Được biết, với PMS, kèm theo sự thay đổi nội tiết tố nghiêm trọng. Ở phụ nữ, không chỉ tâm trạng thay đổi, mà còn cả sở thích. Đặc biệt, nhiều kéo về ngọt ngào.
Theo các bác sĩ, việc sử dụng đường dẫn đến sự lão hóa dần dần của da, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Hơn nữa, theo các bác sĩ, đường có thể làm nặng thêm các triệu chứng của PMS. Thèm quá mức đối với thực phẩm ngọt là do sự mất cân bằng estrogen và insulin, giải pháp cho vấn đề này biến thành một vòng luẩn quẩn.
Theo báo cáo, khoảng phụ nữ được chẩn đoán mắc PMS, gần một nửa trong số họ phàn nàn rằng tình trạng mới ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của họ. Thông thường, PMS đi kèm với tăng cân, bởi vì sự thay đổi nội tiết tố, phụ nữ bắt đầu tiêu thụ nhiều calo hơn. Để đối phó với điều này, theo các bác sĩ, bạn có thể sử dụng thực phẩm giàu chất sắt và magiê, chẳng hạn như bông cải xanh, vừng và hạt ca cao.
