Trà đen pha mạnh là thức uống yêu thích của nhiều người trong chúng ta. Một thức uống thơm, rất bão hòa với hương vị của trà, được bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày của một số lượng lớn người. Nhưng tại sao chúng ta yêu thích hương vị làm se của trà mạnh? Hãy xem xét các đặc tính có lợi của trà đen pha và tác hại mà nó có thể gây ra cho sức khỏe con người.
Sơ lược về lịch sử trà
Lịch sử của trà bắt đầu ở Trung Quốc cổ đại. Người Trung Quốc đủ nhanh chóng xem xét rất nhiều tính chất hữu ích trong một cốc đồ uống mạnh. Từ Trung Quốc, lá trà lan sang lãnh thổ của nước Anh và châu Âu hiện đại. Sau đó, thức uống thơm đã được biết đến trên toàn thế giới.
Lợi ích của trà mạnh
Trà, bản thân nó, như một thức uống, chắc chắn là tốt cho sức khỏe. Nhưng chúng ta biết gì về trà mạnh? Hàng triệu người hàng ngày sử dụng đồ uống có nồng độ cao và nồng độ cao, nhận thấy rất nhiều đặc tính hữu ích. Nhưng có phải vậy không?
Trước khi bạn bắt đầu nghiên cứu những lợi ích của trà mạnh, bạn nên chú ý đến thành phần chính của thức uống trà pha mạnh - caffeine. Thông tin này có thể được dựa trên việc tiết lộ cả hai tính chất hữu ích và có hại của trà mạnh.
Trà mạnh có các đặc tính có lợi sau:
· Hàm lượng chất chống oxy hóa
· Tác dụng kháng khuẩn
· Năng lượng và năng lượng tăng vọt
· Chiến đấu với chứng đau nửa đầu và đau đầu
· Ngăn chặn sự phát triển của sâu răng, củng cố men răng
· Ngăn chặn tình trạng thiếu oxy của não
· Loại bỏ hôi miệng
· Giúp chống tiêu chảy
· Loại bỏ các quá trình viêm trong ruột
· Loại bỏ độc tố và độc tố
· Giảm nhiệt độ cơ thể
· Tăng huyết áp thấp
· Phòng chống các bệnh do virus và truyền nhiễm
Điều quan trọng nhất, được chứng minh bởi các nhà khoa học, tính chất hữu ích của trà mạnh là điều trị tiêu chảy. Trà được ủ mạnh có chứa một lượng lớn tannin, giúp cố định phân, ngăn chặn sự phát triển thêm của tiêu chảy.
Do hàm lượng fluoride trong trà được pha mạnh, thức uống tăng cường men răng, ngăn ngừa sự phát triển của sâu răng và tiêu diệt mùi hôi miệng, do tác dụng kháng khuẩn của nó.
Một đặc tính nổi tiếng khác của trà mạnh là tăng huyết áp thấp. Một thức uống trà đậm đặc được khuyến khích cho hạ huyết áp. Trà tart đen là một thay thế tốt cho đồ uống cà phê.
Trà mạnh tăng cường hiệu quả hệ thống miễn dịch, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh do virus và truyền nhiễm. Ngoài ra, các bác sĩ nói rằng trà đen mạnh mẽ hoạt động như một phương pháp dự phòng hiệu quả cho chứng xơ vữa động mạch, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển ban đầu.
Trà được ủ mạnh giúp tăng cường và làm giãn mạch máu, ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, sự phát triển của đột quỵ và đau tim. Ngoài ra, uống trà mạnh giúp cải thiện lưu thông máu.
Trà ủ mạnh rất hữu ích cho những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Các chất hữu ích có trong trà đen mạnh có khả năng khôi phục màng nhầy của dạ dày và ruột, từ đó bình thường hóa hệ vi sinh của nó.
Trà có thể gây hại gì cho sức khỏe con người?
Trà mạnh, tất nhiên, là một thức uống lành mạnh và có thể giúp nhanh chóng và hiệu quả với hạ huyết áp hoặc sự phát triển của tiêu chảy. Ngoài những ưu điểm này, chúng tôi đã tìm ra một số tính chất hữu ích của trà pha mạnh, nhưng chúng tôi biết gì về tác hại và chống chỉ định của nó? Khi nào trà mạnh bị chống chỉ định?
