Mệt mỏi mãn tính, buồn ngủ, cảm lạnh kéo dài, mụn rộp, u nhú?
Đừng đến một thầy bói: có sự suy giảm nghiêm trọng về khả năng miễn dịch.
Chất lượng cuộc sống của chúng ta, mà chúng ta thực sự muốn sống hạnh phúc mãi mãi, phụ thuộc vào các quá trình miễn dịch.
Điều đáng buồn nhất là hầu hết tất cả trẻ em hiện đại đều có khả năng miễn dịch yếu. Sinh thái, dinh dưỡng kém, và thiếu phục hồi hệ thống, cũng như "máy tính hóa" phổ quát là điều đáng trách. Do đó cần tăng cường phòng thủ từ khi sinh ra em yêu Tất nhiên, sẽ rất tốt nếu mẹ chú ý đến sức khỏe của chính mình ngay cả trước khi thụ thai, và trong thời gian mang thai, mẹ sẽ tuân thủ nghiêm ngặt mọi khuyến nghị của bác sĩ, từ bỏ thói quen xấu và hòa hợp hoàn toàn với thế giới ... Nhưng đây đã là một lựa chọn bình dị. Vì vậy, chúng tôi sẽ nâng cao khả năng miễn dịch của chính mình và trẻ em trên cơ sở thực tế.
Tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em
Em bé khi sinh ra có nguồn cung cấp sức sống rất lớn và sữa mẹ bảo vệ hoàn hảo nó khỏi virus và vi khuẩn. Tuy nhiên, cần phải tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ em ngay lập tức. Không có gì siêu nhiên được yêu cầu: tiết chế, cho ăn đúng cách, tập thể dục cho trẻ sơ sinh, nếu có thể - bơi lội.
Em bé cần hàng ngày đi bộ trong không khí trong lành, điều trị vĩnh viễn và chăm sóc đúng cách. Nhiệt độ thuận lợi cho căn phòng - 22 độ. Trước khi ngủ và đêm bắt buộc phát sóng. Không thể trộn lẫn: quá nóng liên tục sẽ giết chết khả năng miễn dịch.
Cách tuyệt vời để bắt đầu. quy trình ủ - giảm dần nhiệt độ nước tắm. Bắt đầu từ 37-36 độ, bạn có thể dần dần, trong một khoảng năm đến sáu ngày, làm cho bồn tắm mát hơn.
Từ một tuổi, bạn có thể rửa mặt bằng nước mát, hai tay chống khuỷu tay và cao hơn một chút, cổ, xương đòn, ngực, giảm dần nhiệt độ xuống 16 độ. Từ năm tuổi chúng tôi bắt đầu thụt rửa. Tất nhiên, bạn cần bắt đầu không phải bằng nước đá, mà bằng nước ấm, dần dần đưa nhiệt độ lên 18 độ. Tùy chọn nhẹ nhàng hơn - thụt rửa với mắt cá chân trong cùng một phạm vi nhiệt độ.
Vào mùa hè ở mọi cơ hội, hãy để em bé chạy chân trầnbơi trong nước mở. Trẻ phải chủ động di chuyển, chạy, nhảy, chơi thể thao. Nó không thể bị bóp nghẹt và quá nóng. Sẽ là một sai lầm khi cấm tiếp xúc với những đứa trẻ khác vì sợ mắc bệnh do virus. Ngược lại, hệ thống miễn dịch càng thường xuyên bị nhiễm trùng, nó càng trở nên mạnh hơn. Đó là lý do tại sao những đứa trẻ "ở nhà" bị ốm thường xuyên hơn những đứa trẻ đi dạo trên sân chơi và đi học mẫu giáo.
Một khoảnh khắc quan trọng - dinh dưỡng hợp lý. Một cơ thể đang phát triển sẽ nhận được chính xác nhiều vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng cần thiết. Do đó, chế độ ăn của trẻ phải luôn luôn không phải là sôcôla và bánh sandwich với xúc xích, mà là rau, trái cây và các phức hợp vitamin chất lượng cao. Hơn nữa, thực phẩm thực vật không nên được mang từ nước ngoài, mà được trồng gần nơi cư trú. Cơ thể con người cần nước sạch. Do đó, ngoài trà, nước trái cây và sữa, bé cần được cung cấp nước, và từ lúc còn nhỏ.
