Cô dâu trong đám cưới nên trông như chưa bao giờ xinh đẹp và thanh lịch, bởi vì đây là một ngày trang trọng trong cuộc sống của cô. Để gây ấn tượng với tất cả các vị khách bằng làn da thon gọn và tươi tắn, bạn có thể sử dụng chế độ ăn kiêng đặc biệt cho cô dâu, chỉ kéo dài năm ngày. Cơ sở của chế độ ăn kiêng này là sử dụng trái cây - táo và cam.
Các đặc tính có lợi của những loại trái cây này như sau:
1. Trong táo và cam, một lượng lớn khoáng chất và vitamin hữu ích: C, E, carotene, vitamin thuộc nhóm B1, PP, axit folic, C, E, vitamin nhóm B, PP và carotene) và khoáng chất (sắt, kali, natri, phốt pho , magiê, canxi). Điều này sẽ không chỉ cho phép tích lũy các chất hữu ích trong cơ thể, mà còn bảo vệ bản thân khỏi cảm lạnh và các bệnh khác trước đám cưới.
2. Cam được công nhận là chất chống oxy hóa mạnh nhất được nhân loại biết đến. Nhiệm vụ chính của bioflavonoid cấu thành của nó là duy trì trương lực cơ thể, ngay cả trong điều kiện chế độ ăn giảm đột ngột. Ngoài ra, loại quả này sẽ giúp cô dâu đối phó với cảm xúc trước ngày trọng thể.
3. Cam chứa một lượng chất xơ vừa đủ, giúp đảm bảo sự thèm ăn giảm nhanh chóng, và trọng lượng đều đặn.
4. Cam là một sản phẩm ít calo, nhưng nó rất bổ dưỡng. Chỉ ăn 32 kcal, bạn có thể dễ dàng ăn đủ trong ba giờ.
5. Táo chứa chất pectin, giúp tích cực đốt cháy chất béo. Nhờ anh ấy, bạn có thể giảm cân không cần thiết, một quả táo - 200 g chất béo. Ngoài ra, nó giúp loại bỏ tất cả các kim loại nặng có hại khỏi cơ thể, làm giảm mức cholesterol.
6. Ngoài ra, táo có chứa chất xơ, nhờ đó loại quả này cũng nuôi dưỡng cơ thể trong một thời gian đủ.
7. Táo cũng chứa giấm táo (axit malic), có liên quan đến việc kích hoạt quá trình trao đổi chất và tất cả các quá trình trao đổi chất của cơ thể, cùng nhau giúp nhanh chóng chia phần với số kg không cần thiết.
8. Tartronic và axit citric không cho phép carbohydrate biến thành chất béo, vì nó chủ động phân tách chúng.
Phiên bản gần đúng của thực đơn ăn kiêng cô dâu:
Sản phẩm cho bữa sáng:
- Trà xanh
- 1 quả cam,
- 2 quả táo.
Sản phẩm cho bữa trưa:
2 muỗng canh. tối thiểu nước với khí thoát ra và một quả táo.
Thức ăn cho bữa trưa:
- 2 quả cam,
- 2 quả táo
- 2 muỗng canh. nước sạch
Sản phẩm ăn tối:
- Một ly nước sạch
- 1/2 quả táo và cam.
Thực đơn này được lặp lại cả bốn ngày, trong khi bạn có thể uống nước với số lượng mong muốn trong ngày. Sau một chế độ ăn kiêng như vậy, mong muốn được ăn độc quyền ít thịt, trái cây, hải sản và rau quả trong ngày cưới rất long trọng.
Bình luận
Tôi đã đưa họ đến đây ==> //c.cpl2.ru/6Ceg
