Đôi khi một bữa ăn biến thành một trận chiến thực sự giữa người lớn và trẻ em. Cha mẹ đi làm gì để nuôi con yêu. Thuyết phục, đe dọa, lừa dối và thậm chí là tống tiền.
Tất cả điều này có thể giúp đỡ, nhưng không phải lúc nào cũng có lợi. Các bữa ăn nên vui vẻ, không gây căng thẳng và rối loạn ăn uống.
Bạn có thực sự đói?
Nhiều bậc cha mẹ tin rằng con họ không ăn, uống ít, và ở trường mẫu giáo, bé ngồi đói cả ngày. Hơn nữa, em bé có cân nặng bình thường, nó phát triển và phát triển theo độ tuổi.
Như bác sĩ nổi tiếng Komarovsky nói, trong trường hợp này, vấn đề không nằm ở đứa trẻ, mà là ở chính cha mẹ. Bạn luôn có thể tính toán hàm lượng calo trong chế độ ăn uống, tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa, xua tan nghi ngờ và để cho người đàn ông nhỏ bé đói.
Lý do tại sao trẻ ăn ít:
- Anh ấy có thể. Lý do là tạm thời. Vấn đề là hạnh phúc, một tâm trạng xấu, có lẽ là răng bị cắt, đau họng.
- Anh ấy không muốn thực phẩm đặc biệt này. Thường có một vấn đề trong hành vi của cha mẹ. Họ vô tình thấm nhuần sự chọn lọc hoặc sớm được giới thiệu với đồ ngọt, xúc xích, khoai tây chiên và các thực phẩm khác với chất tăng cường hương vị.
- Lo lắng quá mức. Bạn không thể ngồi vào bàn khóc, ủ rũ và buồn bã. Trong tình trạng này, việc sản xuất nước bọt rất khó khăn, việc nhai và nuốt rất phức tạp, bé không chịu ăn.
Lượng thức ăn ăn cũng bị ảnh hưởng bởi mức tiêu thụ năng lượng. Người di động không ngồi yên thường có cảm giác ngon miệng. Những đứa trẻ bình tĩnh với bản chất đờm thường được gọi là "những đứa trẻ".
Không có chế độ ở bất cứ đâu
Những nỗ lực của cha mẹ bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào để đẩy một mảnh khác vào đứa trẻ dẫn đến thiếu đói, vi phạm chế độ. Kết quả là bé khó điều hướng kịp thời. Nên có ba bữa ăn chính vào buổi chiều, một hoặc hai bữa ăn nhẹ.
Vì đứa trẻ ăn không ngon, chúng tôi nghỉ, không phải hai, mà là khoảng ba giờ. Chỉ có sự xuất hiện của cơn đói sẽ làm cho một bát súp hoặc cháo vui mừng.
Nó nên được loại bỏ khỏi tầm nhìn của bình hoa trẻ em với đồ ngọt, trái cây, bánh quy. Papa nhai và kéo miếng là một ví dụ không hay lắm. Bạn nên nói chuyện với người thân khác.
Những người bà tốt và những người ông yêu thương nên đối xử với cháu của họ bằng đồ ngọt sau bữa ăn chính. Nó là cần thiết để coi đứa trẻ như một thành viên đầy đủ của gia đình.
Chúng tôi ngồi cùng bàn với chúng tôi, cho một chiếc khăn ăn, ăn cùng nhau.
Hãy cùng nấu ăn nào!
Làm thế nào để không thử những gì bạn đã làm cho mình? Trẻ em từ hai tuổi có thể được tham gia nấu ăn, trang trí, đặt trên đĩa, đặt bàn, rửa rau và trái cây. Các quá trình chuẩn bị, mùi và dự đoán sẽ kích thích sự thèm ăn, và cảm giác đói mong muốn sẽ xuất hiện.
Nấu ăn rất dễ biến thành một quá trình học tập, nói cho trẻ về hình dạng, màu sắc, nguồn gốc của sản phẩm. Bất kỳ đứa trẻ nào cũng có thể hứng thú với một câu chuyện cổ tích, ví dụ, về một củ khoai tây sống trong ngục tối, và sau đó lấy nó trên một cái đĩa.