Đối với điều hòa miễn dịch, ý kiến của các bác sĩ khác nhau. Ai đó tin rằng trẻ em khỏe mạnh không cần sự hỗ trợ nhân tạo của hệ thống miễn dịch và ai đó không thấy có gì sai với các loại thuốc theo mùa theo mùa. Điều chính - để chọn một lựa chọn an toàn và thực sự hiệu quả.
Duy trì tốt và tăng cường hệ thống miễn dịch axit ascorbic, dung dịch dược phẩm dầu vitamin D, thuốc sắc hồng, quả mơ khô và trái cây sấy khô. Bạn có thể tạo ra một hỗn hợp rất ngon và hữu ích để duy trì khả năng miễn dịch, nghiền theo tỷ lệ bằng nhau quả mơ khô, quả óc chó, nho khô và trộn chúng với mật ong tự nhiên. Nếu bạn uống một thìa hỗn hợp như vậy vào tháng 9 khi bụng đói vào tháng 9, bạn có thể chuẩn bị miễn dịch cho mùa lạnh tháng 10 khá tốt. Một phương thuốc như vậy là tốt cho việc tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em và người lớn.
Các chất thực vật có tác dụng tăng cường.thích nghi: tinctures của Echinacea và Eleutherococcus. Để chuẩn bị cho tải mùa đông trên hệ thống miễn dịch, bạn phải dùng chúng trong ít nhất một tháng. Liều lượng nên được chỉ định bởi bác sĩ, nhưng thông thường các giọt là đủ cho mỗi năm của cuộc đời.
Một điều kiện tiên quyết cho sự hình thành của một khả năng miễn dịch mạnh mẽ - sự vắng mặt của các ổ nhiễm trùng. Do đó, răng nên được chữa khỏi đúng giờ, ngay cả khi chúng là sữa. Và mũi cần rửa thường xuyên bằng dung dịch muối biển để ngăn ngừa sự tích tụ của hệ vi sinh vật gây bệnh.
Tăng cường khả năng miễn dịch ở người lớn
Để hiểu rằng đó là thời gian để xử lý nghiêm túc khả năng miễn dịch, bạn cần phân tích tình trạng của mình. Cơ thể cho tín hiệu SOS nếu phát hiện các triệu chứng sau:
• cảm lạnh thường xuyên xảy ra trong một thời gian dài, với các biến chứng cần dùng kháng sinh;
• sự hiện diện của các ổ viêm mạn tính (cổ họng, vòm họng);
• kích ứng da;
• tóc và móng xỉn màu, dễ gãy;
• phát ban thường xuyên trên môi (herpes);
• hệ thống thần kinh run rẩy, có xu hướng trầm cảm;
• cảm giác mệt mỏi, trầm trọng hơn vào mùa xuân và mùa thu;
• các vấn đề về đường ruột;
• bệnh gan;
• thay đổi cân nặng;
• đau ở khớp, lưng;
• xuất hiện đột ngột mụn cóc, u nhú;
• giảm ham muốn tình dục;
• yếu hoặc nhiệt độ liên tục khoảng 37 độ và cao hơn một chút.
Tất cả điều này là một dịp để nghiêm túc lên sức khỏe.
Trước hết, nó là cần thiết thiết lập công việc của ruột, thận và gan. Tất cả các cơ quan này chịu trách nhiệm cho việc sơ tán chất độc ra khỏi cơ thể, độc tố, thanh lọc máu và do đó ảnh hưởng trực tiếp đến việc tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em và người lớn. Đôi khi, đối với một sự thay đổi đáng kể về trạng thái của hệ thống miễn dịch, chỉ cần bắt đầu uống nước sạch để loại bỏ các chất độc hại và chất thải là đủ.
Hệ thống miễn dịch sẽ nói lời cảm ơn vì làm sạch cơ thể ký sinh trùng. Nó có thể được thực hiện với các loại thuốc dược phẩm hoặc phương thuốc dân gian. Kết quả có thể thực sự gây ngạc nhiên và làm hài lòng ngay cả những người coi việc tẩy rửa chống nhiễm trùng là hoàn toàn vô nghĩa, và bản thân họ là một mạch tinh khiết của tâm trí.
