Mặc dù thực tế là nhiều người liên kết nhà tắm với Nga, nhưng nó xuất hiện lần đầu tiên vào những ngày mà ngay cả Nga không có ở đó.
Các đề cập đầu tiên của nó xuất hiện trong các lãnh thổ của Đông phương cổ đại và Trung Quốc.
Sau đó, sau nhiều cuộc chinh phạt của Alexander Đại đế, ý tưởng của cô đã được chuyển đến Hy Lạp, và sau đó nó được sử dụng trong Đế chế La Mã.
Có nhiều loại phòng tắm - theo nguyên tắc công việc, cấu trúc, v.v. Nhưng bài viết này sẽ chỉ chỉ ra thông tin chung áp dụng như nhau cho từng loài. Lợi ích của họ và ảnh hưởng sức khỏe có thể sẽ được mô tả.
Tắm: nó là gì và nó được sử dụng như thế nào
Ở Nga, nhà tắm có tầm quan trọng lớn như một di sản văn hóa và phong tục. Mặc dù thực tế là nó đã xuất hiện từ rất lâu rồi, nhưng nó không những không mất đi sự nổi tiếng mà ngược lại, nó trở nên có nhu cầu hơn trên toàn thế giới. Vào thời cổ đại, một nhà tắm được sử dụng như là cách duy nhất để giữ cho cơ thể bạn sạch sẽ. Ngay cả khi không có nhiều loại xà phòng và dầu gội khác nhau, việc ghé thăm nhà tắm có thể giữ cho cơ thể sạch sẽ và ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiều bệnh. Do đó, ban đầu cô ấy là một đặc quyền của tầng lớp trên của xã hội.
Ngày nay, nó được sử dụng chủ yếu như một nơi. cho một "phần còn lại đạo đức"Tuy nhiên, nó vẫn còn phổ biến ở các làng và làng của nước ta. Phòng tắm Nga nổi bật so với phần còn lại chủ yếu là do nhiệt độ cao chiếm ưu thế trong đó. Nhiệt độ càng cao, bạn càng ra nhiều mồ hôi và các chất và muối có hại ra khỏi cơ thể.
Mặc dù thực tế rằng các chuyến đi đến bồn tắm thường xảy ra trong tình trạng say, nhưng về mặt phân loại không khuyến khích điều này. Ở nhiệt độ cao, trái tim của chúng ta trải qua căng thẳng rất lớn, và nhiễm độc bổ sung có thể gây mất ý thức và thậm chí tử vong. Do đó, bạn nên rất cẩn thận về điều này.
Tắm Nga là một cấu trúc nhỏ, thường được xây dựng bằng cây: aspen, linden, bạch dương, vân sam, cây thông, cây thông hoặc cây tuyết tùng. Bên trong bồn tắm là một bếp lò trong đó đá được đặt. Dưới bếp lò này, một ngọn lửa được đốt cháy, làm nóng những viên đá. Khi nước bắn vào đá, nó bay hơi nhanh chóng, và một lượng lớn hơi nước và nhiệt được giải phóng. Trong quá trình xây dựng nhà tắm, các ngưỡng cao, đặc biệt được thực hiện ở lối vào, do đó khó khăn hơn cho không khí lạnh xâm nhập. Theo quy định, một phòng thay đồ cũng được đặt trong cùng tòa nhà, trong đó quần áo và phụ kiện phòng tắm được để lại.
Tắm: những lợi ích cho cơ thể là gì?
