Táo bón - Đây là một vấn đề được đặc trưng bởi nhu động ruột chậm hoặc khó khăn.
Với sự vi phạm chức năng của cơ thể như vậy, nhiều phụ nữ phải đối mặt trong khi mang thai. Theo thống kê, hai trong số ba phụ nữ bị vấn đề tế nhị này khi đang mang thai.
Đồng thời, táo bón không chỉ mang đến sự khó chịu - trong trường hợp bất lợi có thể gây hại cho sức khỏe của em bé và người mẹ tương lai hoặc thậm chí gây sảy thai. Ngoài ra, ngoài sự khó chịu về thể chất, táo bón còn gây hứng thú và sợ hãi liên tục cho sức khỏe của con bạn.
Táo bón nguy hiểm khi mang thai là gì?
Sự khó chịu không thể tránh khỏi khi bị táo bón có thể gây ra cảm giác cho bản thân và em bé tương lai. Không có gì bí mật với bất cứ ai rằng những cảm xúc tiêu cực khi mang thai là nguy cơ cho cả mẹ và thai nhi.
Do thực tế là các chất hình thành do tiêu hóa thức ăn, được giữ lại trong ruột, nhiễm độc cơ thể. Các sản phẩm phân rã, trong khi trong đường tiêu hóa, có thể được hấp thụ vào máu, và điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
Nhiều bà bầu, trong trường hợp táo bón, đang tự hỏi liệu có thể thực hiện đại tiện hay không. Trong khi mang theo một đứa trẻ, không nên đẩy. Nếu các nỗ lực không mạnh mẽ và không thường xuyên, thì vấn đề sẽ không phát sinh. Nhưng với táo bón mãn tính, những nỗ lực liên tục có thể dẫn đến bệnh trĩ hoặc nguyên nhân sẩy thai.
Với sự ứ đọng của nội dung đường ruột, các biến chứng như viêm proctosigmoid có thể xảy ra - quá trình viêm của sigmoid và trực tràng, cũng như viêm đại tràng.
Nguyên nhân có thể gây táo bón khi mang thai
Nguyên nhân gây táo bón khi mang thai là những thay đổi sinh lý khác nhau xảy ra trong cơ thể của người mẹ tương lai. Theo quy định, khi chẩn đoán táo bón, rất khó để đưa ra một lý do, rất có thể họ hành động kết hợp với các mức độ ảnh hưởng khác nhau.
Những nguyên nhân chính gây táo bón khi mang thai:
• Tử cung mở rộng. Trong nửa sau của thai kỳ có sự gia tăng đáng kể trong tử cung, và nó bắt đầu bóp ruột. Hậu quả là dòng máu chảy ra từ các mạch chậu bị chậm lại, tắc nghẽn tĩnh mạch xảy ra. Điều này có thể gây ra sự phát triển của bệnh trĩ (một bệnh trong đó các tĩnh mạch trực tràng giãn ra). Và bệnh trĩ, lần lượt, gây ra táo bón.
• Progesterone Sự thay đổi nồng độ hormone, cụ thể là tăng sản xuất hormone - progesterone, cũng gây táo bón. Progesterone tác động lên các cơ trơn của các cơ quan nội tạng, làm giảm trương lực của chúng. Khi mang thai, tác động của hormone này lên tử cung là cần thiết, vì âm sắc của cơ quan này tăng lên có thể gây ra nguy cơ sảy thai. Thành ruột, giống như tử cung, bao gồm các mô cơ trơn, do đó, tác dụng của progesterone áp dụng cho nó. Do đó, hoạt động của ruột bị giảm, gây ra táo bón.
• Khả năng di chuyển thấp. Thiếu hoạt động thể chất có thể gây táo bón. Khi mang thai, hoạt động thể chất bị chống chỉ định, do đó, sự vận động của các cơ quan đường tiêu hóa bị giảm.
• Các chế phẩm có canxi và sắt. Trong ba tháng đầu của thai kỳ, các bác sĩ thường kê toa các chế phẩm canxi và sắt cần thiết cho sự hình thành của thai nhi. Những vi chất dinh dưỡng này, có lợi ích lớn, cũng có thể có tác dụng phụ không mong muốn ở dạng táo bón.
• Căng thẳng. Khi mang thai, phụ nữ thường gặp bất ổn về cảm xúc, họ dễ bị ảnh hưởng bởi những nỗi sợ hãi và căng thẳng khác nhau. Tất cả những trải nghiệm này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tần suất đi tiêu.