Vitamin chất lượng - Cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch ở trẻ em và người lớn. Đừng coi họ là một sự lãng phí thời gian không cần thiết. Từ đâu, nói cho tôi biết, lấy cơ thể của một người hiện đại lượng dinh dưỡng phù hợp? Thực phẩm không thể đáp ứng đầy đủ sự thiếu hụt, do đó, với tuổi tác, nguồn tài nguyên vô tận của cơ thể, hệ thống miễn dịch đang bán lẻ. Trong trường hợp này, bạn có thể làm được mà không cần điều hòa miễn dịch tốt.
Không khí và nước bẩn, căng thẳng liên tục, biến đổi khí hậu, nhiễm ký sinh trùng, giải quyết hệ vi sinh vật với nấm, chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu ngủ, thiếu vận động và hoạt động thể chất - tất cả những yếu tố này ảnh hưởng đến việc giảm khả năng miễn dịch. Một loạt các vết loét vô tận bắt đầu, có thể kết thúc bằng một chẩn đoán khủng khiếp.
Đừng tuyệt vọng. Có nhiều cách để tăng cường khả năng miễn dịch của một người trưởng thành, sẽ có mong muốn sửa chữa tình huống.
Vì vậy, điều đầu tiên chúng ta có thể kích thích miễn dịch nói chung là tập thể dục. Cơn sốt cho phòng tập thể dục không được tính. Nhiệm vụ của một người bình thường là kích thích hệ thống miễn dịch bằng hoạt động thể chất thường xuyên. Đó là lý tưởng để chọn hướng sẽ mang lại niềm vui, và không được coi là một hình phạt. Sự lựa chọn tuyệt vời: bơi lội, đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, trượt tuyết, yoga, thể dục nhịp điệu, khiêu vũ. Nó là đủ để tham gia hai hoặc ba lần, nhưng thường xuyên và mỗi tuần - và sau sáu tháng, các vết loét mãn tính thực sự thoái trào.
Bây giờ hãy nói về ruột. Vấn đề phổ biến nhất là rối loạn sinh lý do dùng kháng sinh. Không phải chính những viên thuốc này có hại, mà thực tế là không chỉ môi trường gây bệnh, mà cả hệ thực vật, rất quan trọng đối với cơ thể, cũng chết vì hành động của chúng. Hệ thống miễn dịch bị suy yếu hơn một nửa, hoặc thậm chí 80%. Do đó, sau khi điều trị bằng kháng sinh, cần phải phục hồi khẩn cấp hệ vi sinh đường ruột. Chúng ta cần thuốc với bifidobacteria và lactobacilli, cũng như việc sử dụng các sản phẩm sữa, tỏi, hành.
Phục hồi miễn dịch giúp làm cứng (không khí, nước, tắm nắng), thăm tắmcác khóa học trà thảo dược và thuốc sắc. Đừng lười tập thể dục buổi sáng, tắm vòi sen tương phản, thụt rửa bằng nước lạnh và thường xuyên ủ hắc mai biển, tro núi, hoa hồng dại, bạc hà. Nó giúp nâng cao giai điệu và miễn dịch. cồn của eleutherococcus. Nó nên được say với một khóa học hàng tháng, uống một muỗng cà phê trước khi ăn sáng và ăn trưa.
Tăng cường khả năng miễn dịch của vòm họng, hữu ích súc rửa bằng dung dịch muối biển (muỗng cà phê cho mỗi ly nước ấm), rửa mũi bằng dung dịch có nồng độ yếu hơn, trà với chanh và mật ong. Bạn có thể tập cho mình uống nước lạnh. Nếu bạn giảm dần nhiệt độ của thức uống, hệ thống miễn dịch sẽ học cách đối phó với việc làm mát, và bệnh viêm họng sẽ thoái lui.
Hoàn hảo để tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em và người lớn. Yoga Đặc biệt là các bài tập tốt kích thích sự thoát ra của bạch huyết, công việc của hệ hô hấp: tư thế đảo ngược, lệch cột sống ở tuyến ức (trung tâm xương ức).
Thuốc tăng cường miễn dịch
Sự phong phú của các loại thuốc để tăng cường hệ thống miễn dịch ở trẻ em và người lớn làm hài lòng. Tuy nhiên, bạn cần phải tưởng tượng chính xác những gì và làm thế nào chúng ta đang tăng cường để không lãng phí rất nhiều tiền vô ích.
