Nói về nguyên nhân của nỗi sợ hãi và lo lắng của con người có thể là vô hạn. Thực tế vẫn còn: họ là. Bản năng tự bảo tồn có ở mỗi người ở các mức độ khác nhau, và sợ hãi là một phản ứng hoàn toàn tự nhiên đối với ảnh hưởng tiêu cực của thế giới xung quanh. Nhưng đôi khi, khi chúng ta không thể hiểu lý do cho sự xuất hiện của nó, hoặc chúng ta hiểu, nhưng chúng ta không thể kiểm soát cảm xúc của mình, nỗi sợ hãi chỉ tăng lên. Những nỗ lực bất lực để vượt qua nó biến thành hoảng loạn và phá hủy ý thức của chúng ta. Trong những trường hợp như vậy, lời cầu nguyện của Chính thống giáo vì sợ hãi và lo lắng sẽ giúp bình tĩnh và hòa nhập với nhau.
Sợ hãi và sợ hãi là gì, chúng đến từ đâu?
Sớm hay muộn, tại thời điểm tâm trí bị kìm hãm bởi cảm giác lo lắng tê liệt, người đó dừng lại và tự hỏi: tại sao tôi thực sự sợ?
Đáng ngạc nhiên, ngay cả khi biết câu trả lời cho câu hỏi này, một người vẫn không hiểu cơ chế sợ hãi của anh ta hoạt động như thế nào và anh ta phải làm gì để biến nó thành ra khỏi đường. Hơn nữa, những người khác không phải lúc nào cũng vậy, trừ khi họ được chứng nhận các nhà tâm lý học thực hành có khả năng hiểu và giúp đỡ anh ta.
Nỗi sợ hãi trong tâm lý học cổ điển ngày nay chiếm khoảng bốn trăm loài, sự phân loại của chúng thậm chí còn lớn hơn. Danh sách những nỗi ám ảnh được cả thế giới biết đến nên được xuất bản thành một cuốn sách riêng biệt.
Chúng tôi sẽ không trích dẫn toàn bộ phân loại, chúng tôi sẽ chia điều kiện một cách có điều kiện thành nhiều loại:
- Ý thức sợ hãi về những điều nhất định, con người, hoàn cảnh.
- Sợ một sự kiện nào đó, ủy ban của một số hành động.
- Sợ hãi, lo lắng bất ngờ dưới áp lực của những gì đang xảy ra.
- Phát âm sợ hãi, ám ảnh, chống ám ảnh.
Để hiểu nguyên nhân của nỗi sợ, trước tiên bạn cần hiểu nó là gì.
Đau là một phản ứng của cơ thể, mà nó cung cấp cho não một dấu hiệu cho thấy nó không ổn. Sợ hãi là một phản ứng của tâm lý, đưa ra một dấu hiệu cho thấy có những vấn đề cần được giải quyết. Và nguyên nhân thực sự của sự xuất hiện của nỗi sợ hãi không phải lúc nào cũng là chủ đề của sự sợ hãi.
Hãy cho một ví dụ: bé sợ chuột. Nghĩ rằng chuột là nguyên nhân của sự sợ hãi? Không Lý do sợ chuột là thói quen, bắt chước, cố định trong khung cảnh thời thơ ấu: con chuột - thật đáng sợ. Phản ứng của các bậc cha mẹ, giống như những con chuột sợ hãi thời thơ ấu, đe dọa "những con chuột vào ban đêm sẽ lấy đi đồ chơi của bạn nếu bạn không gỡ bỏ." Đôi khi - lời giải thích bị bỏ lỡ rằng chuột là động vật nhỏ vô hại, hoặc nguy hiểm tối đa (truyền nhiễm, cắn, làm hỏng thức ăn) trong mắt của một đứa trẻ. Một lời giải thích về lý do này, tất nhiên, sẽ giúp ích, nhưng để cuối cùng tự mình đối phó với một nỗi ám ảnh, một người sẽ cần rất nhiều sức mạnh. Hãy cho họ một lời cầu nguyện chân thành.
