Cho dù khuôn mặt có đẹp đến thế nào, sự xuất hiện của chiếc cằm thứ hai luôn gây ra sự phức tạp của sự bất mãn.
Điều gây khó chịu nhất là khiếm khuyết ngoại hình này xuất hiện không chỉ ở những người mắc bệnh béo phì, mà còn ở những phụ nữ gầy gò, thêm vài tuổi.
Có thể có một số lý do cho sự xuất hiện của nếp gấp mỡ dưới cằm, điều chính là có một lối thoát, và bạn có thể loại bỏ cằm thứ hai ở nhà bằng một biện pháp thông thường.
Để loại bỏ cằm thứ hai tại nhà: có thể?
Bạn không thể loại bỏ khiếm khuyết mà không tìm ra nguyên nhân xuất hiện của nó.
- Tất nhiên, một người càng lớn tuổi, làn da của anh ta càng kém đàn hồi, do đó, bạn có thể làm được mà không cần các bài tập phụ trợ ở đây.
- Béo phì cũng không trang trí cho một người, như một chiếc đu quay với việc giảm cân và tăng cân, khi da mặt bị căng từ mỡ đến chảy xệ.
- Có lẽ tổ tiên của bạn đã ở thế hệ thứ ba, thứ tư có cằm thứ hai, sau đó có sự di truyền, nhưng nó không phải là một trở ngại để đạt được đường viền khuôn mặt hoàn hảo.
Thật khó để thoát khỏi chiếc cằm thứ hai nếu:
• một người thường xuyên cúi xuống khi đi bộ hoặc ngồi trước máy tính, tại đó anh ta dành phần lớn thời gian của mình;
• bạn ngủ trên một chiếc gối thẳng đứng khi cằm nằm trên ngực theo nghĩa đen;
• Chế độ ăn uống của bạn không cân bằng và bạn là người ủng hộ đồ ăn vặt.
Đã loại bỏ ba khuyết điểm này, bạn sẽ sớm nhận thấy trạng thái của cằm được biến đổi bao nhiêu.
Cách xóa cằm thứ hai tại nhà: một bộ biện pháp
Đồng ý rằng căn bệnh này dễ phòng ngừa hơn là đánh bại và sự xuất hiện của chất béo tích tụ trên cằm có thể được ngăn chặn hoặc loại bỏ nó theo thời gian bằng cách bắt đầu một loạt các biện pháp trước.
Các bài tập đơn giản nhất được thực hiện thường xuyên, hãy gọi nó là từ "tập thể dục" lớn, sẽ có thể giữ cho cơ cằm ở trạng thái tốt và ngăn chặn sự tích tụ mỡ. Những thao tác này sẽ giúp loại bỏ chiếc cằm thứ hai tại nhà, và trong trường hợp nó đã được biểu hiện.
Sự độc đáo của khu phức hợp này là nó có thể được thực hiện vào giờ ăn trưa tại nơi làm việc, ở nhà, ngồi trước TV hoặc máy tính. Chỉ 5 - 10 phút ba lần một ngày làm việc kỳ diệu.
1. Kéo môi dưới lên trên răng, cảm nhận sự căng da cằm và bắt đầu nhanh chóng, rất nhẹ nhàng vỗ nhẹ bàn tay của bạn lên toàn bộ bề mặt của phần dưới của khuôn mặt trong một phút. Đừng quên bài tập này khi thoa kem buổi sáng và buổi tối.
2. Hãy ngồi thiền, tưởng tượng rằng toàn bộ vấn đề của chúng ta bị treo lơ lửng trên đỉnh cằm thứ hai. Họ cúi đầu và từ từ nâng trọng lượng khổng lồ này, làm căng cơ cằm, cho đến khi chúng tôi cảm thấy phía sau đầu. Đủ 3 đến 5 lần.
3. Sự độc đáo của bài tập tiếp theo là nó có thể được thực hiện ở mọi nơi và luôn luôn. Cằm được đẩy về phía trước một chút và chúng tôi bắt đầu nở một nụ cười rộng, thật mong muốn được thực sự mỉm cười, điều này sẽ lấp đầy cơ thể với niềm vui. 5 đến 7 nụ cười sẽ làm săn chắc cơ bắp.
4. Thực hiện một bài tập vui nhộn khi mà không ai thấy bạn, chỉ có thể tìm thấy 15 - 20 giây. Chúng tôi sẽ làm việc với lưỡi đi ra, mà chúng tôi vẽ số, chữ hoặc chỉ đến mũi. Nó đã làm việc ra?
