Hội chứng ống cổ tay bị kích thích bởi sự chèn ép dây thần kinh và kích thích cổ tay. Do đó, các vi phạm xảy ra dẫn đến giảm độ nhạy và khả năng vận động của ngón tay. Để tránh các biến chứng, cần bắt đầu điều trị kịp thời hội chứng ống cổ tay tại nhà.
Nguyên nhân của hội chứng ống cổ tay
Nguyên nhân của bệnh lý bao gồm các yếu tố sau:
· Hoạt động chuyên nghiệp của con người, liên quan đến sự chuyển động đều đặn của bàn tay;
Bệnh về tuyến giáp;
Tăng trưởng xương bất thường;
Đái tháo đường;
Chất lỏng ứ đọng trong cơ thể;
· Chấn thương và gãy xương khác nhau, do kết quả của việc chèn ép dây thần kinh giữa;
· Bệnh viêm và thấp khớp của bàn tay.
Những người làm việc hầu hết thời gian ở máy tính rất dễ bị bệnh. Bất kể nguyên nhân cụ thể nào gây ra bệnh, cần phải bắt đầu điều trị kịp thời. Điều này sẽ giúp tránh các biến chứng làm gián đoạn hoạt động bình thường của con người. Trong trường hợp nghiêm trọng, khuyết tật tạm thời là có thể.
Bài tập điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà
Để tránh bệnh, cần phải thực hiện một loạt các bài tập. Với những chuyển động bàn chải liên tục, có nguy cơ tiến triển hội chứng ống cổ tay. Điều trị tại nhà bao gồm:
1. Các triệu chứng bệnh lý sẽ không làm phiền nếu trong quá trình làm việc, một người thỉnh thoảng thay đổi vị trí và nghỉ ngơi trong một phần tư giờ. Để cải thiện sức khỏe, cần phải cho cơ bắp nghỉ ngơi.
2. Bạn có thể thực hiện các hành động đơn giản như bóp bóng.
3. Tại thời điểm điều trị, siết chặt các ngón tay của bạn thành một nắm tay và cũng làm cho chúng mạnh mẽ ra.
4. Chắp tay thành nắm đấm và xoay chúng trước theo một hướng, sau đó theo hướng ngược lại.
5. Bóp tất cả các ngón tay lần lượt và áp lực vào ngón tay cái.
6. Ấn lòng bàn tay vào nhau và dang hai cùi chỏ sang hai bên. Tiếp theo, cố gắng hạ thấp lòng bàn tay của bạn mà không làm lộ chúng, nhưng giữ khuỷu tay của bạn ở cùng một độ cao. Điều quan trọng là không để các chi cách xa thân.
7. Duỗi thẳng bàn tay trước mặt và đặt lòng bàn tay trong lòng bàn tay. Cánh tay uốn cong phải được duỗi thẳng, chống lại cánh tay kia.
Với tập thể dục thường xuyên, bạn có thể cải thiện tình trạng của bạn.
Giảm sưng trong điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà
Phù là một triệu chứng rất khó chịu của bệnh lý, từ đó cần phải loại bỏ điều đầu tiên. Phương pháp chữa bệnh là sử dụng thuốc lợi tiểu và thuốc sắc.
Kết quả có thể được nhìn thấy sau khi ăn một loại rau mùi tây. Một thìa lớn nguyên liệu nên được đổ vào 0,5 lít nước sôi và để yên cho đến sáng. Các thành phần kết quả nên được uống một ngụm trong suốt cả ngày.
Thành phần của lá bạch dương có tác dụng tương tự. Một vài thìa lớn nguyên liệu đổ một cốc nước sôi và để trong ba giờ. Có nghĩa là uống trong bốn lần chia cho một phần ba ly trước khi ăn.
Bearberry có đặc tính lợi tiểu và chống đông. Để chuẩn bị một loại thuốc chữa bệnh, hãy đổ một thìa lớn lá cây với một cốc nước sôi và để trong vài giờ. Uống thành phần trong một muỗng lớn một vài lần một ngày.
Điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà bằng các công thức dân gian
Để đối phó với căn bệnh này ở giai đoạn ban đầu, người ta không chỉ dùng đến liệu pháp điều trị bằng thuốc mà còn cả các phương thuốc dân gian. Chúng có hiệu quả cao và có thể giúp giải quyết vấn đề trong một khoảng thời gian ngắn. Nhưng nếu bệnh đã có một dạng nghiêm trọng, thì các biện pháp dân gian được đưa vào liệu pháp bệnh lý phức tạp. Các công thức sau đây được phân biệt bởi hiệu quả của chúng:
1. Hắc mai biển làm giảm tình trạng bệnh nhân và phục hồi sức khỏe bàn tay Để chữa lành, hãy nghiền nát một cốc quả tươi hoặc đông lạnh và trộn với một ly chất lỏng. Đặt chế phẩm ở nhiệt độ thấp và hơi ấm. Sản phẩm thu được được sử dụng để tắm, được thực hiện trong 10 phút. Các thao tác được lặp lại hai lần một ngày trong hai tuần. Sử dụng cùng một thành phần cho các thủ tục lên đến 6 lần. Nghiêm cấm tiến hành một phiên nếu có vết trầy xước và vết thương trên tay.