Chẩn đoán táo bón khi mang thai
Táo bón - thiếu đại tiện hơn ba ngày Táo bón khi mang thai thường đi kèm với cảm giác rỗng ruột không hoàn toàn, đau bụng có thể xảy ra.
Hiếm gặp hơn, nhưng vẫn có các triệu chứng sau đây xảy ra: cảm giác nóng rát ở khu vực trực tràng, buồn nôn, đầy hơi bụng, sự hiện diện đắng trong miệng.
Ngoài ra triệu chứng táo bón là số lượng nhỏ phân, và khối phân khô và cứng. Khi bệnh trĩ trong phân có thể là một lượng máu nhỏ.
Ở phụ nữ mang thai, tất cả các triệu chứng này có thể xảy ra ngay lập tức hoặc một số trong các kết hợp khác nhau.
Điều trị táo bón khi mang thai
Điều quan trọng cần nhớ là chỉ có bác sĩ có thể chẩn đoán táo bón. Ngay cả khi các triệu chứng trùng khớp hoàn toàn, chỉ có bác sĩ có thể thiết lập chẩn đoán cuối cùng và kê đơn điều trị. Nếu táo bón đi kèm với đau ở bụng, thì trước tiên bạn nên đến bác sĩ phụ khoa để loại trừ các nguyên nhân có thể gây đau, vì chúng có thể phát sinh không chỉ vì táo bón. Sau đó, tham khảo ý kiến của bác sĩ tiêu hóa là cần thiết, anh ta sẽ giúp lựa chọn chiến thuật chính xác của cuộc đấu tranh chống táo bón.
Thông thường, để bình thường hóa công việc của ruột, trước hết các bác sĩ khuyên nên tuân theo một chế độ ăn uống nhất định. Một chế độ ăn uống như vậy được đặc trưng bởi một hàm lượng chất xơ cao. Chất xơ, đi vào cơ thể, không được tiêu hóa, nhưng làm tăng khối lượng phân, do đó ruột sẽ được giải phóng nhanh hơn.
Khi táo bón là cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày nên bao gồm những sản phẩm như vậy:
• Rau, đặc biệt là nguyên liệu - cà rốt, bí ngô, dưa chuột, củ cải đường, cà chua, táo và bí xanh. Củ cải đường có thể được sử dụng luộc hoặc luộc. Để nướng củ cải bạn cần rửa sạch và bọc trong nhiều lớp giấy bạc. Sau đó nướng trong lò khoảng một tiếng rưỡi, sau đó làm sạch và nướng. Do đó củ cải đã chuẩn bị có thể được thêm vào món salad hoặc sử dụng với dầu thực vật. Táo nướng cũng rất hữu ích - trong quá trình xử lý nhiệt trong táo, hàm lượng pectin tăng lên, góp phần làm rỗng ruột nhanh chóng.
• Nướng bột mì nguyên hạt. Các sản phẩm bánh như vậy được đặc trưng bởi một hàm lượng chất xơ cao, vì vậy rất hữu ích khi sử dụng chúng cho táo bón.
• Các sản phẩm sữa, đặc biệt là sữa chua và kefir. Những thực phẩm này nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, nhưng chúng phải đặc biệt tươi, không quá một ngày kể từ ngày sản xuất.
• Chất béo thực vật. Để loại bỏ táo bón, bạn có thể uống một muỗng canh dầu ô liu hoặc hướng dương khi bụng đói. Để chiếc ghế được đều đặn, cần phải tiêu thụ ít nhất 10 gram dầu thực vật mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng dầu ô liu hoặc hướng dương trong món salad. Bên cạnh thực tế là dầu thực vật có tác động tích cực đến quá trình tiêu hóa, nó cũng làm tăng tính đàn hồi của mô, điều này rất quan trọng trong quá trình sinh nở.
• Trái cây sấy khô. Sử dụng quả mơ khô, chà là, mận và quả sung cũng giúp loại bỏ táo bón. Trái cây sấy khô có thể được sử dụng như một compote, và ở dạng khô. Không ăn lê khô, vì chúng, trái lại, góp phần vào sự xuất hiện của táo bón.