5. Há miệng rộng và hàm dưới biến nó thành một cái xô, bây giờ, hãy múc nó với món ăn yêu thích của bạn, theo lệnh cấm khủng khiếp của Hồi.
6. Bây giờ chúng ta sẽ kéo dài cổ, cải thiện tình trạng cằm. Đứng, giữ vai của bạn với các ngón tay của bạn ở các cạnh. Hít vào, mũi vươn lên trời, và với hai tay chúng ta kéo vai xuống. Dạ dày được kéo vào! Thở ra Cố gắng thực hiện ít nhất 3 cách tiếp cận trong ngày, di chuyển từ phòng này sang phòng khác nếu không có thời gian khác.
7. Bạn có muốn cải thiện tư thế với cằm và thắt chặt dạ dày không? Không có gì dễ dàng hơn, chúng tôi đặt cuốn sách, chỉ cần không lấy một cuốn bách khoa toàn thư khổng lồ, tay - ở thắt lưng và đi đến dáng đi của nữ hoàng. Có lẽ lúc đầu bạn chỉ cần đứng, sau đó bắt đầu đi chậm, nhưng bạn không phải từ bỏ để sau một thời gian bạn có thể thực hiện bài tập này, đứng trên ngón chân.
Các lớp học trong phòng tập thể dục tăng cường cơ bắp của lưng và cổ, từ đó cải thiện và tăng cường tông màu của da mặt và cằm.
Da mềm mại, da chảy xệ sẽ không tự biến mất và sau một tuần bạn không thể thấy kết quả rõ ràng, nhưng quan trọng nhất là đưa ra quyết định và đi đến mục tiêu của bạn với sự tự tin rằng mọi thứ sẽ ổn!
Tin tôi đi, theo thời gian bạn sẽ tự hào về bản thân mình, mọi người sẽ thấy dáng đi trang nghiêm của bạn và sự biến mất của chiếc cằm thứ hai. Chỉ vài phút mỗi ngày, và bạn là nữ hoàng!
Cách xóa cằm thứ hai tại nhà: massage và đắp mặt nạ
Một bộ các bài tập thể chất có hiệu quả trong chính nó, nhưng massage cằm phải được bao gồm trong chăm sóc mặt hàng ngày của bạn, trong khi không quên về cổ.
Massage phần dưới của khuôn mặt có thể được thực hiện riêng biệt và khi thoa kem.
Để thực hiện các hiệu ứng chuyên sâu trên các cơ của phần này của khuôn mặt, không cần phải có một vị trí hoặc thời gian đặc biệt.
- Vuốt ve với bất kỳ massage là phải. Với mu bàn tay của bạn, chúng tôi thực hiện vuốt ve nhẹ nhàng từ 5 - 7 lần từ giữa cằm đến chóp tai.
- Chà xát được thực hiện bằng ngón tay cái, đặt bốn ngón tay còn lại lên má, chúng ta bắt đầu chà từ chóp cằm đến cổ, kéo da vào tai. Chúng tôi thực hiện các phong trào trực tiếp và tròn.
- Quỳ. Ảnh hưởng mạnh mẽ đến các cơ mặt bằng một bài tập mô phỏng cạo râu. Chúng tôi đưa hai tay lên nắm đấm và với các đốt ngón tay, chúng tôi bắt đầu với tốc độ nhanh chóng để cạo râu, cạo mép cằm 5 lần ở một bên, sau đó ở bên kia, thực hiện 3 bộ mỗi bên.
- Chúng tôi làm ấm tay bằng ma sát và đặt chúng vào vùng va chạm.
Nhắm mắt và yêu chính mình, vì bạn là một người phụ nữ thông minh, xinh đẹp và mọi thứ sẽ phù hợp với bạn.
- Chúng tôi bắt đầu véo vùng da nóng của cằm, chỉ không chậm trễ. Lấy một miếng da bằng chỉ số và ngón tay cái của bạn và ấn nó vào xương trong 1 - 2 giây. Chúng tôi làm việc từ giữa cằm đến xương gò má. Rút ra một dòng khác bên dưới và làm việc theo cách tương tự với nó và như vậy đến cổ. Kết thúc bài tập này bằng cách xoa bóp cổ, nhẹ nhàng vuốt ve từ lúm đồng tiền trên ngực đến cằm và trở lại qua khu vực của động mạch cảnh.
Tại Patting, chúng tôi đã làm điều này trong khi sạc, với mu bàn tay của chúng tôi.