Một ví dụ khác: người quản lý cấp trung sợ "đi trên thảm" với chính quyền, không biết những gì sẽ được nói trong văn phòng. Nguyên nhân của nỗi sợ này là gì: ông chủ, sự không chắc chắn, không chắc chắn hoặc cảm giác tội lỗi cho những quan niệm sai lầm ẩn giấu từ chính quyền, có thể được tiết lộ trong một cuộc trò chuyện? Không có cái này. Lý do cho sự sợ hãi của người quản lý cấp trung là tiềm thức theo nguyên tắc "kẻ yếu sợ kẻ mạnh". Trong suốt cuộc đời của mình, người quản lý không bao giờ học được cách đối phó với sự không chắc chắn và vươn lên, rơi xuống từ vòng xoáy của số phận. Nỗi sợ hãi như vậy sẽ nảy sinh trong anh ta trong nhiều năm, và không chỉ với các ông chủ, cho đến khi người đó hiểu cách đối phó với họ. Hoặc sẽ không tìm cách bảo vệ chống lại nó. Chẳng hạn, qua những lời cầu nguyện.
Chúng tôi cho thứ ba, khác biệt nhất có thể với hai ví dụ đầu tiên: thức dậy vào giữa đêm sau cơn ác mộng không liên quan đến hoàn cảnh sống ngay từ cái nhìn đầu tiên. Cơn ác mộng không biến mất, trái tim đập thình thịch, tâm trí bị kìm hãm bởi sự thiếu hiểu biết về những gì đang xảy ra. Những nỗi sợ như vậy là Trò chơi thuần túy của tiềm thức và không nói về nguy hiểm: đó chỉ là sự giải phóng năng lượng cảm xúc, như nước mắt hay cơn thịnh nộ. Một tình trạng khác như vậy có thể không phải là sợ hãi, mà là sự lo lắng - một cảm giác được mài giũa về mặt cảm xúc của một mối đe dọa đang đến gần. Tâm trí cho bạn biết về sự kiện sắp tới, mang lại những ấn tượng khó chịu, và không phải lúc nào cũng có thể dự đoán sự kiện này. Lo lắng là một phản xạ trực quan, nguyên nhân của nó cũng phải được cố gắng để hiểu, trong khi sợ hãi là một cảm xúc rõ ràng. Để đối phó với nó, nên thư giãn và thì thầm văn bản của một lời cầu nguyện dài, đến cuối báo thức sẽ biến mất.
Và cuối cùng ám ảnh. Sợ chuột, đến một mức độ nào đó thậm chí sợ một cuộc trò chuyện với chính quyền - đây là nỗi ám ảnh. Một số trong số họ có một lời giải thích, một số lý do bị ẩn (ví dụ, ít người hiểu rằng họ sợ chuột vì tình huống trong thời thơ ấu), một số hoàn toàn vô nghĩa. Ví dụ, luposlipofobiya - sợ đi lại trên sàn nhà, đi tất sáp. Tetraphobia - nỗi sợ của số bốn, hay Hippopotomonstrosesquipedaliophobia - nỗi sợ của những từ dài, bạn đoán nó. Hoặc maheirokofobiya - sợ nấu ăn và tiếp xúc với các đầu bếp. Không giống như sợ hãi hoặc sợ hãi đơn giản, nỗi ám ảnh đi kèm với tình trạng thể chất xấu đi, từ nôn mửa đến mất ý thức hoặc thậm chí tử vong. Những lý do cho các phản ứng kỳ lạ như vậy của cơ thể bắt nguồn từ tiềm thức và được phân loại bởi y học là một rối loạn tâm thần. Trong trường hợp này, một loạt các lời thú tội, nghi thức thanh tẩy, một chuyến đi đến một nơi linh thiêng và những lời cầu nguyện hàng ngày sẽ giúp ích.
Tâm trí tiềm thức lọc các sự kiện xảy ra với chúng ta nhanh hơn nhiều so với tâm trí. Trong khi tâm trí chỉ đang cố gắng nhận ra và giải thích các phản ứng của chúng ta với chúng ta, thì tiềm thức đã hoàn thành một gói các sự kiện mới, đặt dấu ấn nguy hiểm, hay không nguy hiểm. Khi chúng ta lại gặp phải một tình huống tiềm thức được phân tích trước đó, một phản ứng phòng thủ sẽ tự động bật lên: sợ hãi. Những lý do cho hành vi này của tiềm thức là khác nhau: vi phạm vùng thoải mái, căng thẳng về thể chất, giật mình và ném adrenaline vào máu, v.v.