2. Quả dưa chuột và hạt tiêu. Chà xát với một công cụ. Để có được thành phần chữa bệnh của 3 quả dưa chuột ngâm trên một vắt thô. Xắt nhỏ 3 quả ớt cay. Trộn cả hai thành phần và pha loãng 0,5 l rượu vodka. Để lại để nhấn mạnh trong một tuần, nhưng lắc mỗi ngày. Lọc thành phần và sử dụng để lau khu vực bị ảnh hưởng bốn lần một ngày trong một tháng.
3. Bí ngô nén. Để chuẩn bị sản phẩm, lấy bột giấy của một quả bí ngô chín và đi qua máy xay thịt. Bùn kết quả được áp dụng cho các điểm đau. Bọc polyetylen lên trên và cố định bằng một chiếc khăn ấm. Nén được áp dụng cả đêm. Thời gian điều trị ít nhất là 7 ngày. Không chỉ sự nóng lên của các mô bị tổn thương xảy ra, mà sưng cũng được loại bỏ. Bạn có thể thoát khỏi quá trình viêm đảo.
4. Rượu muối và long não. Sử dụng các thành phần này làm cho bồn tắm. Để thực hiện các thủ tục với các thành phần, lấy một thìa muối biển lớn và trộn với 10 ml rượu long não. Sau đó, hỗn hợp thu được được pha loãng trong một lít chất lỏng. Phiên họp kéo dài khoảng một phần ba giờ. Khi bắt đầu quy trình, nhiệt độ phải chịu được càng nhiều càng tốt. Tắm vào buổi sáng và tối trong 21 ngày.
5. Đối với bệnh lý, nên mài bề mặt bị bệnh bằng thành phần dầu-hạt tiêu. Để chuẩn bị, bạn sẽ cần 100 gram hạt tiêu nóng, đổ 4 chén dầu thực vật. Cho hỗn hợp vào bồn nước trong nửa giờ. Sản phẩm thu được phải được lọc và cọ xát. Trước buổi học, làm ấm thành phần một chút. Thủ tục được thực hiện 5 lần một ngày trong ba tuần. Trong trường hợp có cảm giác nóng rát, bạn không nên sợ hãi. Đây không phải là một phản ứng bất lợi, mà là tác dụng của hạt tiêu.
6. Dầu hạt lanh. Công cụ này giúp cải thiện tình trạng của bệnh nhân. Để giảm bớt tình trạng này, bạn cần uống một thìa lớn sản phẩm mỗi ngày. Thời gian chữa bệnh là một tháng.
7. Nén với củ cải đen. 1 củ cải xay, rửa trước. Bùn kết quả được áp dụng cho các điểm đau. Che với polyetylen trên đầu và để trong 3 giờ. Buộc một chiếc khăn choàng len lên trên. Để có được kết quả tích cực, lặp lại quy trình một lần một ngày trong ba tuần.
Phương tiện phòng ngừa hội chứng ống cổ tay như một phương pháp điều trị tại nhà
Thông thường, bệnh được kích thích bởi hoạt động chuyên nghiệp khi các quy tắc có thể hỗ trợ sức khỏe của bàn tay không được tuân theo. Để không gặp phải bệnh lý, cần thiết:
1. Đảm bảo cài đặt chính xác của bàn tay tại thời điểm làm việc kéo dài tại máy tính.
2. Sử dụng một miếng lót chuột đặc biệt có miếng đệm helium để hỗ trợ cổ tay của bạn.
3. Với tải trọng đơn điệu kéo dài ở các chi trên, hãy thực hiện các động tác ép ngón tay và làm sạch mỗi quý.
4. Tránh làm quá nhiều bàn chải.
5. Đối với các chấn thương khác nhau cho các chi, bắt đầu điều trị kịp thời có thẩm quyền.
6. Trong thời gian, tiến hành để chữa các quá trình viêm đảo trong dây chằng của bàn tay.
7. Thời gian để bắt đầu chữa các quá trình viêm đảo trong các mô mềm của bàn tay.
8. Đối với công việc đơn điệu kéo dài ba ngày một lần, hãy tắm đặc biệt cho tay bằng muối biển trong một phần tư giờ.
9. Nếu một người biết rằng một công việc đơn điệu dài đang ở phía trước, cần phải tập thể dục trước để làm nóng.
10. Nếu có cảm giác mệt mỏi, thì bạn nên gián đoạn cho một môn thể dục ngắn. Gần nơi làm việc, bạn có thể cầm một món đồ chơi nhỏ sẽ nhắc nhở bạn về sự cần thiết phải nghỉ ngơi. Thỉnh thoảng nên có một chuỗi tràng hạt và lặp đi lặp lại trên các hạt.
Những khuyến nghị như vậy sẽ giúp duy trì bàn tay khỏe mạnh, và sẽ không cho phép hội chứng ống cổ tay tiến triển. Trong sự nghi ngờ nhỏ nhất của một căn bệnh, bắt buộc phải tìm kiếm lời khuyên chuyên gia.
