Vào mùa hè, vấn đề chọn đồ uống giải khát và ngon miệng là nghiêm trọng nhất. Và điều này rất dễ để giải thích - trong cái nóng, điều quan trọng là tiêu thụ nhiều chất lỏng để bảo vệ bản thân khỏi bị mất nước một cách đáng tin cậy. Loại thức uống nào thích hơn, ngay cả dưới ánh mặt trời thiêu đốt để đảm bảo sức sống? Các chuyên gia dinh dưỡng đã vội vã tới sự trợ giúp của người Hồi giáo, người đã lập ra một danh sách chi tiết các loại đồ uống tốt cho sức khỏe, làm dịu cơn khát.
Các chuyên gia dinh dưỡng đã dành vị trí đầu tiên cho sữa. Nó cực kỳ giàu chất dinh dưỡng, canxi và được cơ thể hấp thụ gần như hoàn toàn. Sô cô la nóng và ca cao làm theo. Những thức uống này có chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Cả ca cao và sô cô la cũng làm tăng tâm trạng nhờ serotonin.
Vị trí thứ ba được thực hiện bởi nước ép cà chua. Nó được làm giàu với các chất hữu ích có nguồn gốc vô cơ và hữu cơ, fructose và glucose. Ngoài ra, do hàm lượng lycopene đáng kể, nước ép cà chua có đặc tính chống ung thư và chống oxy hóa mạnh mẽ.
Vị trí thứ tư thuộc về trà xanh, được biết đến với khả năng hạ thấp lượng đường. Nó ảnh hưởng tích cực đến quá trình trao đổi chất và chứa rất nhiều vitamin. Nước ép bưởi hoặc cam, rất giàu vitamin C, sẽ giúp làm dịu thần kinh và kích hoạt khả năng miễn dịch.
Dòng cuối cùng được thực hiện bằng nước sạch. Nhưng chính cô là người vô vị và có thói quen có thể làm dịu cơn khát của mình.