Tất cả các loại thuốc có thể được chia thành nhiều loại:
• có chứa interferon;
• vi khuẩn hoạt động mạnh;
• chất kích thích sinh học;
• chế phẩm thảo dược.
Nhóm thuốc đầu tiên Nó chứa nồng độ interferon cao - một loại protein độc đáo làm tăng khả năng chống nhiễm virus của cơ thể. Các chế phẩm dựa trên nó kích thích khả năng miễn dịch không đặc hiệu, có hiệu quả cao và, tốt, rẻ tiền. Các quỹ như vậy bao gồm Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cycloferon và những người khác. Vì vậy, "Grippferon" hoàn hảo giúp phát triển khả năng miễn dịch với cảm lạnh, không chỉ điều hòa miễn dịch, mà còn chống viêm, kháng vi-rút, kháng khuẩn. Các hình thức của các chế phẩm là khác nhau: bột khô cho dung dịch, thuốc đạn, thuốc nhỏ mũi, viên nén và viên nang.
Chế phẩm vi khuẩn kích hoạt miễn dịch rất tốt, giúp đối phó với nhiều bệnh tật. Chúng bao gồm Bronhomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19 và Likopid. Các chế phẩm này có chứa microdoses của vi khuẩn gây ra các bệnh phổ biến nhất. Do đó, chúng làm tăng khả năng miễn dịch chủ yếu đối với viêm mũi họng và tai thường xuyên. Mỗi phương thuốc đều có tác dụng đáng kinh ngạc.
Chất kích thích sinh học góp phần vào sự phát triển của miễn dịch không đặc hiệu, nghĩa là ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Aloe, plasmol, keo ong, xác ướp - đây chỉ là một số loại thuốc có thể được sử dụng để tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em và người lớn.
Thuốc thảo dược thiên nhiên - đây là "Miễn dịch", các loại rượu của Echinacea, Eleutherococcus, cũng như nhân sâm, cây mộc lan Trung Quốc, đã được nhắc đến nhiều hơn một lần. Miễn dịch được áp dụng ở dạng lỏng hoặc dạng viên trong một khóa học từ hai tuần đến hai tháng. Theo nguyên tắc, Eleutherococcus và Schisandra, được uống hai lần một ngày, 20 giọt trước bữa ăn. Thuốc nhân sâm với liều lượng người lớn được quy định cho 30 giọt ba lần một ngày trong ít nhất một tháng. Nhóm quỹ này bao gồm tảo xoắn, cam thảo, aralia, levzu.
Trong một nhóm riêng biệt, bạn có thể thực hiện cái gọi là Chế phẩm tuyến ức (tuyến ức): thymostimulin, xúc tác, thymalin. Tuy nhiên, việc tự nhận các khoản tiền này là không thể chấp nhận được, chúng chỉ có thể được bác sĩ kê toa.
Quyết định dùng thuốc này hoặc thuốc đó để tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em và người lớn, bạn chỉ cần hành động theo hướng dẫn. Điều đặc biệt quan trọng là phải quan sát liều lượng và chế độ khi nói đến trẻ. Xu hướng dị ứng, thường đi kèm với hệ thống miễn dịch yếu, có thể gây ra một bất ngờ khó chịu. Không thể nói trước loại thuốc mà đứa trẻ có thể phản ứng với. Các thành phần thực vật có thể gây ra phản ứng không kém hơn, ví dụ, interferon.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng việc sử dụng không kiểm soát được bất kỳ chất điều hòa miễn dịch nào có thể dẫn đến hậu quả thảm khốc. Quyết định về quá trình dùng thuốc chỉ nên được đưa ra sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, cũng như kết hợp với các cách chữa bệnh khác cho cơ thể.
Tăng cường các biện pháp dân gian hệ thống miễn dịch
Các biện pháp dân gian có thể thuyết phục không kém dược phẩm khi tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em và người lớn. Một điều nữa là họ bắt đầu hành động không quá nhanh và chỉ có ý nghĩa với việc sử dụng thường xuyên, lâu dài và thậm chí là liên tục. Tuy nhiên, có nhiều điểm cộng trong các bài thuốc dân gian. Chúng rẻ, sẵn có, tự nhiên, cho hiệu quả lâu dài.
Rượu cồn của thực vật được đề cập trước đó không phải là tất cả.