Những lợi ích của bồn tắm thực sự đáng kinh ngạc. Điều này đặc biệt rõ ràng vào thời Trung cổ, tại thời điểm phổ biến rộng rãi của bệnh dịch hạch và các bệnh tương tự khác. Theo thống kê, những bệnh này ít lây lan nhất ở những khu vực được sử dụng tích cực trong phòng tắm. Nó đối phó tốt với bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào, và cho phép bạn giữ cơ thể sạch sẽ. Vậy công dụng của bồn tắm là gì và tại sao nó lại phổ biến đến vậy? Có một số lý do:
• Thứ nhất, bồn tắm cho phép bạn thư giãn cả về thể chất và tinh thần. Nó cho phép bạn thoát khỏi căng thẳng, và loại bỏ căng thẳng dư thừa khỏi cơ bắp. Nhiệt độ cao và hơi nước giảm căng thẳng cơ bắp, tránh được nhiều bệnh tật và trục trặc trong cơ thể. Nó làm giảm đau ở cơ bắp mệt mỏi, và việc sử dụng nó được khuyến khích ngay cả với những người mắc các bệnh về hệ thống cơ xương. Tăng tiết mồ hôi cho phép bạn loại bỏ tất cả độc tố và axit lactic khỏi cơ bắp mệt mỏi, sẽ cần ít thời gian hơn để thư giãn cơ bắp. Nó được sử dụng tích cực bởi nhiều vận động viên, và do đó, phòng tắm hơi hiện đang có mặt trong nhiều phòng tập thể dục. Một giấc ngủ khỏe mạnh sau khi ghé thăm một phòng tắm tốt sẽ cho phép bạn phục hồi nhanh hơn hai, hoặc thậm chí ba lần.
• Thứ hai, nhà tắm có thể giúp đỡ một số bệnh nam giới, bao gồm cả rối loạn chức năng tình dục. Nếu bạn thay đổi nhiệt độ thay đổi, để lạnh để sưởi ấm, điều này sẽ ngăn ngừa bệnh tật, và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch. Cơ thể của chúng ta có thể được tôi luyện giống như kim loại - chuyển từ trạng thái nhiệt độ cao xuống thấp để bạn rèn luyện cơ thể, làm cho nó khỏe hơn và miễn nhiễm với nhiễm trùng và vi khuẩn.
• Nhiều đàn ông và phụ nữ bị các vấn đề về mạch máu và xơ vữa động mạch. Trong bồn tắm, sự giãn mạch được quan sát, do đó tuần hoàn máu cải thiện. Và điều này sẽ hữu ích cho bất kỳ người nào - máu được bơm càng nhanh, mỗi tế bào càng nhận được nhiều chất dinh dưỡng và oxy.
• Do cứng kết hợp với việc sử dụng chổi đặc biệt, hệ thống mạch máu có thể được cải thiện và tăng cường. Đó là lý do tại sao đến thăm một nhà tắm trở thành một phần của điều trị cho nhiều người có vấn đề tương tự.
• Tắm thăm giúp cải thiện tình trạng da. Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, mồ hôi tăng cường, lỗ chân lông mở ra, độc tố và độc tố được loại bỏ khỏi da. Tắm nước nóng cho phép bạn tẩy tế bào chết trên các lớp da trên và loại bỏ các mô "chết", do đó làn da sẽ trở nên mềm mại và mượt mà.
• Sử dụng chổi trong nhà tắm giống như một massage tốt. Cơ bắp thư giãn, da trở nên đàn hồi hơn, và đối phó tốt hơn với các tác động bất lợi bên ngoài. Ngoài ra, chổi có thể thoát khỏi đau khớp và các biểu hiện của viêm nhiễm phóng xạ. Đã bao giờ tự hỏi: tại sao các ông nội làng rất khỏe mạnh và mạnh mẽ, mặc dù công việc khó khăn trong các lĩnh vực? Không khí trong lành chắc chắn là tốt, nhưng khi kết hợp với bồn tắm, nó có hiệu quả thực sự đáng kinh ngạc.
• Tắm có thể có tác động tích cực đến cơ thể của người mẹ mang thai. Cần phải nói ngay - phụ nữ mang thai nên tắm trong nhiệt độ tương đối thấp, và ít thời gian hơn nhiều. Và với chi phí lợi ích - tắm cho phép bạn cải thiện độ đàn hồi của dây chằng của cơ thể, có thể tạo điều kiện cho quá trình sinh nở. Nhưng bạn không nên đến phòng tắm mang thai sau ba tháng đầu.
