Sức khỏe và tuổi thọ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Không phải tất cả trong số họ là đối tượng của con người, nhưng chúng ta có thể làm nhiều việc để duy trì cơ thể trong sự cân bằng cần thiết. Miễn dịch là cảnh giác và sẵn sàng để đẩy lùi mọi nguy hiểm, có thể là nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc cảm lạnh thông thường. Nhiệm vụ của chúng tôi là giúp anh ta với điều này. Nếu cần thiết, cung cấp động lực và cung cấp các chất cần thiết để xây dựng bảo vệ nội bộ mạnh mẽ.
Có vẻ như đó là khó khăn. Nhưng những gì có thể đơn giản hơn một tách trà, truyền thống say rượu mỗi ngày? Trà tăng cường miễn dịch có thể rất đơn giản hoặc từ nhiều thành phần, nhưng cơ thể bạn chắc chắn sẽ đánh giá cao sự chăm sóc hàng ngày như vậy.
Trà cho miễn dịch chỉ là
Uống một tách trà yêu thích của bạn nhiều lần trong ngày, chúng tôi duy trì sức mạnh, khôi phục hiệu quả và đồng thời chăm sóc khả năng miễn dịch của chúng tôi. Do thành phần hóa học phong phú của nó, trà thông thường cho miễn dịch chỉ là một món quà.
Các loại trà khác nhau (đen, đỏ, vàng, xanh) được lấy từ một cây. Chúng chỉ khác nhau về mức độ xử lý lá sau khi thu thập. Trà xanh được coi là hữu ích nhất, vì ít lên men nhất, bảo quản các chất chữa bệnh ban đầu:
• vitamin A, C, P, PP, một loạt các nhóm B;
• các nguyên tố vi lượng, bao gồm iốt, flo, magiê, kẽm;
• một chất tương tự của caffeine - thein, do các chất đồng thời, hoạt động mềm hơn cà phê;
• phenol, catechin, tannin ngăn chặn mầm bệnh và là chất chống oxy hóa mạnh.
Chỉ có khoảng 100 chất hoạt tính sinh học có mặt trong chế phẩm. Tác dụng phức tạp của chúng làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, kích thích não bộ, giúp chống lại nhiễm trùng và do đó tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể.
Để có được một loại trà thực sự tăng cường khả năng miễn dịch, bạn nên chuẩn bị đúng cách. Không đổ đầy lá bằng nước sôi. Để hòa tan tốt hơn các chất dinh dưỡng cần nhiệt độ thấp hơn:
• 90 ° С - cho màu đen;
• 80-85 ° С - cho màu xanh lá cây.
Nên dùng trà đen trong tối đa 30 phút, 2 phút là đủ cho màu xanh lá cây và bạn có thể ủ nhiều lần.
Bạn có thể tăng cường hiệu quả chữa bệnh bằng cách thêm chanh và mật ong vào trà. Làm điều này khi đồ uống đã nguội một chút. Sau đó, các chất dinh dưỡng sẽ không bị phá hủy bởi nhiệt độ, và vitamin C sẽ không bị phá hủy.
Trà gừng miễn dịch
Thêm gừng vào trà thành phẩm là ngon và lành mạnh. Rễ kích hoạt các quá trình trao đổi chất, tăng cường cơ chế bảo vệ, bão hòa vitamin và khoáng chất. Nhưng để đạt được hiệu quả đầy đủ của các gia vị cháy chỉ có thể được chuẩn bị riêng.
Pha trà gừng:
1. Rễ cho trà là đất thích hợp hoặc tươi (nghiền trên vắt mịn). Đối với một cốc đồ uống, bạn cần 1 muỗng cà phê. Gừng Khi khô, gia vị sắc nét hơn, bạn có thể lấy nó bằng một nửa.
2. Kiên trì nghiền nát ít nhất 15 phút, tốt nhất là để qua đêm và sử dụng vào ngày hôm sau.
3. Mật ong và nước chanh theo truyền thống được thêm vào trà với gừng để miễn dịch, trong sự kết hợp này, nó hoạt động đặc biệt mạnh mẽ.