Chúng ta hãy tóm tắt một chút cái nhìn sâu sắc về tâm lý sợ hãi: không phải mọi nỗi sợ đều nguy hiểm, không phải ai cũng có nguyên nhân rõ ràng. Đôi khi nó là một cảm xúc tự nhiên, như tiếng cười hoặc niềm vui. Nếu không có sự sợ hãi, mọi người không thể sống thậm chí hàng tuần trong thế giới này, nơi mà ngay cả một trận đấu đơn giản cũng có thể nguy hiểm. Sợ hãi được thiết kế để huy động cơ thể trước một phản ứng chạy trốn hoặc gặp phải một vấn đề trong vòng.
Thiên Chúa vì một lý do đã tạo ra chúng ta rất phức tạp - trong cơ thể con người không có gì vô lý, mọi thứ đều quan trọng và cần thiết, mọi thứ đều được kết nối với nhau.
Có cầu nguyện giúp đỡ từ ám ảnh?
Tâm lý là sự đoàn kết với nhà thờ về nguyên nhân thực sự của sự sợ hãi. Sợ hãi, giống như bất kỳ thất bại, đau buồn hoặc đau đớn - là một bài kiểm tra được gửi đến một người để qua việc vượt qua anh ta, anh ta xóa sạch và trở nên nhẹ hơn và tốt hơn.
Do đó kết luận rằng bất kỳ nỗi sợ hãi nào cũng hữu ích vì vượt qua nó, chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn.
Những người cầu nguyện có tài sản năng lượng mạnh mẽ nhất để tăng thêm linh hồn, để tự tin và sức mạnh để chiến đấu với năng lượng tiêu cực. Và tiện ích của họ trong việc đối phó với nỗi sợ hãi chắc chắn là tuyệt vời. Có một vài quy tắc để đọc những lời cầu nguyện như vậy, bởi vì nỗi sợ hãi thường xuất hiện đột ngột và rất khó để chuẩn bị cho nó. Nhu cầu cầu nguyện từ sự lo lắng là khẩn cấp và ngay lập tức, do đó không cần thiết phải chuẩn bị cho nó.
Tuy nhiên, đọc một lời cầu nguyện như vậy có sắc thái riêng của nó:
- Bắt đầu đọc một lời cầu nguyện vào thời điểm đỉnh cao của trạng thái cảm xúc, khi nỗi sợ hãi đã lớn, nhưng tâm trí vẫn có thể phát âm các câu liên quan.
- Đừng kìm nén nỗi sợ hãi và đừng che giấu cảm xúc, đọc một lời cầu nguyện - hãy để nỗi sợ hãi vào tâm hồn bạn, hãy để nó xuất hiện trước bạn trong tất cả vinh quang của nó. Nhận ra độ lớn và độ sâu của nó, chấp nhận nó - và phát hành.
- Nếu lời cầu nguyện không giúp được gì từ người đầu tiên, hãy đọc lần thứ hai, thứ ba, v.v., cho đến khi nỗi sợ hãi biến mất hoặc gần như không thể nhận ra.
- Hiểu những gì bạn nói. Trước khi ghi nhớ một lời cầu nguyện, hãy tìm hiểu ý nghĩa của từng dòng, đọc lịch sử sáng tạo của nó, nếu nhiều điều không rõ ràng. Một sự hiểu biết đầy đủ về những gì cầu nguyện mang lại là chìa khóa để thành công.
- Lấy chủ đề của lực, hoặc từ neo. Đây có thể là một chữ thập hoặc cụm từ Không phải hôm nay, bạn có thể chạm vào chữ thập và bạn có thể nói cụm từ đó mỗi khi nỗi sợ hãi quay trở lại.
Những lời cầu nguyện ngắn từ sợ hãi và suy nghĩ xấu
Chúng tôi khuyên bạn nên đọc sách Cha Cha của chúng tôi trước khi đọc bất kỳ lời cầu nguyện nào, nhưng nó khá dài và tâm trí không phải lúc nào cũng có thể phát âm toàn bộ văn bản. Trong trường hợp này, có những lời cầu nguyện ngắn hơn và mạnh mẽ hơn, chẳng hạn như "Bài ca của Trinh nữ", "Cầu nguyện cho Thánh giá Danh dự", "Cầu nguyện của Chúa Giêsu", "Cầu nguyện cho Đấng toàn năng khỏi sợ hãi và lo lắng".
