Để không bị nôn nao vào buổi sáng, hầu hết mọi người không thích uống gì cả. Nhưng trong cuộc sống của mỗi người, có những tình huống cần thiết phải uống rượu, nhưng không được say. Trong trường hợp này, bạn cần biết và sử dụng một số thủ thuật sẽ giúp duy trì sự tự chủ hoàn toàn và sự tỉnh táo của tâm trí.
Làm gì trước khi uống rượu
Có một vài quy tắc đơn giản, việc thực hiện trước khi bắt đầu bữa tiệc được đề xuất sẽ giúp tránh nhiễm độc và nôn nao. Ví dụ:
- Thể thao Một vài giờ trước khi sự kiện được lên kế hoạch, bạn có thể tập thể dục, chạy bộ, tập sức mạnh hoặc tập luyện tim mạch. Điều này sẽ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn và nhanh chóng xử lý chất cồn đã đi vào máu.
- Trứng sống. Bạn có thể uống một quả trứng sống ngay trước khi uống rượu. Lòng đỏ, trộn với đồ uống có cồn, tạo thành một hỗn hợp ngăn chặn sự hấp thụ rượu qua niêm mạc dạ dày.
- Rượu khai vị. Trước bữa tiệc, bạn có thể uống một chút đồ uống mà sau đó sẽ được tiêu thụ tại lễ hội. Điều này sẽ cho phép cơ thể chuẩn bị cho việc uống rượu và kích thích sản xuất các enzyme cần thiết cho quá trình chế biến của nó.
- Than hoạt tính. Tùy thuộc vào trọng lượng, bạn cần uống ít nhất 5 - 7 viên. Tác dụng hấp thụ của thuốc sẽ giúp tỉnh táo lâu hơn.
- Dầu. Một vài muỗng canh rau hoặc bơ ngăn cản sự hấp thụ rượu qua thành dạ dày. Một nhược điểm đáng kể của phương pháp này là tác dụng ngắn hạn của nó - dầu sẽ hòa tan và được xử lý trong tối đa 2-3 giờ.
- Chế phẩm enzyme. Trước khi uống, bạn có thể uống một viên Mezima, Festal hoặc Creon. Những loại thuốc này bình thường hóa đường tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình chế biến thức ăn và rượu.
- Axit succinic. Công cụ này, có thể tìm thấy ở hầu hết các hiệu thuốc, sẽ giúp tỉnh táo lâu hơn và giảm bớt tình trạng nôn nao vào buổi sáng.
Trong trường hợp đặc biệt, bạn có thể đặt một ống nhỏ giọt trực tiếp vào ngày lễ. Quản lý tiêm tĩnh mạch của Py Pyoxoxin bằng nước muối hoặc nước sốt Mex Mexolol sẽ giúp duy trì sức khỏe tốt trong kỳ nghỉ. Chỉ có một nhà ma thuật học có thể kê toa một liều lượng và đặt một ống nhỏ giọt.
Làm gì khi uống rượu
Có một số quy tắc phải được tuân theo trực tiếp trong bữa tiệc. Những thủ thuật như vậy cho phép bạn duy trì sự tự chủ và tỉnh táo của tâm trí trong suốt kỳ nghỉ. Ví dụ:
- Uống rượu chất lượng. Tinh thần tốt chứa ít dầu fusel ảnh hưởng xấu đến não và toàn bộ cơ thể.
- Đừng uống khi bụng đói. Để duy trì một cái đầu rõ ràng, không uống rượu khi bụng đói. Khi bắt đầu bữa tiệc, bạn cần ăn một thứ gì đó béo ngậy, và trong tương lai hãy ưu tiên cho những món ăn nhẹ.
- Đừng từ bỏ nóng. Các món ăn nóng lỏng - mì, hodgepodge, nước dùng - sẽ giúp cơ thể chịu được tác động tiêu cực của rượu.