Giới thiệu thị hiếu khác nhau
Nếu đứa trẻ được chọn lọc trong thực phẩm, thì điều quan trọng là làm cho chế độ ăn uống của nó đa dạng. Bữa sáng không nên giới hạn ở cháo gạo hoặc semolina. Có nhiều loại ngũ cốc khác, và từ chúng bạn có thể nấu bánh pudding, thịt hầm, bánh pho mát cho bé. Đừng quên các chất phụ gia: quả mọng, trái cây tươi và khô. Trẻ lớn hơn được cung cấp dừa, các loại hạt, mứt, sữa đặc. Đây là những thực phẩm lành mạnh sẽ thay đổi hương vị ngoài sự công nhận.
Bác sĩ nhi khoa và nhà tâm lý học khuyên bạn nên cho trẻ ăn thức ăn từ đĩa của mình, từng chút một. Đây là cách thói quen ăn uống của gia đình được hình thành. Nó tốt nếu cha mẹ thực hành ăn uống lành mạnh. Trong tương lai, điều này sẽ đơn giản hóa rất nhiều việc chuẩn bị thực đơn tại nhà và tiết kiệm cho mẹ rất nhiều thời gian.
Những món ăn sáng
Ăn uống nên được kết hợp với một cái gì đó dễ chịu và đẹp. Hãy để những chiếc đĩa và cốc sáng ở nhà. Vâng, nếu dưới cùng là một mô hình thú vị.
Đứa trẻ sẽ sẵn sàng đối phó với phần của mình để xem hình ảnh. Lãi suất là vũ khí chính của cha mẹ trẻ.
Có những tấm có đáy trong suốt.
Bạn có thể dán hình ảnh khác nhau. Chúng tôi bổ sung cho các phục vụ với khăn ăn dễ thương, ống.
Nghiện thực phẩm
Tất cả các bậc cha mẹ muốn cho trẻ ăn thịt hữu cơ hoặc phô mai, nhưng em bé có thể có sở thích hoàn toàn khác nhau. Bạn phải đưa ra điều này. Nếu bạn không thích một sản phẩm, thì chúng tôi đang tìm kiếm một sự thay thế. Không cần nài nỉ, thuyết phục, cố gắng lừa dối. Nó là tốt hơn để quên nó trong một thời gian, và sau đó cung cấp không phô trương.
Đối với các món ăn, trẻ em thích cháo và thịt viên nhiều hơn, những người khác thích súp, bạn cũng phải chịu đựng điều này. Nếu đứa trẻ chỉ ăn ít, thì tốt hơn là cung cấp cho nó một khóa học thứ hai cho bữa trưa. Nó cao hơn về giá trị năng lượng và giá trị dinh dưỡng, bão hòa tốt hơn và sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn so với súp lỏng. Hoặc bữa trưa thay thế: hôm nay là lần đầu tiên, ngày mai là món thứ hai.
Những gì không thể được thực hiện
Sai lầm chính của cha mẹ là cố gắng cho bé ăn phim hoạt hình, bài hát, câu chuyện, trò chơi và thậm chí là trong khi đi bộ.
Ăn vô thức làm chậm quá trình tiêu hóa.
Trẻ không cảm thấy mùi, vị, bị phân tâm, dạ dày không sản xuất nước ép và enzyme, kết nối phản xạ bị mất.
Các lỗi khác:
- Cho ăn, thuyết phục. Không có ham muốn và thèm ăn, thức ăn không thể được hấp thụ. Một rối loạn nghiêm trọng có thể xảy ra ở trẻ em.
- Thức ăn không bằng tuổi. Quá mức mài, lau sản phẩm làm biến dạng hương vị. Nhưng nó cũng không đáng để cho cả quả táo hoặc thịt vào miếng cho một đứa trẻ một tuổi, với tất cả mong muốn, không thể đối phó với chúng.
- Tìm kiếm các lựa chọn thay thế. Không cần thay cháo bằng xúc xích hoặc khoai tây chiên. Nếu đứa trẻ từ chối một bữa ăn, hãy để chúng có cảm giác ngon miệng.
- Ăn vặt thường xuyên. Nếu trẻ chưa ăn, không cần phải bồi thường. Kẹo, bánh quy và trái cây chỉ được đưa ra sau bữa ăn chính.
Thực phẩm sẽ chỉ có lợi nếu nó được mong muốn và tiêu thụ với sự thèm ăn. Đi bộ trong không khí, dã ngoại, ăn chung sẽ khiến bé đói, ăn ngon và thấm nhuần hành vi ăn uống đúng đắn.