Tăng huyết áp
Mất ngủ và ngủ không yên
Thần kinh và rối loạn tâm lý
Bệnh gan và thận ở giai đoạn cấp tính hoặc mãn tính
Thiếu magiê
Thị lực kém (áp lực nội nhãn cao, tăng nhãn áp)
Mang thai
· Cho con bú
Hơn nữa, một thức uống trà được ủ mạnh có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người:
Gây run tay
Chứng mất ngủ
Vi phạm bình tĩnh cảm xúc
· Loại bỏ các chất và khoáng chất có lợi khỏi cơ thể
Gây đau và chuột rút ở ruột (khi sử dụng khi bụng đói)
· Gây lên men đường ruột
· Làm tối men răng
· Tăng áp lực động mạch và mắt
Đã nghiên cứu vấn đề về sự nguy hiểm của trà pha mạnh, chúng ta có thể kết luận rằng thức uống này chỉ hữu ích trong chừng mực, trong trường hợp không có các bệnh trên.
Cách pha trà mạnh?
Để bảo tồn tất cả những lợi ích của trà mạnh, trước hết, cần có thể pha nó một cách chính xác. Kết quả phụ thuộc vào khả năng biết chữ của việc chuẩn bị đồ uống có vị chua: nó sẽ mang lại, trà, lợi ích, có hại hay không.
Bước đầu tiên là đun sôi nước mà không cần đun sôi. Tiếp theo, bạn cần chọn các món ăn sẽ bảo quản các đặc tính có lợi của thức uống. Đối với trà đen mạnh, sứ, đất nung, hoặc ấm trà gốm là phù hợp. Không sử dụng ấm trà kim loại. Sau đó, chúng tôi làm ấm ấm trà bằng cách rót và đổ nước đun sôi từ nó.
Tỷ lệ của trà mạnh khá đơn giản: 1-2 muỗng cà phê mỗi tách trà. Vì vậy, thức uống trà sẽ đủ mạnh và hữu ích, sẽ không mang lại tác hại cho sức khỏe. Sau khi rót lá trà bằng nước sôi, cần bọc ấm trà trong một chiếc khăn ấm và chờ 7-10 phút. Trà mạnh đã sẵn sàng.
Khuyến nghị sử dụng trà đen mạnh
Trà mạnh không phải là thức uống vô hại nhất. Nếu bạn xem xét tác hại có thể có từ việc uống trà rất mạnh, bạn có thể thấy rằng danh sách này khá lớn. Điều này có thể không làm mọi người sợ hãi, nhưng bạn nên chú ý đến thực tế rằng việc sử dụng bất kỳ sản phẩm nào cũng cần phải tuân thủ các tiêu chuẩn.
Mỗi thức uống, và đặc biệt là trà, các đặc tính chữa bệnh đã được biết đến từ thời cổ đại, đòi hỏi một thái độ cẩn thận: tuân thủ các quy tắc sản xuất bia, theo dõi liều lượng hàng ngày, nghiên cứu cẩn thận chống chỉ định sử dụng. Biết các quy tắc của việc uống trà đen, bạn không thể lo lắng về sức khỏe của mình và tránh những tác động tiêu cực của việc uống trà mạnh đối với cơ thể.
Khi uống trà mạnh hàng ngày, nên nhớ rằng định mức tối đa là 5 tách trà mỗi ngày. Nếu bạn lạm dụng trà, bạn có thể gặp phải nhiều biểu hiện tiêu cực ở trên về "uống quá liều".
Cũng không nên uống trà ủ chặt 3 giờ trước khi đi ngủ. Trà mạnh rất giàu caffeine, vì vậy nếu bạn nuông chiều bản thân với một tách nước uống trước khi đi ngủ, bạn không thể ngủ được vì ảnh hưởng mạnh mẽ của trà đến hệ thần kinh trung ương và tác dụng bổ của nó.
Nên uống trà pha chặt trong từng ngụm nhỏ, vì phương pháp tiêu thụ này là hữu ích nhất và ngăn ngừa các biểu hiện tiêu cực. Không uống thuốc với thức uống này. Trà đen đậm đặc nên được loại bỏ bởi phụ nữ mang thai và phụ nữ trong thời kỳ cho con bú.
Trà mạnh rất hữu ích trong chừng mực. Trước khi sử dụng, bạn nên chú ý chống chỉ định cho tác hại có thể xảy ra.
