
13. Trái cây nhiệt đới được sử dụng rộng rãi. trong nấu ăn. Họ làm món tráng miệng, cocktail, salad, v.v.
Kiwi chua ngọt là lý tưởng để chuẩn bị các món thịt và cá mặn. Kiwi không chỉ trang trí chúng mà còn mang đến hương vị đặc biệt cho các sản phẩm quen thuộc.
Kiwi được sử dụng để nướng bánh quy, bánh ngọt, bánh nướng xốp. Nó được sử dụng như là một điền hoặc trang trí.
Quả mọng ở nước ngoài được rửa kỹ trước khi tiêu thụ, cắt thành hai phần và với sự trợ giúp của một cái muỗng nhỏ, chúng ăn hết thịt.
Nếu xà lách và bánh ngọt được chuẩn bị, họ sẽ gọt vỏ kiwi và cắt sản phẩm thành hình khối, dải và hình tròn.
Và để làm nước sốt, trái cây quá mềm chỉ cần nghiền nát bằng nĩa, chặt hơn bằng máy xay.
14. Các bác sĩ Trung Quốc từ lâu đã sử dụng nước ép kiwi cho mục đích y học. Áp dụng sản phẩm trong thời đại của chúng tôi đã không mất đi sự liên quan của nó. Nước ép kiwi làm giảm các cơn đau thấp khớp, ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong thận, cải thiện tiêu hóa và làm dịu đến một mức độ nào đó.
Tuyệt vời nhưng sử dụng thường xuyên Nước ép kiwi cảnh báo tóc bạc sớm.
Phụ nữ gặp khó khăn trong việc thụ thai đang sử dụng nước ép kiwi để duy trì sức khỏe. Do thành phần vitamin phong phú của sản phẩm (nếu được tiêu thụ liên tục) làm tăng đáng kể khả năng mang thai.
Kiwi: lợi ích cho cơ thể là gì?
Kiwi là một sản phẩm, trên nghiên cứu về các tính chất hữu ích mà các nhà khoa học từ các quốc gia khác nhau làm việc. Họ phát hiện ra rằng trái cây có thể chủ động đốt cháy axit béo.
Ngoài ra, người ta đã chứng minh bằng thực nghiệm rằng kiwi giúp giảm khàn giọng, ho, khó thở, sổ mũi.
Berry chứa các enzyme làm tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể, và cũng phá vỡ "tiền gửi" dưới da.
Kiwi là tốt cho các thuộc tính chế độ ăn uống của nó. Đó là khuyến cáo cho bệnh nhân tiểu đường..
"Quả ngỗng Trung Quốc" do thành phần collagen, vitamin C, lutein, trì hoãn quá trình lão hóa. Trái cây đơn giản là cần thiết để giữ gìn vẻ đẹp nữ tính.
Ngoài những điều trên, Kiwi còn có thể:
• tăng cường hệ thống miễn dịch
• tác dụng có lợi trên mô xương và cơ
• vô hiệu hóa tác dụng của độc tố
• tăng cường hệ thần kinh
• có tác dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa
• cải thiện khả năng tiêu hóa protein
• khôi phục thể lực
• giảm các vấn đề với phân
Kiwi: có hại gì cho sức khỏe?
Với tất cả những lợi ích của sức khỏe kiwi, vẫn còn một số hạn chế trong việc sử dụng sản phẩm, biết rằng bạn có thể tránh được những hậu quả không mong muốn.
Đầu tiên, Kiwi không nên bị lạm dụng. Một lượng trái cây đủ mỗi ngày - 1-2 miếng.
Thứ hai, quả mọng không nên dùng cho loét và những người bị viêm dạ dày. Kiwi chứa axit trái cây có thể ảnh hưởng tiêu cực đến niêm mạc dạ dày bị bệnh.
Thứ ba, vì tính chất nhuận tràng của kiwi không nên dùng cho tiêu chảy để không làm nặng thêm các triệu chứng khó chịu.
Berry - một kho thực sự của vitamin. Một hàm lượng vitamin C cao có thể gây ra dị ứng ở những người dễ bị như vậy.
Kiwi cho trẻ em: tốt hay xấu?
Kiwi cực kỳ có lợi cho sức khỏe của trẻ em. Thành phần vitamin phong phú của sản phẩm cho phép bạn:
• tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ
• tăng sức đề kháng của cơ thể với virus
• giảm huyết áp
• củng cố trái tim
• giảm táo bón
• ngăn ngừa sỏi thận
• đa dạng hóa thực đơn của bệnh nhân tiểu đường
Độ tuổi được khuyến nghị mà kiwi có thể được cung cấp cho trẻ em là 2 tuổi. Cha mẹ, tiêm trái cây ở nước ngoài vào chế độ ăn cho trẻ, nên theo dõi chặt chẽ phản ứng của bé với nó.
Kiwi đưa ra trong trường hợp đứa trẻ đã nếm một quả chuối và không có phản ứng tiêu cực. Lượng trái cây ăn mỗi ngày không được vượt quá 1-2 quả.
Trẻ nhỏ được cho kiwi với một cái muỗng như một món tráng miệng, và những người lớn tuổi hơn được cho một bữa ăn nhẹ. Kiwi phù hợp với ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, thịt, cá.
Trái cây chín, hơi mềm mà không có khuyết tật có thể nhìn thấy sẽ mang lại lợi ích tối đa cho trẻ. Trái cây trưởng thành không thể được lưu trữ trong hơn 2 tuần trong tủ lạnh. Bắt đầu cho chúng tốt hơn với một phần nhỏ, xem phản ứng của trẻ.
Kiwi có hại cho trẻ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa, dị ứng.
Không được chú ý về ngoại hình, nhưng đặc trưng bởi hương vị cao, thành phần phong phú và hàm lượng calo thấp - Kiwi từ lâu đã được mọi người sử dụng.
Một loại quả mọng khó coi nhưng cực kỳ ngon và tốt cho sức khỏe - kiwi đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Tiêu thụ thường xuyên (không quá 3 quả mỗi ngày) cải thiện đáng kể hệ thống miễn dịch, góp phần phục hồi nhanh chóng, phục vụ như là một phòng ngừa tuyệt vời của nhiều bệnh.