Ngoài ra, lời cầu nguyện phổ biến cho sự sợ hãi và lo lắng cho tất cả các vị thánh, đơn giản và rõ ràng:
Nhân danh Chúa, tất cả các vị thánh giữ tôi, nhân danh Chúa tạ ơn, bảo vệ tôi tối cao khỏi sợ hãi và xấu xa, đừng rời bỏ tôi tớ (tên của bạn) và không rời đi. Amen. "
Một lời cầu nguyện mạnh mẽ hơn tại thời điểm kinh dị sắc nét là:
"Lạy Chúa, xin cứu và thương xót, giải thoát khỏi yêu ma, đưa nó ra ánh sáng, không có sự sợ hãi trong con, không có nỗi đau nào trong con, Amen!"
Nó nên được đọc ít nhất ba lần.
Bài hát của Trinh nữ
Một lời cầu nguyện đẹp đẽ từ nỗi sợ hãi về các sự kiện trong tương lai cho một người phụ nữ sẽ là Bài hát của Đức Trinh Nữ Mary, còn được gọi là Nữ hoàng Trinh nữ, Trinh nữ, Hãy vui mừng.
Cô ấy giúp đỡ trong nhiều trường hợp, và sẽ cứu khỏi nỗi sợ hãi, khỏi lo lắng cho con cái, chồng, sức khỏe của chính mình và sức khỏe của những người thân yêu. Nó cũng có thể được đọc trên một đứa trẻ ngủ không yên và thường thức dậy từ những giấc mơ xấu.
Cầu nguyện với Thánh giá
Một lời cầu nguyện như vậy từ những suy nghĩ tồi tệ được khuyến khích để đọc trong các tình huống cuộc sống cấp tính và nguy hiểm, thiên tai, thảm họa hoặc khẩn cấp. Ngay cả khi điều gì đó khủng khiếp không xảy ra với bạn, nhưng bạn là nhân chứng cho những gì đang xảy ra - nên đọc một phiên bản ngắn của lời cầu nguyện. Thập tự giá màu đen giúp bảo vệ chống lại sự lặp lại của bi kịch với bạn. Khi cầu nguyện, dĩ nhiên, bạn nên rửa tội bằng tay trái.
Thiên thần hộ mệnh
Mỗi người có một người bảo trợ trên trời riêng - Thiên thần hộ mệnh. Cầu nguyện cho anh ấy khuyến khích anh ấy tập trung vào việc bảo vệ bạn khỏi bất hạnh, loại bỏ nỗi ám ảnh và xua tan nỗi sợ hãi.
Đọc nó nên trong những khoảnh khắc khi bạn vượt qua nỗi lo lắng, cũng như trước khi đi ngủ.
Chúa Giêsu thiên thần, người bảo vệ thiêng liêng, người bảo vệ linh hồn và cứu tinh thể xác, tha thứ cho nô lệ (tên) của bạn cho tất cả các lỗi lầm, cho tất cả các hành vi sai trái và tội lỗi. Từ kẻ ác, từ kẻ ác, từ kẻ ác giao, cứu và cứu. Không biết tôi sợ với sự giúp đỡ của bạn, không cảm thấy lo lắng dưới đôi cánh của bạn. Tôi cầu nguyện nhân danh Chúa của chúng ta, Đấng thánh nhất, Mẹ thánh nhất của Thiên Chúa, Chúa Ba Ngôi và tất cả các thánh, tôi xin bạn ban phước lành và an tâm. Amen. "
Có một phiên bản ngắn hơn của lời cầu nguyện cho Thiên thần hộ mệnh từ sợ hãi, nó cũng sẽ phù hợp với trẻ em vì sự nhẹ nhàng và hình thức thơ mộng của nó.
