Bệnh nhân bị huyết áp cao thường phụ thuộc vào thuốc suốt đời. Tuy nhiên, sự tiến triển của tăng huyết áp có thể được ngăn chặn không chỉ với thuốc.
Theo một nghiên cứu gần đây, ánh sáng xanh làm giảm huyết áp. Nếu đúng, bóng đèn LED sẽ sớm trở thành một sự thay thế hiệu quả về mặt chi phí cho thuốc.
Tăng huyết áp nguy hiểm như thế nào?
Huyết áp cao là một trong những căn bệnh của nền văn minh thế giới phương Tây. Chỉ riêng ở Nga, 40-60% nam giới và 30-40% phụ nữ bị tăng huyết áp. Các bác sĩ gọi huyết áp cao là giá trị tonometer trên 140/90 mmHg.
Thông thường, huyết áp cao là do lối sống không lành mạnh - căng thẳng, rượu, thiếu hoạt động thể chất, nicotine.
Tăng huyết áp là nguyên nhân chính gây tử vong ở Hoa Kỳ, nơi có khoảng 1.000 người chết vì thảm họa tim mạch hàng ngày.
Ánh sáng mặt trời có làm giảm huyết áp?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng mặt trời có thể ảnh hưởng đến tăng huyết áp. Trung bình, huyết áp trong những tháng mùa hè thấp hơn so với mùa đông. Một nghiên cứu khác cho thấy tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim lâu dài.
Các nhà khoa học Tây Ban Nha đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh trong văn phòng cung cấp năng suất và sự cảnh giác tốt hơn đáng kể cho nhân viên. Nó dường như cũng có ảnh hưởng mạnh mẽ đến các quá trình cảm xúc của não.
Ánh sáng xanh có tác động rất tích cực đến hiệu suất của con người trong ngày. Tuy nhiên, nên tránh vào buổi tối để duy trì nhịp điệu giấc ngủ lành mạnh.
Các nhà khoa học từ trường đại học. Heinrich Heine ở Düssre đã điều tra xem liệu ánh sáng xanh có thể chữa được bệnh cao huyết áp hay không. Thử nghiệm lâm sàng liên quan đến 14 người đàn ông từ 30 đến 60 tuổi, không ai trong số họ có vấn đề về tim mạch. Mỗi người tham gia đã phải đến trung tâm kiểm tra hai lần.
Trong buổi đầu tiên, mỗi đối tượng được tiếp xúc với ánh sáng xanh trong khoảng 30 phút.
Trong phiên thứ hai, các đối tượng được tiếp xúc với ánh sáng kiểm soát trong 30 phút.
Nghiên cứu cho thấy rằng tiếp xúc với ánh sáng xanh trong 30 phút làm giảm huyết áp tâm thu.
Theo các nhà lãnh đạo của nghiên cứu, với sự trợ giúp của ánh sáng xanh, áp lực có thể giảm nhiều hơn so với khi sử dụng thuốc.
Nghiên cứu được coi là thử nghiệm vì nó chỉ liên quan đến một số lượng nhỏ người tham gia. Tuy nhiên, có thể nói rằng ánh sáng xanh với liều lượng tương tự như tia sáng ban ngày làm giảm huyết áp tâm thu 15-20 mmHg. Nghệ thuật.
Ánh sáng xanh có hại không?
Ánh sáng xanh kích thích hoạt động của não, do đó, làm tăng nguy cơ mất ngủ. Sự gia tăng nồng độ melatonin đã bị trì hoãn sau một giờ, theo các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm.
Kết quả của các thí nghiệm khác nhau cho thấy rằng việc tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh có thể nhìn thấy làm hỏng võng mạc. Các tế bào RPE 9 cũ của con người chứa rất nhiều A2E và, theo một số nghiên cứu, rất nhạy cảm với ánh sáng. Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi cũng liên quan đến việc tiếp xúc kéo dài với ánh sáng xanh.
Sự gia tăng mạnh các tác động độc hại của ánh sáng xanh (400nm - 500nm) lên võng mạc được gọi là "nguy cơ màu xanh". Ở bước sóng 440nm, độ nhạy của võng mạc đối với ứng suất quang hóa là tối đa.
Ánh sáng xanh đóng vai trò hẹn giờ trong cơ thể con người. Nếu nó có sẵn vào đúng thời điểm trong ngày với số lượng hợp lý, nó có tác động rất tích cực đến sự tập trung.
Tuy nhiên, chiếu sáng màu xanh độc lập với thời gian làm gián đoạn nhịp sinh học và làm hỏng võng mạc.
Để tránh quá nhiều ánh sáng xanh, các nguồn ánh sáng trắng ấm được khuyến nghị vào buổi tối.
Năm 2019, các nghiên cứu bổ sung sẽ được tiến hành về ảnh hưởng của bước sóng ánh sáng đến cơ thể con người. Kết quả của các thử nghiệm lâm sàng rất đáng khích lệ, nhưng hiệu quả tích cực chưa được chứng minh cụ thể.