• Bột yến mạch. Cháo này cũng hữu ích cho táo bón do hàm lượng chất xơ cao. Nhưng lợi ích của nó có thể được tăng lên nhiều hơn bằng cách thêm các loại trái cây khô hoặc táo nghiền khác nhau vào bột yến mạch thành phẩm. Việc thêm đường vào cháo như vậy là điều không mong muốn, tốt hơn là thay thế bằng mật ong.
• Nước. Một bà bầu nên uống đủ nước, đặc biệt nếu có vấn đề như táo bón. Trong ngày bạn cần uống hơn 1,5 lít chất lỏng. Khi bụng đói, nửa giờ trước bữa ăn đầu tiên, bạn cần uống một cốc nước ấm, thêm một chút mật ong hoặc một lát chanh. Ngoài ra, đừng từ bỏ việc sử dụng nước khoáng dược liệu. Bicarbonate có trong nước khoáng có tác dụng kích hoạt các quá trình xảy ra trong đường tiêu hóa, do đó, việc sử dụng nước này giúp chống táo bón.
Những sản phẩm này không chỉ giúp chống lại táo bón, công dụng của chúng giúp bình thường hóa công việc của ruột và loại bỏ nguy cơ táo bón. Do đó, ngay cả khi bà mẹ tương lai không phải đối mặt với vấn đề táo bón, sẽ không thừa nếu đưa các sản phẩm đó vào chế độ ăn uống của bạn.
Chế độ ăn uống của bà bầu bị táo bón không nên bao gồm các loại thực phẩm có tác dụng kéo dài trên ghế.
Vì vậy, nó là cần thiết loại trừ các sản phẩm đó từ chế độ ăn uống của bạn:
• Nước dùng béo
• Đồ nướng hảo hạng từ bột nghiền mịn, bánh quy
• Chuối, lê, hồng
• Cà tím
• Kẹo, sô cô la
• Gạo
• Đồ uống chứa caffein - cà phê và trà mạnh
• Thực phẩm cay và mặn
• Mì ống
• Khoai tây
• Bán thành phẩm và đóng hộp
Nếu thai vượt qua mà không có biến chứng, thì bạn không thể từ bỏ nỗ lực thể chất vừa phải.
Có một đặc biệt thể dục dụng cụ cho bà bầucó thể được thực hành tại nhà hoặc trên các khóa học. Ngay cả một cuộc đi bộ bình thường cũng có thể giúp bạn chống lại táo bón. Đi bộ được thực hiện tốt nhất trong ít nhất một giờ mỗi ngày.
Các biện pháp hiệu quả để loại bỏ táo bón là thuốc. Chúng chỉ nên được thực hiện sau khi có chỉ định của bác sĩ và tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn. Một số loại thuốc chỉ được kê đơn như là phương sách cuối cùng, khi những loại khác không đối phó với vấn đề. Những loại thuốc này là những loại thuốc góp phần làm tăng khối lượng phân - nến glycerin, dầu vaseline.
Thuốc được phép cho phụ nữ mang thai là những loại thuốc không thể hấp thụ qua thành của đường tiêu hóa và không được tiêu hóa - chúng làm tăng thể tích của ruột bằng cách làm chậm sự hấp thụ nước của thành. Ngoài ra, đối với phụ nữ mang thai, thuốc được phép làm mềm phân - các loại thuốc nhuận tràng.
Ngăn ngừa táo bón khi mang thai
Nếu bạn đang mang thai, bạn thậm chí có thể không biết vấn đề với táo bón là gì nếu bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Phòng ngừa chính của táo bón khi mang thai là dinh dưỡng hợp lý. Để tránh các vấn đề như táo bón, bạn cần chọn đúng loại thực phẩm cho chế độ ăn uống của mình. Điều quan trọng không chỉ là lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp, mà còn phải tuân thủ một chế độ ăn kiêng nhất định - cần phải đều đặn. Điều mong muốn là khẩu phần hàng ngày bao gồm lượng thức ăn lỏng, chẳng hạn như súp hoặc borscht.
Việc gắng sức hàng ngày cũng là cần thiết, nhưng chỉ với sự cho phép của người phụ nữ mang thai, bác sĩ tham dự.
Trong trường hợp không có chống chỉ định, người mẹ tương lai phải uống 1,5 đến 2 lít chất lỏng mỗi ngày. Đây không chỉ là tiêu chuẩn sinh lý cho người phụ nữ mang con mà còn ngăn ngừa táo bón.
Ở những triệu chứng đầu tiên của táo bón, tốt nhất không nên trì hoãn việc đi khám bác sĩ, vì điều này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