Thiên thần hộ mệnh của tôi, cứu bất cứ ai khỏi nghịch cảnh. Nỗi sợ hãi của tôi, phun nó trên mặt đất, và làm sạch tôi. Amen. "
Thi thiên 90
Đọc Thi thiên mạnh số 90, còn gọi là Sống trong sự giúp đỡ, có những khó khăn. Hiệu quả nhất là đọc phiên bản cầu nguyện thực sự của nhà thờ, nhưng đối với thánh vịnh có một quy tắc quan trọng nhất hiểu từng từ.
Trong số những người không quen thuộc trong các bí tích của chức tư tế, có rất ít người đọc thánh vịnh. Đối với nó là không đủ để nói từ cầu nguyện một cách chính xác, cũng cần phải giải thích chính xác ý nghĩa đặt vào nó. Điều này được dạy trong các chủng viện, kiến thức này là bắt buộc đối với mỗi linh mục.
Trong số những người bình thường có rất ít người có thể đọc chính xác văn bản của lời cầu nguyện. Chỉ những người tôn giáo sâu sắc, tận tụy với bí tích của các nghi lễ nhà thờ thiêng liêng, mới có thể đọc được một cách không thể nhầm lẫn, diễn giải chính xác ý nghĩa của lời cầu nguyện.
Nhưng không phải trong các truyền thống của Giáo hội để che giấu một lời cầu nguyện mạnh mẽ như vậy từ những người bình thường. Đối với các tín đồ Nga, Giáo hội Chính thống đã biên soạn một văn bản đơn giản về thánh vịnh. Văn bản này, được dịch sang tiếng Nga hiện đại, được biên soạn theo các giáo luật của nhà thờ Cơ đốc giáo và dễ đọc hơn. Nó cũng được cảm nhận bằng tai và ghi nhớ dễ dàng hơn bản gốc.
Dưới đây là cả hai lựa chọn:
Thánh vịnh 90 là một trong những lời cầu nguyện thực sự mạnh mẽ nhất và giúp đối phó ngay cả với những nỗi ám ảnh lâu đời. Với sự trợ giúp của Dịch vụ trợ giúp trực tiếp, bạn có thể tìm thấy sức mạnh để chống lại kẻ thù tồi tệ nhất, thực hiện một bước quan trọng và vượt qua một chướng ngại vật không thể lay chuyển.
Cầu nguyện "Cầu xin Chúa phục sinh"
Lời cầu nguyện này giúp tránh kẻ thù trả thù, buộc bạn phải sợ hãi, vì sự trả thù không được lòng Chúa. Cầu nguyện với Chúa có tài sản để truyền cảm hứng và thấm nhuần niềm tin, đẩy lùi những thất bại và gièm pha.
Chọn một lời cầu nguyện cho sự sợ hãi với tất cả sự đa dạng của họ là không dễ dàng. Do đó, lựa chọn, hướng dẫn bởi trái tim, thử khác nhau. Ngay khi bạn cảm thấy an tâm và tinh thần cao độ sau khi cầu nguyện, hãy dừng lại ở người bạn đọc.
Văn bản cầu nguyện được khuyến nghị để ghi nhớ bằng trái tim, mặc dù trong một số trường hợp, nhà thờ đề nghị ngược lại. Nhưng trong những tình huống nguy hiểm, một văn bản ghi nhớ sẽ giúp bạn nhanh chóng kéo mình lại và vượt qua nỗi sợ hãi. Dĩ nhiên, một lời cầu nguyện dài không dễ để ghi nhớ, đặc biệt, thánh vịnh phức tạp 90. Một tín đồ phải luôn có ít nhất một lời cầu nguyện bảo vệ anh ta khỏi sự lo lắng trong kho vũ khí của mình.
Tốt hơn là đọc chúng thành tiếng, chậm, thông minh và rõ ràng. Đồng thời, hãy tưởng tượng nỗi sợ hãi của bạn như một thứ gì đó hữu hình và loại bỏ nó một cách thuận tiện - hòa tan trong nước, đốt cháy nó, v.v. Nếu bạn cầu nguyện cho một ngọn nến, hãy tưởng tượng nỗi sợ hãi bùng cháy trong ngọn lửa của ngọn nến này, làm dịu bạn.
Điều chính yếu cần thiết cho một lời cầu nguyện thành công vì sợ hãi là đức tin chân thành vào Chúa, sau đó thông điệp của bạn sẽ được Đấng Tạo Hóa lắng nghe.