Đừng quên rằng bất kỳ tác động nào lên da mặt và cằm, kể cả mát xa, chúng tôi thực hiện với một loại kem, gel hoặc dầu thực vật không gây dị ứng.
Làn da cằm ấm lên sau khi massage là cơ sở lý tưởng để đắp mặt nạ, giúp loại bỏ chiếc cằm thứ hai tại nhà. Cơ sở cho mặt nạ có thể là tất cả mọi thứ trong tầm tay.
Hãy chắc chắn để làm sạch da cằm của kem để khi trộn với các thành phần khác, nó không gây dị ứng.
- Mua một gói men (bạn có thể sấy khô), pha loãng chúng thành kem chua và thoa lên cổ và cằm trong 25 phút, rửa sạch. Bây giờ thoa một lớp kem nhờn, phần còn lại bị ướt sau một thời gian.
- 2 muỗng canh khoai tây luộc pha loãng với sữa nóng đến trạng thái mệt mỏi sẽ là một mặt nạ tuyệt vời cho cằm và cổ.
- Đất sét (trắng hoặc đen), được mua trong một hiệu thuốc có tính đến tình trạng của làn da của bạn, sẽ tạo điều kiện cho việc chuẩn bị mặt nạ, vì nó đủ để ngăn chặn nó trong bột giấy và áp dụng trên da cằm.
- Lấy một muỗng nước chanh mới vắt, muối biển, cho vào ly nước, khuấy đều. Ngâm gạc gấp nhiều lần trong thành phần này và gắn vào cằm.
- Thật đáng kinh ngạc khi có nhiều vitamin C trong bắp cải axit hơn trong chanh, có lẽ điều này giải thích tác dụng nâng của nước muối bắp cải, được sử dụng như một mặt nạ để giúp loại bỏ cặn mỡ ở cằm tại nhà.
- Vào mùa hè, một quả trứng và một quả dưa chuột luôn ở trong tầm tay. Đánh trứng bằng máy đánh trứng và thêm vào đó một ít dưa chuột và ½ thìa. bất kỳ dầu lỏng, hướng dương, ô liu hoặc dừa, chà vào kem và bôi lên cằm và cổ. Chúng tôi giữ mặt nạ này trong nửa giờ và rửa sạch.
Cách xóa cằm thứ hai tại nhà: nguyên nhân thất bại
Có vẻ như bạn đã làm mọi thứ đúng, nhưng không có kết quả. Chúng ta hãy cố gắng tìm hiểu lý do là gì và có thể có một số lý do.
- Mỗi sinh vật là duy nhất, đối với một số người là đủ để thực hiện một số bài tập và kết quả có thể nhìn thấy, đối với ai đó và sau một tháng không có gì xảy ra, và lý do có thể nói dối không nhất quán và không thường xuyên. Để đạt được kết quả, cần thực hiện toàn bộ các biện pháp, tập thể dục, massage, đắp mặt nạ, làm việc mỗi ngày và hơn một tháng.
- Thế giới bên trong của cơ thể có cấu trúc rất tinh xảo, và nếu chúng ta không tự đặt ra cho mình những nhiệm vụ cụ thể thì chúng không được hoàn thành. Nhìn vào bản thân và trong gương, đưa tay dưới cằm và quyết định nên giảm bao nhiêu mỡ trong một tuần. Đặt nhiệm vụ rõ ràng và vì vậy nó có thể làm được.
- Hãy nhớ rằng với bất kỳ chương trình xảy ra gây nghiệndo đó, thỉnh thoảng cần nghỉ ngơi, chúng tôi mát-xa trong vòng 10 - 15 lần và da nghỉ ngơi trong cùng một khoảng thời gian, chúng tôi thay đổi mặt nạ, nhưng chúng tôi thực hiện sạc hàng ngày, tăng cường độ và tải.
- Thức ăn và đồ uống cũng ảnh hưởng đến kết quả cuối cùng, nếu bạn muốn trông đẹp hơn, hãy chuyển sang lối sống lành mạnh và uống nước tinh khiết với tỷ lệ 30 ml cho mỗi 1 kg cân nặng. Nên uống nước vào buổi sáng cho 2 ly, trước bữa ăn trong ly, nhưng trong mọi trường hợp bạn không nên uống nó với thức ăn. Sau khi ăn, không nên uống nước sạch trong 2 giờ.
Điều chỉnh đến cuối cùng, chắc chắn kết quả tích cực, và bạn sẽ thành công!
