Lựu rất thích người lớn và trẻ em do vị chua ngọt của nó.
Trái cây lớn thơm ẩn dưới vỏ hạt ngon ngọt, ngăn cách bởi một lớp màng mỏng. Tại sao bạn cần bao gồm lựu trong chế độ ăn uống của bạn?
Các đặc tính có lợi của loại quả này đã được biết đến từ thời cổ đại - nó là một nguồn phong phú các nguyên tố vi lượng và vitamin quan trọng cho cơ thể.
Thành phần vitamin lựu
Lựu là một phức hợp vitamin-khoáng chất. Nó có mọi thứ để cung cấp cho cơ thể công việc đầy đủ không bị gián đoạn.
1,15 axit amin. Đáng ngạc nhiên là thực tế là 6 trong số chúng đặc biệt quan trọng đối với cơ thể, và bên cạnh lựu, chúng chỉ có thể được tìm thấy trong thịt.
2. Vitamin B12 - cải thiện sự hình thành máu.
3. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
4. Vitamin B6 - bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh.
5. Vitamin P - tăng cường mạch máu.
6. Trong số các nguyên tố vi lượng - silicon, sắt, iốt, canxi.
Tuy nhiên, đây không phải là tất cả những gì lựu đạn có khả năng. Các đặc tính có lợi của thai nhi đặc biệt có giá trị đối với những người muốn giảm cân. Đối với 100 gram bột hạt, chỉ 79 Kcal. Lựu là không thể thiếu để giảm cân - nó ngăn chặn cơn đói, tăng tốc độ trao đổi chất và bão hòa cơ thể với vitamin và khoáng chất.
Lựu: tính chất hữu ích của nước ép, hạt, vỏ
Thành phần phong phú làm cho trái cây không thể thiếu cho con người. Nhiều người đánh giá thấp tính hữu dụng của nó, tuy nhiên, không chỉ hạt lựu có tác dụng tốt cho cơ thể, mà còn cả nước ép và thậm chí cả vỏ.
Lựu: tính chất có lợi của hạt, nước ép và vỏ
1. Sử dụng thường xuyên hạt lựu cho phép bạn duy trì huyết áp bình thường. Người ta cũng biết rằng bột giấy làm tăng mức độ huyết sắc tố trong máu.
2. Hạt lựu được khuyến cáo cho bệnh nhân tiểu đường để giảm lượng đường trong máu. Định mức cho phép là 1 muỗng canh 2 lần một ngày.
3. Thuốc sắc được làm từ vỏ quả lựu với một lượng nhỏ mật ong, đối phó hiệu quả với bệnh tiêu chảy.
4. Nước ép lựu giúp cải thiện sự thèm ăn, bình thường hóa đường tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột.
5. Trái cây tươi rất hữu ích để ăn khi bị cảm lạnh. Thành phần vitamin cho phép bạn bổ sung sự cân bằng của các nguyên tố vi lượng quan trọng trong cơ thể, từ đó tăng khả năng chống nhiễm trùng.
6. Một sự thật thú vị là nước ép lựu có chất chống oxy hóa gấp nhiều lần so với trà xanh không có chất phụ gia. Điều này có nghĩa là nước trái cây được đặc trưng không chỉ bởi các đặc tính tăng cường chung, mà còn bằng cách làm sạch.
7. Anthocyanin, có trong tủy, có thể cải thiện thị lực và sự thích nghi của mắt trong bóng tối. Thông thường, thai nhi được kê đơn như một nguồn vitamin bổ sung cho những người bị quáng gà.
Lựu: đặc tính có lợi cho phụ nữ
Ít người biết rằng lần đầu tiên ở đảo lựu Síp được trồng bởi nữ thần tình yêu - Aphrodite. Thai nhi có giá trị lớn cho sự xuất hiện của một người phụ nữ và cho sức khỏe của cô ấy.
Lựu: đặc tính có lợi cho tình dục công bằng
1. Trong "những ngày quan trọng" hoặc trong thời kỳ mãn kinh, nên sử dụng hạt lựu và cùng với xương, các thành phần hoạt động của chế phẩm sẽ giảm đau.
2. Thành phần có chứa chất ellagotanin. Một lượng vừa đủ trong cơ thể của người phụ nữ sẽ ngăn ngừa sự phát triển của ung thư vú. Người ta đã chứng minh rằng nếu một phụ nữ bao gồm lựu trong chế độ ăn uống của mình, cô ấy sẽ giảm nguy cơ phát triển ung thư vú. Hơn nữa, thai nhi rất hữu ích cho giới tính công bằng ở mọi lứa tuổi.