- Để uống trong một ngụm. Rượu được hấp thụ vào máu thông qua các mao mạch, rất nhiều không chỉ trong thành dạ dày, mà còn trong miệng. Vì lý do tương tự, không nên uống đồ uống có cồn thông qua một ống.
- Không pha trộn đồ uống khác nhau. Bạn cần dừng sự lựa chọn về một loại đồ uống có cồn và tiêu thụ nó trong suốt bữa tiệc. Nếu pha trộn là cần thiết, nên áp dụng quy tắc kim tự tháp - uống đồ uống có nồng độ cồn cao hơn.
- Từ chối nicotine. Hút thuốc góp phần làm nhiễm độc nhanh hơn. Nếu có thể, bạn nên cố gắng nhặt một điếu thuốc càng ít càng tốt.
- Đừng uống rượu. Giảm nồng độ cồn trong dạ dày ngăn chặn sự tiêu hóa bình thường của nó. Do đó, tốt hơn là cắn với dưa chua, nấm hoặc ô liu. Nếu điều này có vấn đề, bạn cần từ bỏ ít nhất đồ uống có ga, rửa sạch bằng nước ép trái cây tự nhiên.
- Di chuyển nhiều hơn. Rời khỏi bàn, một người, trước hết, ngừng uống rượu. Nhảy múa hoặc đi dạo trong không khí trong lành sẽ giúp đầu óc bạn tỉnh táo lâu hơn.
- Phát triển ý thức về tỷ lệ. Bạn cần cố gắng ngừng uống rượu khi cơ thể đã từ chối uống.
Nếu bạn bỏ lỡ bánh mì nướng tiếp theo không có cách nào, bạn có thể thử thay thế rượu trong ly của bạn bằng một thức uống tương tự khác. Nước ép anh đào trông giống như rượu vang đỏ và nước khoáng không có gas - như rượu vodka.
Làm gì sau khi uống rượu
Thức dậy vào buổi sáng mà không bị nôn nao và đau đầu có thể giúp thêm một số thủ thuật cần được ghi nhớ sau khi kết thúc kỳ nghỉ. Ví dụ:
- nếu có thể, tốt hơn là từ chối taxi và đi bộ về nhà - hoạt động thể chất sẽ giúp tỉnh táo;
- ở nhà, bạn có thể lặp lại việc hấp thụ các chất hấp phụ và các chế phẩm enzyme;
- thăm nhà vệ sinh để giải phóng cơ thể các chất độc tích lũy và chất chuyển hóa rượu;
- uống một tách trà xanh hoặc thảo dược - điều này sẽ ổn định đường tiêu hóa;
- Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dược phẩm chuyên dụng - Alkozeltser, AlkaPrim hoặc Zenalk;
- gây nôn - sau khi uống rượu, tốt hơn hết là vẫn giúp cơ thể thoát khỏi nó;
- cung cấp không khí mát mẻ trong lành cho căn phòng.
Sau khi kết thúc kỳ nghỉ bạn cần cố gắng đi ngủ càng sớm càng tốt. Trong trường hợp này, giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất. Khi bị nhiễm độc nặng, bạn có thể cố gắng ngủ trong khi ngồi hoặc đặt tay xuống sàn.
Để tỉnh táo lâu hơn, trong quá trình chuẩn bị cho sự kiện, bạn cần cố gắng làm nhẹ quá trình gan chế biến rượu và các chất chuyển hóa của nó. Trực tiếp tại bàn, điều quan trọng là đảm bảo loại bỏ hiệu quả các sản phẩm rượu từ gan.
Cuối cùng, quá trình trao đổi chất và oxy hóa trong cơ thể nên được đẩy nhanh.
Trong bữa tiệc, bắt buộc phải theo dõi lượng rượu say và không vượt quá liều tối đa được đề nghị: 170 g rượu ethyl nguyên chất mỗi ngày. Tỷ lệ này được thiết kế cho một người nặng khoảng 75 kg.
