Nghiên cứu chung của các nhà dinh dưỡng Thụy Điển và Anh cho phép xác định rằng chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất trong số những người hiện có là cái gọi là "chế độ ăn kiêng đá cổ". Hóa ra nó có năng suất cao hơn nhiều so với chế độ ăn kiêng Scandinavia ngày nay không kém phần phổ biến: những phụ nữ đã sử dụng chế độ ăn kiêng đá cổ đã giảm gấp đôi kg trong sáu tháng. Nghiên cứu liên quan đến bảy mươi phụ nữ ở nước ngoài mãn kinh.
Theo các điều kiện thí nghiệm, các tình nguyện viên đã nhận được 30% năng lượng từ protein. Sự thiếu hụt của nó được bù đắp bởi carbohydrate của rau và trái cây. Chế độ ăn kiêng Paleolithic cho phép phụ nữ giảm vòng eo trung bình 11 cm và giảm hơn sáu kg chất béo.
Hãy nhớ lại rằng nền tảng của "chế độ ăn kiêng" là tiêu thụ thịt gà, rau và quả mọng. Cấm ăn mì ống, các sản phẩm từ sữa, gạo, bánh mì. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người đàn ông đã sử dụng "chế độ ăn kiêng đá cổ" có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn.