Chất lượng phương tiện truyền thống để tăng cường phòng thủ của cơ thể được sử dụng:
• thuốc sắc và thảo mộc;
• thực phẩm đặc biệt;
• thủ tục nước.
Lệ phí để tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em và người lớn cần phải được chuẩn bị từ các loại thảo mộc khô và đất. Chúng được trộn theo tỷ lệ quy định, ủ hoặc nhấn mạnh. Một trong những khoản phí hiệu quả được biên soạn từ bạc hà, hoa hạt dẻ, dầu chanh, trà Ivan. Lấy ba muỗng của mỗi thành phần, đổ nửa lít nước sôi và để trong hai giờ. Để chấp nhận hàng ngày cho một phần ba ly ba lần một ngày.
Một lựa chọn khác: trộn theo tỷ lệ bằng nhau rễ valerian, oregano, dầu chanh, hoa linden, hoa bia, rễ vàng, rau mùi. Đổ một muỗng lớn hỗn hợp thảo dược đã chuẩn bị với nửa lít nước sôi trong phích và đêm. Lấy các phần bằng nhau ba lần một ngày (chỉ tiêu cho ngày được chỉ định).
Bộ sưu tập sau đây sở hữu một đặc tính kích thích miễn dịch mạnh: một phần của elecampane, hai phần của cơm cháy, một phần của cam thảo, bốn phần của lá mâm xôi. Một muỗng hỗn hợp rót một ly nước, đặt trên lửa. Khi nước sôi, đun sôi trong một phút ở nhiệt độ thấp. Mát mẻ, căng thẳng, uống khi bụng đói trước mỗi bữa ăn (ba lần) trong ít nhất một tháng.
Một nước dùng hoa hồng được chuẩn bị bằng cách đổ các loại quả mọng nghiền nát với nửa lít nước sôi. Nhấn mạnh ít nhất một giờ, vắt, uống nửa ly ba lần một ngày trước bữa ăn. Định mức cho trẻ em là 50 ml mỗi lần.
Sản phẩm giúp cải thiện khả năng miễn dịch
Một cách khác để tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em và người lớn là bao gồm một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống có đặc tính chữa bệnh mạnh mẽ. Trước hết, đó là món quà quý giá nhất của thiên nhiên - em yêu. Vì vậy, anh ta hoạt động như một loại thuốc, và không phải là một điều trị, anh ta cần phải được ăn hàng ngày trong ít nhất hai tháng. Trẻ em uống một muỗng cà phê ba lần một ngày là đủ, định mức hàng ngày cho người lớn là một trăm gram. Sẽ rất tốt khi thêm sản phẩm vào trà (không phải nước sôi!) Hoặc chỉ cần hòa tan nó trong miệng của bạn và sau đó uống nó.
Tươi có tác dụng mạnh mẽ không kém. tỏi. Nó chứa allicin - một hoạt chất sinh học có đặc tính diệt khuẩn và khử trùng. Để tăng cường hệ thống miễn dịch, bạn cần ăn một tép tỏi hàng ngày trong ít nhất ba tháng.
Khả năng tuyệt vời để tăng cường sức khỏe có keo ong keo. Bạn cần lấy hai muỗng canh sản phẩm này, trộn với mười muỗng vodka, nhấn mạnh mười ngày trong tủ lạnh, thỉnh thoảng lắc. Lọc thuốc và uống ba lần một ngày trong 15 giọt, phết chúng vào một phần tư ly sữa.
Trà hoa cúc nên được thực hiện bởi khóa học, năm cốc một ngày trong ít nhất hai tuần. Bạn có thể tăng cường không chỉ hệ miễn dịch mà cả hệ thần kinh. Trà gừng, mật ong và chanh là một phương thuốc tuyệt vời ngon và hiệu quả. Gừng nên được nghiền, vắt chanh trong trà hoặc cắt thành lát.
Cố gắng làm cho săn chắc ngon nhất cranberry-chanh tráng miệng, có thể ăn và trẻ em. Đối với điều này, một kg cranberries và hai quả chanh bị rỗ, nhưng với vỏ, đặt qua một máy xay thịt, thêm hai muỗng mật ong tự nhiên, trộn. Lưu trữ hỗn hợp trong tủ lạnh, lấy một muỗng ba lần một ngày, thêm vào trà.
