Có ý kiến cho rằng nhịp sinh học của cá mập có tác dụng có lợi hơn đối với cơ thể con người so với nhịp sinh học của loài cú. Một số nhà khoa học thậm chí còn khuyến nghị rằng những con cú với nỗ lực sẽ được sắp xếp lại thành cá mập. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy liên quan đến nhịp điệu của con người mọc lên từ tia sáng mặt trời đầu tiên, mọi thứ không đơn giản như vậy. Các nhà khoa học Nhật Bản dựa trên một nghiên cứu về lịch sử trường hợp của 4.000 người trong độ tuổi từ 20 đến 90 cho thấy rằng sự gia tăng sớm có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh tim. Hóa ra việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến tải trọng trên cơ tim.
Ngoài ra, các nhà khoa học khuyên ngày nên sắp xếp một giấc ngủ ba mươi phút, cho phép bạn hồi phục và giảm mức độ hormone căng thẳng. Theo thống kê có sẵn, giấc ngủ ban ngày giúp giảm 37% nguy cơ tử vong đột ngột.