• Tắm Nga, và đặc biệt là tắm đen, cho phép bạn thoát khỏi và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Điều này đặc biệt đúng đối với các bệnh truyền nhiễm khác nhau, như cúm, nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính và các bệnh khác. Tính vô trùng của nhà tắm có thể được so sánh với phòng phẫu thuật - điều này là do thực tế là gỗ bị đốt sẽ giải phóng nhựa đường, giết chết hầu hết vi khuẩn và vi khuẩn.
Tắm: có hại gì cho sức khỏe?
Mặc dù số lượng lớn các thuộc tính hữu ích, tắm có thể gây hại cho sức khỏe. Trong trường hợp nào thì quy tắc này là đúng?
• Trong mọi trường hợp, bạn không nên đến nhà tắm trong khi uống rượu. Quá nhiều căng thẳng trong tim có thể chơi một trò đùa độc ác với bạn, đặc biệt nếu bạn quyết định đi tắm hơi một mình. Ngoài ra, điều này có thể làm giảm chức năng của tim và mạch máu của bạn trong tương lai.
• Có một số chống chỉ định không nên vi phạm: bệnh lao, bệnh tim mạch vành, tăng huyết áp, khối u, tiểu đường, xơ vữa động mạch.
• Trước khi đến nhà tắm, đừng quá no. Một cảm giác nặng nề khó chịu ở bụng sẽ càng trở nên trầm trọng hơn bởi sự chóng mặt mà cơ thể bạn sẽ trải qua. Cơ thể dành một lượng năng lượng khá lớn cho việc tiêu hóa thức ăn và kết hợp với tải trọng trong bồn tắm, sẽ rất khó để đối phó.
• Đừng ngồi trong nhà tắm quá lâu. Điều gì là tốt - trong bồn tắm tất cả mọi người có thể xác định định mức riêng của họ. Cảm giác khó chịu bắt đầu: chóng mặt, nó trở nên khó thở, nặng nề trong cơ thể, vân vân. Nếu bạn cảm thấy điều này, thì đã đến lúc rời khỏi nhà tắm - bạn không nên ngồi yên. Khi đến thăm nhà tắm, hãy sử dụng những chiếc mũ đặc biệt sẽ cho phép đầu bạn được mát mẻ tương đối. Hãy nhớ rằng - chính là do đầu quá nóng mà chóng mặt bắt đầu, vì vậy bạn nên chăm sóc nó trước.
• Không cho phép trẻ em, người già và người say làm thay đổi mạnh nhiệt độ. Đó là, bạn không cần phải nhảy từ bồn tắm vào bể băng hoặc tuyết. Trong trường hợp này, do sự thay đổi mạnh về nhiệt độ, tim có thể ngừng đập, hoặc, tốt nhất, chảy máu cam có thể xảy ra, do hậu quả của sự căng thẳng của cơ thể và các mạch máu.
• Không làm ướt đầu trước khi đi tắm. Nước giúp tăng cường đáng kể việc truyền nhiệt, do đó, sốc nhiệt trở nên dễ xảy ra hơn.
Tắm cho trẻ em: hữu ích hay có hại
Tắm không gây hại nhiều cho trẻ em, nhưng ở đây sử dụng một quy tắc. Bạn không nên đưa trẻ em dưới 5 tuổi đi cùng, và từ 5 đến 10 tuổi, tốt hơn hết là ở trong nhà tắm không quá 10 phút. Trong các trường hợp khác, bồn tắm được sử dụng tích cực để tăng cường sức khỏe tổng thể của trẻ. Nó có thể làm dịu cơ thể của một đứa trẻ, và tăng cường hệ thống miễn dịch của nó. Vì ngay từ nhỏ, trẻ em thường xuyên phải đối mặt với nhiều loại bệnh khác nhau, việc đi tắm sẽ không trở nên thừa thãi đối với chúng.
Nếu bạn dạy con đi tắm khi còn nhỏ, bé sẽ dễ mắc bệnh hơn nhiều so với những đứa trẻ khác. Đứa trẻ sẽ phát triển khả năng miễn dịch rất mạnh, và bên cạnh đó, điều này sẽ cải thiện tình trạng thể chất và tinh thần nói chung.
