Cơ thể con người không sử dụng tất cả năng lượng được lưu trữ bên trong.
Kích hoạt năng lượng tiềm ẩn giúp "sốc lạnh" ngắn hạn.
Nếu bạn đổ nước lạnh vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ mạnh mẽ và tràn đầy sức sống cả ngày.
Pouring: nó là gì, nó được áp dụng như thế nào
Không có hạn chế theo mùa đối với việc giữ gìn sức khỏe: chúng được thực hiện quanh năm Trong nhà hoặc ngoài trời. Lợi ích của việc rót đạt được khi quy trình được thực hiện chính xác, do đó điều quan trọng là phải tuân theo các quy tắc cơ bản.
Việc rót được thực hiện theo nhiều cách khác nhau tùy theo mục đích:
1. Thụt rửa chung.
Khi thực hiện rót chung, điều kiện tiên quyết là thay đổi nhiệt độ nước cả trong một quy trình và khi lặp lại quy trình.
Đổ nước bắt đầu với nước ở nhiệt độ 30ºC và giảm dần xuống 20ºC. Thủ tục thụt rửa chung kéo dài từ ba đến năm phút và được lặp lại hai lần một ngày.
Thụt rửa chung giúp chữa bệnh thần kinh với sự ức chế hệ thần kinh, và để tăng cường cơ thể.
2. Đổ một phần.
Chúng được thực hiện với nhiệt độ giảm trong một quy trình từ 30 CC đến 25 CC. Thời gian của thủ tục là 13 phút cho bất kỳ phần nào của cơ thể.
Chúng được sử dụng để điều trị chứng thần kinh với trạng thái suy yếu của cơ thể và với sự giãn nở của các tĩnh mạch ở chân.
Khi thực hiện thụt rửa một phần, điều quan trọng là phải xem xét tác động của nước đối với các vùng trên cơ thể. Tác động của dòng nước lên vùng cổ áo được phản ánh trên các cơ quan của ngực và giúp thoát khỏi cơn đau đầu, và thụt rửa được thực hiện để loại bỏ dấu hiệu của bệnh thấp khớp và thoái hóa xương khớp.
3. Đổ làng.
Phương pháp ảnh hưởng đến cơ thể không khác lắm với tâm hồn, nhưng các quy tắc để thực hiện là khác nhau.
Đổ được thực hiện từ một thùng chứa phù hợp, trong vai trò có thể là một cái xô, chậu hoặc bình tưới.
Khi đổ, một thùng chứa nước cách cơ thể 25 cm. Trong suốt quá trình, nước lăn xuống cơ thể, và không tràn ra hai bên.
Làng đổ nước tiêu thụ nước hiệu quả hơn và mang lại kết quả lớn hơn.
Một vai trò nghiêm trọng được chơi theo thứ tự nước vào cơ thể. Trước hết, nước tác động lên ngực và lưng, sau đó là dạ dày và chỉ sau đó là trên tay và chân.
Điều quan trọng là Đầu trong phiên họp chung không bị ướt.
Theo nội địa hóa của đổ, chúng được phân loại thành:
1. Đổ toàn thân.
Bao gồm sự xâm nhập của nước trên cơ thể hoàn toàn, bao gồm cả trên đầu và chân. Một dòng nước được hướng vào cột sống, phía sau đầu, đến khu vực của đám rối thần kinh mặt trời và nơi uốn cong của cánh tay và chân.
Nó có tác dụng làm dịu, thích hợp cho những người dễ cáu kỉnh. Nước được sử dụng từ 15 CC đến 18 CC.
2. Đổ lên trên.
Nước chỉ ảnh hưởng đến cơ thể đến thắt lưng. Để ngăn nước vào chân, một chiếc khăn được buộc quanh lưng dưới. Đầu tiên, nước đổ lên vai phải: nghiêng cơ thể để nước chảy từ vai lên vai trái, rồi xuống tay trái. Sau đó, cột sống cổ, lưng và cột sống bị ướt. Việc đổ qua với đầu vai trái, từ đó nước chảy xuống tay phải.
Với việc đổ này, đầu vẫn khô.
Đổ thích hợp cho những người mắc bệnh phổi, ngoại trừ giai đoạn của quá trình cấp tính của bệnh.
3. Đổ lên phần dưới cơ thể.
