Trong khi mang thai và cho con bú, mọi phụ nữ phải có trách nhiệm lên chế độ ăn uống của mình, cần phải đầy đủ và tăng cường. Ăn trái cây và quả mọng là phải. Nhưng có thể để anh đào trong khi cho con bú, trong khi mang thai, và với số lượng, để không làm hại em bé?
Có thể cho anh đào mang thai: các chất có lợi trong quả mọng
Cherry ngọt là một sản phẩm hữu ích trong chế độ ăn uống của bà bầu. Thành phần bột giấy của nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
Thành phần hữu ích của quả anh đào:
• Pyridoxine - bình thường hóa các quá trình trao đổi chất, hoạt động của hệ thần kinh trung ương, tăng cường hệ thống miễn dịch, tham gia vào quá trình hình thành vật liệu di truyền.
• Axit folic - điều chỉnh sự phân chia tế bào, chịu trách nhiệm về mã di truyền và đặc điểm di truyền.
• Axit ascoricic - điều chỉnh các quá trình oxy hóa trong cơ thể, cung cấp tác dụng chống viêm, giúp củng cố các thành mạch máu. Nó cũng cần thiết cho sự phát triển bình thường của nhau thai và noãn.
• Retinol - cung cấp sự hình thành và phát triển các mô của hệ thống cơ xương, cơ quan thị giác và hệ thần kinh của thai nhi.
• Thiamine - điều chỉnh các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
• Niacin - cần thiết cho quá trình hình thành năng lượng từ lipit và carbohydrate.
• Vikasol - một thành phần cần thiết cho sự hình thành tiểu cầu cung cấp đông máu.
• Tocopherol - bình thường hóa hoạt động của hệ thống nội tiết, cần thiết cho sự hình thành nhau thai, ngăn ngừa sảy thai tự nhiên.
• Micro và macrocell: canxi, iốt, sắt, magiê, kali, đồng. Đảm bảo sự phát triển đầy đủ của phôi và duy trì sức khỏe của người phụ nữ trong tình trạng tốt.
Anh đào ngọt giúp giảm các triệu chứng nhiễm độc, thiếu hụt chất dinh dưỡng trong cơ thể của một phụ nữ mang thai được bù đắp. Ngoài ra, quả mọng trong một thời gian dài trung hòa cảm giác đói và góp phần làm dịu cơn khát.
Anh đào tươi có tác dụng nhuận tràng, giúp làm sạch ruột và bình thường hóa phân. Trong trường hợp táo bón khi mang thai, quả mọng phải được ăn khi bụng đói hoặc trước khi đi ngủ.
Cherry cũng có tác dụng có lợi cho chức năng thận. Nó kích thích sự hình thành và bài tiết nhiều nước tiểu ra khỏi cơ thể. Điều này giúp giảm sưng.
Một trong những đặc tính có lợi của anh đào là làm sạch các tế bào cơ thể từ các chất có hại. Cherry ngọt là một chất chống oxy hóa tự nhiên, góp phần vào sự hình thành các tế bào khỏe mạnh ở mẹ và thai nhi.
Có thể cho điều dưỡng anh đào mẹ: khuyến nghị cơ bản để ăn quả mọng
Trong thời kỳ cho con bú, mọi phụ nữ nên rất cẩn thận về chế độ ăn uống của mình, vì điều này ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Với chế độ ăn uống cân bằng hợp lý, bao gồm anh đào, bạn không chỉ có thể làm phong phú cơ thể em bé bằng các yếu tố hữu ích mà còn trở lại cơ thể như hình dạng trước đây.
Những bí mật chính của việc sử dụng đúng cách các loại quả mọng này:
• Việc đưa anh đào vào chế độ ăn của phụ nữ cho con bú nên xảy ra ở những phần nhỏ. Nên ăn quả mọng vào buổi sáng, điều này sẽ cho phép bạn quan sát phản ứng của cơ thể em bé trong ngày.
• Tiêu thụ một lần anh đào không được vượt quá 150 gram. Điều này sẽ ngăn ngừa sự phát triển của dị ứng ở trẻ.
• Để ngăn ngừa sự phát triển của chứng đầy hơi và khó tiêu, bạn cần ăn trái cây anh đào ngọt tươi nửa giờ trước bữa ăn hoặc sau một giờ sau đó.
• Không nên ăn quả mọng khi bụng đói. Điều này là do thực tế là với một bữa ăn như vậy, thức ăn nhanh chóng di chuyển vào ruột non, trong khi không có thời gian để làm giàu đầy đủ cơ thể với các chất hữu ích.
• Bạn chỉ có thể hưởng lợi từ quả mọng tươi. Do đó, khi mua, bạn nên ưu tiên cho những quả mọng dày đặc, sáng bóng trên "tóc đuôi ngựa" màu xanh đậm.
• Thích hợp để tiêu thụ là quả mọng được thu hoạch trong mùa. Chúng không bao gồm thuốc trừ sâu, nitrat và các chất có hại khác kích thích sự phát triển và chín của trái cây.