Nhưng một công thức thú vị dựa trên một nhà máy lô hội. Một trăm gram nước ép lô hội nên được trộn với 300 gram mật ong, một pound quả óc chó nghiền, một ly vodka tốt, nước ép của bốn quả chanh và nhấn mạnh trong tủ tối trong một ngày. Người lớn có thể uống một muỗng canh hỗn hợp trong nửa giờ trước khi ăn. Tất nhiên, không nên dùng chất kích thích như vậy cho trẻ em.
Cư dân của Siberia, người nổi tiếng với sức khỏe tốt, từ lâu đã phát hiện ra những đặc tính tuyệt vời cho chính họ dầu tuyết tùng. Để tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ em, cần cho trẻ em uống 3-5 giọt dầu tuyết tùng quý phái trước bữa ăn ít nhất một tháng. Người lớn liều duy nhất - một phần ba muỗng cà phê. Chú ý! Dầu có thể hoạt động như một thuốc nhuận tràng. Nếu ghế bị hỏng, nên giảm liều.
Hiệu quả làm săn chắc tuyệt vời quả mọng: quả việt quất, quả mâm xôi, nho, cây dương, tro núi và cây kim ngân hoa. Điều quan trọng là bạn có thể ủ các loại quả mọng không chỉ tươi mà còn được sấy khô: chúng sẽ giữ lại tất cả các đặc tính có lợi của chúng. Quả mâm xôi không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch, mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh tân sinh do hàm lượng axit Elaginic.
Để làm một thức uống từ tro núi hoặc cây kim ngân hoa, hai muỗng canh quả mọng cần được ủ với nửa lít nước sôi. Khi đồ uống đã nguội, hãy uống từng chút một trong ngày. Bạn có thể đặt cây kim ngân hoa, trộn với mật ong, pha loãng với nước và thêm xi-rô như vậy vào trà.
Để nấu ăn hoa hồng compote, mà trẻ em thực sự thích, bạn cần đổ 200 gram quả tươi hoặc 300 gram quả khô với một lít nước và nấu cho đến khi nước hoa hồng được đun sôi. Để ngấm dưới một cái chăn kín cho đến khi thuốc sắc nguội. Sau đó lọc, thêm một trăm gram mật ong tự nhiên và một ít nước cho trẻ.
Trẻ lớn hơn có thể được cho ăn "tỏi mật ong". Để làm điều này, hãy nghiền nát đầu tỏi đã bóc vỏ, trộn với một trăm gram mật ong vôi lỏng và khăng khăng ít nhất một tuần. Cho trẻ uống một muỗng cà phê ba lần một ngày với thức ăn.
Củ cải và cà rốt cũng có khả năng kỳ diệu. Một pound cà rốt và cùng một lượng củ cải nên được thái nhỏ và đổ nước cao hơn 3 cm so với mức rau. Đun cho đến khi củ cải sẵn sàng, sau đó căng thẳng. Trong nước dùng đưa vào vị khách hào phóng quả mơ khô và nho khô. Đun trong năm phút, hơi nguội. Trong nước dùng ấm, thêm một thìa mật ong và nhấn mạnh 12 giờ. Trẻ em nên uống nửa cốc nước dùng này ba lần một ngày. Khóa học không dưới một tháng.
Xử lý nước
Truyền thống Nhà tắm Nga - Một trong những cách dễ chịu và hiệu quả nhất để tăng khả năng miễn dịch. Tắm giúp loại bỏ xỉ, tăng cường quá trình trao đổi chất, củng cố thành mạch máu, giảm căng thẳng. Nước và hơi nước ảnh hưởng kỳ diệu đến hệ thống miễn dịch. Nếu bạn ghé thăm nhà tắm thường xuyên, hãy bắt đầu đổ nước lạnh lên nó, tắm nước tương phản, rất sớm bệnh tật, bệnh tật và mệt mỏi sẽ được loại bỏ hoàn toàn.
Để tăng cường hệ thống miễn dịch không khó như lúc đầu.
Cơ thể con người có nguồn tài nguyên hầu như không giới hạn. Do đó, anh ta sẽ biết ơn trả lời bất kỳ sự giúp đỡ nào được cung cấp cho anh ta.
Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả nhanh chóng, lâu dài, bạn cần hành động một cách phức tạp: tiết chế, ăn uống đúng cách, ăn thực phẩm có lợi cho hệ miễn dịch và uống các loại thuốc tăng cường.