Chúng giúp những người bị suy yếu chức năng ruột và các bệnh về mạch máu của chi dưới.
Douche bắt đầu với thắt lưng, sau đó đi đến hông, bàn chân và dạ dày. Trước khi đổ, nên xông hơi chân của bạn.
4. Đổ lại.
Giúp cột sống khỏe mạnh, điều trị thoái hóa xương khớp, cải thiện lưu thông máu, phục hồi hệ thần kinh, bình thường hóa giấc ngủ.
Dumping bắt đầu với một dòng thống nhất từ gáy đến gót chân và ngược lại. Sau đó, sự chú ý được trả cho cổ, vùng vảy và lưng dưới.
Rót: những lợi ích cho cơ thể là gì?
Nguyên lý rót là chênh lệch nhiệt độ cơ thể và nước. Nước, vào cơ thể, tác động lên các thụ thể nhiệt và lạnh, trong khi có một phản xạ thu hẹp các mao mạch. Máu làm chậm tốc độ di chuyển, nhiệt độ giảm xuống, cho phép cơ thể tiết kiệm nhiệt.
Điều này dẫn đến sự gia tăng lưu lượng máu đến các cơ quan nội tạng và các mô sâu. Khi các mao mạch mở rộng trở lại, thông qua sự kích thích các thụ thể, công việc của hệ thống tự trị và thần kinh được kích hoạt.
Lưu lượng máu đến các mô giúp cải thiện hệ thống tim mạch và tăng trương lực của hệ thống thần kinh cơ.
Cách tiếp cận đúng để rót có lợi cho cơ thể:
1. Ảnh hưởng tích cực đến làn da, làm săn chắc da trên cơ thể sau khi sinh con và giảm cân.
2. Cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể, loại bỏ cellulite và chất béo.
3. Cải thiện lưu thông máu, xem xét phòng ngừa suy tĩnh mạch và tăng huyết áp.
4. Nó cung cấp năng lượng làm giảm trầm cảm. Tiếp xúc với nước lạnh ảnh hưởng đến các khu vực của não chịu trách nhiệm sản xuất norepinephrine, một loại hormone ức chế trầm cảm.
5. Cải thiện tình trạng tóc.
6. Làm dịu hệ thần kinh.
7. Tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu cơ thể đã thích nghi với việc thụt rửa hàng ngày, nó sẽ ngừng phản ứng với cảm lạnh, vì vậy với sự khởi đầu của những ngày lạnh và mưa, cơ thể sẽ không chú ý đến sự ẩm ướt.
Thật không may, việc vứt bỏ không đảm bảo bảo vệ cơ thể khỏi SARS, nhưng những người bị cứng có thể dễ dàng chịu đựng quá trình bệnh hơn, hồi phục nhanh chóng và không bị biến chứng.
Đổ rác: một mối nguy hiểm sức khỏe có thể?
Đừng bắt đầu thụt rửa với chống chỉ định:
1. Thời kỳ trầm trọng của các bệnh mãn tính.
2. Bệnh ngoài da.
3. Thời kỳ SARS và cúm.
4. Tăng áp lực mắt do nguy cơ bong võng mạc.
5. Bệnh tim: nhịp tim nhanh, thiếu máu cục bộ, suy tim.
6. Tăng huyết áp.
7. Lao ở dạng mở.
8. Bệnh về hệ thống sinh dục.
9. Bệnh ung thư.
10. Động kinh.
11. Rung tâm nhĩ.
12. Bệnh về tuyến giáp.
13. Quá khứ đột quỵ hoặc đau tim.
14. Huyết khối.
Một phần phá hủy là có hại, vì sự vội vã của sức mạnh cảm thấy sau khi thủ tục là do sự giải phóng hormone tuyến thượng thận. Kích thích thường xuyên công việc của họ là gây nghiện và mệt mỏi. Sự dư thừa hormone trong cơ thể làm tăng huyết khối của mạch máu và mao mạch.
Dumping, giống như các phương pháp điều trị sức khỏe khác, đòi hỏi sự chính xác và thực thi. Nếu không có bệnh rõ ràng, nhưng sức khỏe không thể được gọi là tốt, trước đây tham khảo ý kiến bác sĩ, để không gây hại cho cơ thể bằng cách đổ.
Đối với bà mẹ mang thai và cho con bú: thụt rửa có hữu ích không?