4. Thêm một chút quế vào thức uống: hương vị sẽ dịu lại và hiệu quả chữa bệnh sẽ tăng lên.
Hãy cẩn thận! Trong thời gian bị bệnh, ở nhiệt độ cơ thể tăng cao, trà với gừng có thể làm nặng thêm tình trạng. Chỉ sử dụng nếu nhiệt độ không cao hơn 38 °.
Trà miễn dịch với Echinacea
Echinacea là một trong những loại thảo dược mạnh nhất - chất kích thích miễn dịch làm tăng sức đề kháng của cơ thể và khôi phục sự cân bằng quyền lực trong thời gian bị bệnh. Uống thuốc Echinacea làm tăng số lượng bạch cầu, kích thích sản xuất hormone, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình miễn dịch.
Trà thảo dược được chấp thuận cho sử dụng từ 2 tuổi. Để chuẩn bị, nguyên liệu tốt nhất là hỗn hợp của rễ, cỏ và hoa cây, được lấy với số lượng bằng nhau. Một muỗng hỗn hợp được đổ vào 300 ml nước nóng và để yên trong khoảng một giờ. Tất cả các đồ uống kết quả có thể được uống trong các phần trong suốt cả ngày.
Chú ý! Với việc sử dụng thường xuyên hoặc kéo dài, trà, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bắt đầu ức chế nó. Điều trị bằng echinacea lâu hơn 20 ngày là nguy hiểm.
Nhân sâm, Eleutherococcus, Rhodiola rosea là những tác nhân truyền thống và mạnh mẽ giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể. Các hướng dẫn dược phẩm của họ có thể được thêm vào bất kỳ loại trà nào, theo hướng dẫn. Thông thường, liều không vượt quá 30 giọt cồn mỗi ngày. Tất cả các loại thuốc này kích thích hệ thống thần kinh, bạn cần uống chúng trước khi ăn trưa, nếu không rối loạn giấc ngủ có thể tránh được.
Bí quyết trà miễn dịch
Có nhiều biện pháp khắc phục, nhưng nhiều công thức nấu ăn không tồn tại. Các thành phần không phải lúc nào cũng có sẵn, hương vị gây khó chịu hoặc một số thành phần mạnh mẽ không ảnh hưởng đến bạn. Và đôi khi bạn phải chọn một công thức mà trẻ sẽ thuận lợi.
Trà hắc mai biển với mật ong
Trà từ quả hắc mai biển là một trong những công thức dân gian yêu thích để cải thiện sức khỏe. Đây là một phiên bản hiện đại của một loại thuốc như vậy với trà xanh và mật ong:
• nghiền một ly quả mọng thành hỗn hợp đồng nhất;
• pha riêng trà xanh (cho 0,5 l nước - 1 muỗng canh.);
• kết hợp trà và hắc mai biển, thêm mật ong (để nếm),
• để nó ủ thêm 10 phút nữa, căng thẳng.
Nước hoa hồng
Theo hàm lượng vitamin C, hoa hồng hông không có gì sánh bằng. Được ủ cả đêm trong phích, với việc thêm mật ong, nó được uống như một loại trà để ngăn ngừa cảm lạnh và nhiễm virus. Một số lượng lớn các khoáng chất, nguyên tố vi lượng, vitamin, giúp cơ thể luôn trong tình trạng tốt và không bị bệnh trong mùa lạnh, ẩm ướt.
Để bảo quản các thành phần có giá trị, hãy đổ đầy nước hoa hồng bằng nước nóng, nhưng không đun sôi, theo tỷ lệ 1:10. Truyền xong có thể được thêm vào trà thông thường hoặc tiêu thụ như một thức uống riêng biệt.
Trà lá kim
Một loại trà khác thường giúp tăng cường hệ thống miễn dịch thu được từ những cây kim được thu thập trong rừng hoặc công viên: 1 muỗng canh. tôi kim rót một ly nước sôi và nhấn mạnh. Điều tốt nhất là thu thập những chồi non, vẫn còn mềm của cây lá kim vào mùa xuân. Một tác nhân như vậy cũng có tác dụng khử trùng và sát trùng.