• Trong trường hợp quả mọng tươi được cơ thể dung nạp kém, nên nấu compote hoặc thạch từ chúng.
• Nếu một phụ nữ cho con bú tiêu thụ nước ép anh đào ngọt, thì đáng để giới hạn số lượng và giảm nồng độ của nó.
• Nên hạn chế sử dụng trái cây sấy khô từ quả anh đào, ở dạng này, quả mọng đóng vai trò là chất cố định, dẫn đến táo bón.
• Cấm thực hiện chế độ ăn đơn và ngày ăn chay trên quả anh đào trong thời kỳ cho con bú.
• Trong thời gian cho con bú, cần hạn chế sử dụng các loại quả mọng, sữa chua và khối phô mai đông lạnh với quả anh đào. Những thực phẩm như vậy có thể chứa chất bảo quản và thuốc nhuộm, có tác động tiêu cực đến cả cơ thể người phụ nữ và cơ thể bé.
Không có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi liệu một bà mẹ cho con bú có thể có một quả anh đào ngọt ngào. Tất cả phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của cơ thể của mẹ và con. Nếu việc sử dụng sản phẩm này không gây ra bất kỳ phản ứng tiêu cực nào, thì đừng từ chối bản thân món ăn ngon và ngon ngọt này.
Một trong những điều kiện chính để ăn anh đào trong khi mang thai và cho con bú là sự lựa chọn chính xác của quả mọng.
Có thể cho anh đào được bú sữa mẹ trong các thời kỳ khác nhau?
Trong thời kỳ cho con bú, phụ nữ không nên từ chối việc sử dụng các loại quả mọng và trái cây. Nhiều bác sĩ cho rằng với việc đưa chính xác các loại quả tươi và tự nhiên vào chế độ ăn uống của bạn, bạn chỉ có thể có lợi cho cơ thể đang phát triển nhỏ. Phần anh đào hàng ngày nên tương ứng với độ tuổi của trẻ.
• Từ 0 đến 3 tháng. Ngay sau khi sinh, cơ thể trẻ con đặc biệt phản ứng với sự hấp thụ các chất mới. Trong giai đoạn này, sữa mẹ giàu vitamin vitamin anh đào ngọt ngào có thể gây ra chứng đầy hơi ở trẻ. Do đó, khi cho trẻ ăn dưới 3 tuần tuổi, không nên tiêu thụ quả anh đào nhiều hơn một vài quả mỗi ngày.
• Từ 1 tháng đến sáu tháng. Trong tháng thứ hai sau khi sinh con, nó được phép đưa dần anh đào mỗi kg mỗi tuần vào thực đơn của một phụ nữ cho con bú. Với sự giới thiệu dần dần này, sự biểu hiện của các phản ứng tiêu cực của cơ thể trẻ em đối với một sản phẩm mới được giảm thiểu.
• Từ 6 tháng đến 1 năm. Với sự phát triển và tăng trưởng bình thường của trẻ trong giai đoạn này, mẹ có thể ăn anh đào mà không bị hạn chế nghiêm ngặt. Trong trường hợp không có dị ứng ở trẻ, nó được phép thực hiện việc cho bé ăn anh đào.
Bất kể ở độ tuổi nào của trẻ, khi đưa thức ăn mới vào thực đơn Mom, người ta nên theo dõi cẩn thận phản ứng của cơ thể. Không dung nạp anh đào ở trẻ em có thể được biểu hiện bằng phát ban da, đau bụng, tiêu chảy và thậm chí tăng nhiệt độ cơ thể. Nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào, cần phải ngăn chặn ngay lập tức người mẹ ăn anh đào, và cho trẻ xem bác sĩ nhi khoa.
Những dấu hiệu này có thể xuất hiện không chỉ sau lần đầu tiên mẹ sử dụng quả anh đào, mà còn sau 5 - 7 ngày. Do đó, một phụ nữ cho con bú không nên tăng ngay phần quả mọng, mà nên đợi vài ngày cho đến khi em bé phản ứng hoàn toàn với sản phẩm mới trong chế độ ăn kiêng của mẹ.
Ăn anh đào trong khi mang thai và cho con bú nên theo dõi cẩn thận phản ứng của cơ thể bạn và cơ thể em bé. Thật vậy, ở giai đoạn này, ngay cả những sản phẩm đơn giản, quen thuộc cũng có thể gây ra sự xuất hiện của các phản ứng bất thường có thể làm nặng thêm quá trình mang thai hoặc sự phát triển và tăng trưởng của trẻ.
Do đó, để đưa anh đào vào chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và thiết lập tỷ lệ ăn hàng ngày là cần thiết chỉ với sự kết hợp với bác sĩ hàng đầu. Trong trường hợp không có chống chỉ định, cần phải sử dụng cherry ngọt tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc cơ bản.
Chỉ với phương pháp này, bà bầu có thể ăn anh đào mà không sợ sức khỏe và sức khỏe của em bé.
