Bạn có nhớ bao nhiêu lần gần đây bạn phàn nàn về số phận và coi mình là nạn nhân của hoàn cảnh không? Nhưng, có lẽ, không bao giờ nghi ngờ rằng trong một sự kiện cũng có lỗi của bạn. Nhiều phụ nữ thậm chí không tưởng tượng được những gì ảnh hưởng đến thói quen tâm lý đối với cuộc sống của họ. Hãy nhìn vào những cái phổ biến nhất.
1. Phấn đấu làm hài lòng tất cả mọi người. Mong muốn tốt cho mọi người thường khiến chúng ta đầu hàng chính mình theo một số cách, đẩy lợi ích của chính chúng ta vào nền tảng. Rốt cuộc, không thể thích nghi như nhau với mọi người mà không thay đổi chính mình. Mong muốn này là do lòng tự trọng thấp và nhu cầu nhận được sự công nhận từ người khác. Thói quen này rất khó khăn trong cuộc sống, bởi vì bạn phụ thuộc vào ý kiến của người khác và sợ làm họ thất vọng. Trước hết, bạn nên thích chính mình, sau đó là người thân yêu, và đối với những người còn lại, họ có quyền chấp nhận bạn hay không, tùy thuộc vào mong muốn của họ.
2. Cảm thấy tiếc cho chính mình. Vị trí của nạn nhân sẽ không bao giờ dẫn bạn đến giải quyết vấn đề. Do đó, đổ lỗi cho chồng, sếp, đất nước, số phận và các hoàn cảnh khác, bạn có nguy cơ bị sa lầy nhiều hơn trong một đầm lầy thất bại. Cho dù tình hình có khó khăn đến đâu, điều cực kỳ quan trọng là học cách nhìn nó từ bên ngoài và phân tích nó. Hãy cho bản thân một chút thời gian để chấp nhận tình huống, và sau đó bắt đầu suy nghĩ một cách xây dựng. Hãy tự hỏi mình những câu hỏi: "Những gì có thể được thực hiện trong những trường hợp này? Điều gì phụ thuộc trực tiếp vào tôi? Những điều tích cực nào có thể được nhìn thấy trong tình huống hiện tại?" Nó không đơn giản như vậy, nhưng cách tiếp cận này hướng suy nghĩ đi đúng hướng và cho bạn sức mạnh để tiến về phía trước.
3. So sánh bản thân với người khác. Một thói quen xấu khác gây ra nhiều rắc rối. So sánh bản thân với những người giỏi hơn chúng ta trong một điều gì đó, chúng ta buồn bã và nghĩ về những người tồi tệ hơn, chúng ta đang cố gắng khẳng định bản thân. Những so sánh không cần thiết này tốn rất nhiều công sức và năng lượng, nhưng không cung cấp bất cứ điều gì hữu ích. Điều duy nhất có thể thúc đẩy sự phát triển của bạn là so sánh với chính nó. so sánh của bạn. Điều này sẽ giúp tự phát triển nhật ký, nơi bạn có thể ghi lại và theo dõi thành công, phẩm chất cá nhân, kỹ năng và thành tích của riêng bạn.
4. Tinh thần cuộn qua các vấn đề. Thói quen cuộn vô tận trong đầu là một và đặc điểm giống nhau của nhiều phụ nữ. Đây là khi chúng ta cố gắng thay đổi một tình huống vấn đề đã xảy ra, liên tục nghiền nát nó từ các góc độ khác nhau. Chúng tôi nghĩ rằng có thể nói hoặc làm khác đi, để trải nghiệm những gì đã xảy ra từ các khía cạnh khác nhau. Tất nhiên, điều này không dẫn đến bất cứ điều gì tốt, mà chỉ lãng phí năng lượng.
Những cách sau đây sẽ giúp loại bỏ kẹo cao su nhai tinh thần như vậy: viết ra những vấn đề đang gây phiền toái cho bạn và cách giải quyết chúng, nói chuyện với ai đó để có ý nghĩa. Và một cách triệt để: ngay khi bạn nhận thấy sự xuất hiện của những suy nghĩ không hiệu quả, ngay lập tức bắt đầu thực hiện các bài tập thể chất tích cực. Điều này sẽ giúp bạn chuyển sang một làn sóng khác và thoát khỏi thói quen xấu.
5. Thảo luận về người khác. Nghiện này cũng không phải là hiếm ở phụ nữ chúng ta. Chúng tôi thích nói chuyện với bạn bè về những người bạn khác, với đồng nghiệp về ông chủ, để thảo luận với chồng của hàng xóm. Chúng tôi đang theo dõi với cuộc sống đầy biến động của những người nổi tiếng và các ngôi sao của kinh doanh show. Tại sao chúng ta làm điều này? Vì mong muốn tăng giá trị của bản thân bằng chi phí của người khác. Đôi khi dường như so với những người khác, chúng ta cư xử thông minh hơn hoặc có phẩm chất đạo đức cao hơn. Nhưng đây chỉ là ảo ảnh.
Thói quen thảo luận về người khác nói về sự non nớt về tâm lý của một người và cũng về thực tế là anh ta đơn giản không có gì khác để làm. Đối với những người đam mê kinh doanh của họ, đơn giản là không có thời gian để buôn chuyện và thảo luận. Một người như vậy tập trung vào sự phát triển của chính họ và tiến bộ trong hoạt động đã chọn. Cuộc sống của anh ta rất phong phú và thú vị, và do đó không cần thêm các ưu đãi.
Nếu bạn thấy mình trong những thói quen này - điều đó không có nghĩa là bạn vô vọng. Điều này cho thấy rằng bạn có thể nhìn thấy những thiếu sót của mình và sẵn sàng làm việc với chúng. Tôi chúc bạn thành công trong việc tự cải thiện!