Lựu: đặc tính có lợi cho bà bầu
Ăn hạt lựu khi mang thai không bị cấm. Tuy nhiên, đừng quên rằng điều này nên được thực hiện trong chừng mực và bắt đầu với những phần nhỏ. Ngay cả khi trước khi cô gái không bị dị ứng với sản phẩm, khi mang thai, phản ứng của cơ thể có thể là điều khó lường nhất.
Lựu: tính chất hữu ích của thai nhi cho các bà mẹ tương lai
1. Tăng cường hệ thống miễn dịch, cho phép cơ thể chống lại nhiễm trùng của các nguồn gốc khác nhau.
2. Cơ thể được bù đắp cho việc thiếu chất sắt.
3. Do tác dụng lợi tiểu, sưng giảm.
4. Lựu kích thích sản xuất oxytocin - hormone này đóng vai trò quan trọng trong chuyển dạ, vì vậy tốt nhất nên ăn bột giấy trong ba tháng cuối.
5. Độ axit nhẹ của thai nhi ức chế nhiễm độc.
Việc sử dụng lựu trong thẩm mỹ
Không nghi ngờ gì về lựu, những đặc tính có lợi cho sức khỏe của phụ nữ, thường được sử dụng cho mục đích thẩm mỹ. Ví dụ, tóc được xả bằng nước ép bột giấy tươi - thành phần của chế phẩm nuôi dưỡng và giữ ẩm cấu trúc của các lọn tóc, củng cố chúng và bão hòa với độ bóng khỏe. Ngoài ra còn có nhiều mặt nạ làm từ trái cây được thiết kế để chống lại mụn trứng cá và loại bỏ sắc tố trên lớp biểu bì.
Mặt nạ: công thức từng bước
1. Trong một thùng chứa sâu, nước ép lựu và sữa tươi được trộn theo tỷ lệ như nhau (mỗi muỗng 1 muỗng).
2. Lòng đỏ của một quả trứng (tốt nhất là tự làm), muỗng cà phê kem trẻ em được thêm vào cùng một hộp đựng.
3. Mọi thứ được trộn kỹ cho đến khi một khối đồng nhất được hình thành.
4. Mặt nạ được áp dụng cho da trong 15 phút 2 lần một tuần, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Làm thế nào để lựu ảnh hưởng đến da? Các đặc tính có lợi của nước ép nuôi dưỡng và giữ ẩm cho lớp biểu bì, tẩy tế bào chết. Các vitamin của thành phần kết hợp với kem tự nhiên của trẻ em sẽ làm trẻ hóa khuôn mặt, làm mờ nếp nhăn sớm và cho làn da sáng đẹp, tự nhiên, tươi sáng.
Chống chỉ định với việc sử dụng lựu (bột giấy và nước ép của nó)
1. Đối với các bệnh về đường tiêu hóa và tăng độ axit của dạ dày, lựu bị cấm cả ở dạng hạt và dưới dạng nước ép.
2. Với táo bón thường xuyên, trái cây không được khuyến khích, với bệnh trĩ, bạn cũng cần cẩn thận nhập nó vào chế độ ăn uống.
3. Với bệnh hen phế quản, trẻ nhỏ bị cấm bất kỳ loại trái cây có múi nào, kể cả lựu.
4. Bột giấy của thai nhi không nên được tiêu thụ bởi những người không dung nạp cá nhân với sản phẩm.
5. Trong khi mang thai và cho con bú, phụ nữ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ thai nhi, để tránh hậu quả tiêu cực cho con của họ.
Cách chọn lựu: mẹo hữu ích
Nếu bạn muốn thưởng thức bột giấy có tính axit của quả lựu hoặc uống nước ép từ trái cây, bạn cần có thể chọn đúng loại trái cây.
1. Quả lựu phải dày đặc và có trọng lượng.
2. Màu sắc của trái cây không được xỉn - vỏ càng sáng, bột sẽ càng ngon. Ngoài ra, vỏ không nên bị ố.
3. Các loại hạt nên nhô ra một chút qua vỏ quả - nếu chúng có thể cảm nhận được bằng ngón tay của bạn, thì quả lựu tươi.
Lựu, đặc tính có lợi ảnh hưởng tốt đến cả cơ thể nam và nữ, là một loại trái cây rất thơm và ngon. Chỉ nên ăn tươi để có được "phí vitamin" tối đa. Đối với nước trái cây, trong các sản phẩm cửa hàng có rất nhiều chất cô đặc trong thành phần, không có gì hữu ích trong thức uống, tốt hơn là tự chuẩn bị nó ở nhà. Lựu được khuyến cáo nên đưa vào chế độ ăn của người lớn và trẻ em ít nhất 1 lần mỗi tuần để thường xuyên tăng cường hệ miễn dịch.