Trà dưỡng cho trẻ em (tăng cường miễn dịch)
Trà không có thành phần nghiêm ngặt. Nó bao gồm lá của cây ăn quả và bụi cây mọng. Bất kỳ có sẵn. Nho đen và đỏ, quả mâm xôi, cây táo, anh đào, mận, rất hữu ích để thêm lá dâu và bạc hà. Càng nhiều thành phần, càng thơm và lành mạnh. Balsam được ủ như trà thông thường, hoặc thêm vào màu đen.
Trẻ em sẵn sàng uống trà như vậy, nếu chúng được giao phó với sự chuẩn bị của nó. Vào mùa hè ở làng, trong nước, thu thập một vài chiếc lá từ bất kỳ cây và bụi cây nào mà quả mọng hoặc quả ngon mọc lên. Tất nhiên, bạn sẽ phải tuân theo thành phần của một bộ sưu tập như vậy, nhưng vào mùa đông, bạn sẽ rất vui khi uống một thức uống thơm với mùi của mùa hè.
Trà bạc hà
Trộn một muỗng canh các loại thảo mộc này với nhau:
• hoa bồ đề;
• bạc hà;
• dầu chanh;
• St. John's wort.
Đổ hỗn hợp với một lít nước sôi và để trong 20 phút. Trà như vậy không chỉ tăng cường sức mạnh cho cơ thể, mà còn làm dịu hệ thần kinh. Một tâm trạng tốt là một điểm cộng bổ sung cho khả năng miễn dịch mạnh mẽ.
Sức mạnh của mật ong cho một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ
Mật ong có mặt trong hầu hết mọi công thức pha chế thuốc và trà. Bạn có thể thêm nó vào bất kỳ đồ uống nào, vừa để thêm hương vị vừa tăng cường hoạt động của các thành phần. Bất kỳ sản phẩm nuôi ong nào cũng có thể được sử dụng để tăng khả năng miễn dịch, nhưng mật ong là thứ tiện lợi và ngon nhất trong số đó.
Mật ong chứa 22 nguyên tố vi lượng trong số 24 yếu tố cần thiết cho quá trình tạo máu, vì vậy mật ong nhanh chóng cải thiện thành phần máu, làm tăng huyết sắc tố. Khách sạn này đóng một vai trò quan trọng trong việc khôi phục và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Mật ong không thể quá nóng. Để đồng hóa tất cả các hoạt chất và vitamin, nó được thêm vào trà ấm ngay trước khi uống.
Cảnh báo
Các công thức trên chỉ là trà. Nhưng một số thành phần có tác dụng tương đương về sức mạnh với dược phẩm, do đó, sự thận trọng sẽ không thừa. Một vài lời khuyên:
1. Chỉ sử dụng những thành phần mà bạn biết về phản ứng. Trước khi sử dụng các thành phần mới, kiểm tra dung sai của chúng với liều lượng nhỏ, sau đó tăng lượng.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch trước, cơ thể đáp ứng tốt hơn với việc phòng ngừa hơn là can thiệp khẩn cấp trong thời gian mắc bệnh.
3. Các loại trà để tăng cường khả năng miễn dịch nên được xen kẽ. Có một số công thức nấu ăn yêu thích, định kỳ thay thế một công thức khác, tiết kiệm các hợp chất mạnh nhất cho mùa "lạnh".
4. Chất kích thích miễn dịch mạnh (nhân sâm, echinacea) không thể được sử dụng lâu hơn 1 tháng.
Một liều duy nhất ngay cả trà kỳ diệu nhất sẽ không có tác dụng mong muốn. Nên sử dụng một công thức trong 10-14 ngày, sau đó nên sử dụng các thành phần khác.
Cung cấp tất cả các hỗ trợ có thể cho cơ thể kịp thời, bạn có thể tin tưởng vào lòng biết ơn của nó dưới dạng sức khỏe tốt, khi ẩm ướt, băng giá hoặc một loại virus khủng khiếp khác đang đi trên đường.