Khi thực hiện thụt rửa khi mang thai, hãy nhớ sức khỏe của em bé. Với cách tiếp cận sai, có nguy cơ bị cảm lạnh, điều này cực kỳ không mong muốn trong giai đoạn này.
Phụ nữ mang thai nên thụt rửa chân, điều này ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch.
Để làm điều này, nước chảy từ đầu gối hoặc đùi xuống bàn chân.
Việc xoa bóp như vậy giúp cải thiện lưu thông máu ở các chi, làm giảm cảm giác mệt mỏi và nặng nề ở chân. Lạnh làm tăng trương lực của tĩnh mạch và mạch máu, ngăn chặn sự xuất hiện của chúng.
Đổ trong khi mang thai là hữu ích cho cả bà mẹ tương lai và em bé. Nhắc nhở duy nhất là tắm chỉ dành cho phụ nữ khỏe mạnh.
Mang thai tự nó không phải là một chống chỉ định để thụt rửa, nhưng Nếu không được thực hiện trước khi mang thai, giai đoạn này không phù hợp để bắt đầu. Khi mang thai, cơ thể chịu đựng được tải nặng và không đáng để gánh nặng trong giai đoạn này.
Nếu thụt rửa được thực hành trước khi mang thai, nó không nên được dừng lại khi bắt đầu.
Một lập luận khác ủng hộ thụt rửa là tăng tiết sữa, do đó, nếu một bà mẹ trẻ khỏe mạnh, nhưng có vấn đề với việc cho ăn, thụt rửa sẽ có lợi cho cơ thể.
Đổ cho trẻ em: hữu ích hoặc có hại
Tưới nước cho trẻ là một cách chắc chắn để làm dịu chúng. Người ta tin rằng trẻ em không nên nóng nảy trước một tuổi, vì sự khác biệt nhiệt độ có hại cho trẻ nhỏ. Trên thực tế, em bé đã trải qua lần cứng đầu tiên ngay khi chào đời, rơi từ cơ thể mẹ với nhiệt độ 36,6 CC vào phòng có nhiệt độ 25 độ C và cảm thấy khỏe mạnh. Do đó, nếu quá trình phát triển của bé diễn ra bình thường, nó ăn, tăng cân và không có vấn đề nghiêm trọng nào với hệ thần kinh, hãy thoải mái bắt đầu vứt bỏ.
Một đứa trẻ nhỏ được tưới nước mát (35ºC) ngay sau khi tắm. Khi nó ấm lên, đổ lại bắt đầu từ gót chân, nước được sử dụng lạnh hơn 7-10ºC. Sau đó, nó được bọc trong một cái tã, mà không cần lau. Nhiệt độ rót giảm một độ mỗi ba ngày, lưu ý rằng dưới 20 độ C không hạ nhiệt độ.
Trẻ lớn hơn trải qua thụt rửa dưới dạng vòi hoa sen tương phản. Đầu tiên trẻ phải làm ấm trong nước ấm, sau đó chân, lòng bàn tay và vùng cổ áo được đổ bằng nước lạnh. Sau khi tắm, đứa trẻ lại đứng dậy dưới vòi sen ấm áp. Lặp lại các bước này được khuyến nghị năm đến bảy lần. Điều chính là bắt đầu với việc làm ấm cơ thể, và kết thúc bằng việc xoa bóp.
Trong mọi trường hợp, bạn không nên tắm cho trẻ bị ho hoặc sốt. Khi trẻ hồi phục, bạn cần làm quen với việc đổ ngay từ đầu. Bắt đầu ngâm chân bằng nước ở nhiệt độ phòng, giảm dần nhiệt độ.
Tưới nước tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ, nhưng nó là bắt buộc Đó là giá trị tuân thủ bốn nguyên tắc:
1. Hành vi có hệ thống của việc rót.
2. Thời gian tăng dần.
3. Đối với một đứa trẻ, đổ không nên là một bất ngờ. Đứa trẻ không bao giờ nên sợ hãi - điều này làm tổn thương hệ thống thần kinh của anh ta. Giải thích cho anh ấy nguyên tắc của thủ tục, tưởng tượng ra một cách vui tươi.
4. Không thụt rửa nếu trẻ lạnh. Tránh hạ thân nhiệt.
