Nếu bạn đang mong đợi một em bé, điều này không có nghĩa là bạn sẽ phải quên đi du lịch một thời gian. Theo các quy tắc nhất định, một niềm vui như vậy là hoàn toàn có thể đủ khả năng.
Mẹo một: khi nào, ở đâu và với ai
Điều đầu tiên bạn nên xem xét khi lên kế hoạch cho chuyến đi là tuổi thai. Điều thuận lợi nhất là đi du lịch trong tam cá nguyệt thứ hai, trong khi dạ dày không quá lớn, và bệnh buổi sáng không còn đáng lo ngại.
Tốt hơn là từ chối các chuyến đi đến các nước kỳ lạ. Ghé thăm Biển Đen, Ý, Croatia, Pháp, nơi có khí hậu gần với các đặc điểm khí hậu của khu vực của bạn. Ngoài ra, một chuyến bay dài có thể có những hậu quả không mong muốn.
Bạn phải ở với một người bạn đồng hành với người mà bạn cảm thấy được bảo vệ. Đó có thể là chồng, mẹ, bạn gái.
Mẹo hai: phải làm gì với chính mình trên một hành trình
Các môn thể thao mạo hiểm nên bị bỏ rơi, cũng như đạp xe và cưỡi ngựa. Điều tốt nhất cho bạn là bơi trong biển và chỉ cần đi bộ. Điều này có tác động tích cực đến hệ thống thần kinh và cơ xương khớp. Quá nóng dưới ánh nắng mặt trời đặc biệt có hại, vì vậy chỉ đi biển vào buổi sáng hoặc buổi tối và nhớ sử dụng kem chống nắng, mũ và ô. Đừng quên chăm sóc da với kem dưỡng ẩm.
Nếu bạn quá lạnh, cũng có hại trong tình huống của bạn, hãy làm ấm ngay bằng trà nóng với quả mâm xôi (bạn có thể với gừng) và tắm nước ấm.
Ở trong một khách sạn tốt với điều hòa không khí và một chiếc giường thoải mái, bởi vì bạn nên ngủ ngon và thư giãn. Mặc quần áo và giày thoải mái. Uống nước đóng chai, tránh các món ăn mới và thức ăn nhanh cho bạn.
Mẹo ba: cách đi du lịch
Hình thức vận chuyển phù hợp nhất cho các bà mẹ tương lai là tàu hỏa. Vị trí của bạn nên ở trên kệ dưới cùng trong NE hoặc ngăn. Dự trữ nước uống, thực phẩm (tốt nhất là rau và trái cây tươi), khăn ướt.
Bạn có thể đi du lịch bằng máy bay, nhưng không phải tất cả. Do đó, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Trong suốt chuyến bay, định kỳ đi bộ quanh cabin và khởi động.
Khi có kế hoạch đi du lịch bằng xe hơi, hãy lấy một chiếc gối dưới lưng. Thắt chặt dây an toàn của bạn một cách chính xác: phần dưới nên đi qua dưới dạ dày, và phần trên - phía trên dạ dày. Và đừng quên tập luyện.
Những gì khác cần phải được cung cấp?
Mang theo thẻ y tế và chính sách y tế với bạn. Đi ra nước ngoài, mua bảo hiểm y tế (tại một công ty du lịch hoặc công ty bảo hiểm). Điều này là không cần thiết, nhưng trong trường hợp không lường trước được ở nước ngoài sẽ phải bỏ ra.
Chưa hết, khi nào nên bỏ một chuyến đi?
Từ chối các chuyến đi để làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính. Và không có trường hợp nào không chấp nhận rủi ro nếu có nguy cơ phá thai, nhiễm độc muộn, nhiễm trùng thai và các biến chứng thai kỳ khác.
Sự tham khảo ý kiến của bác sĩ và đánh giá của chính bạn về khả năng của cơ thể và sức khỏe của bạn nên là yếu tố quyết định trong việc đưa ra quyết định cuối cùng - đi du lịch hoặc ở nhà. Hãy chăm sóc bản thân và người đàn ông nhỏ bé tương lai mà cuộc sống bây giờ chỉ phụ thuộc vào bạn.
