Táo bón là một vấn đề phổ biến không dễ giải quyết. Có nhiều phương pháp để chống lại vấn đề, nhưng cách ngon và hữu ích nhất là compote cho táo bón. Đồ uống này là một loại thuốc nhuận tràng nhẹ không gây rắc rối và chỉ mang lại kết quả tích cực. Để quên các vấn đề tiêu hóa, điều quan trọng là học cách chuẩn bị và uống một cách đúng cách.
Compote cho táo bón: lợi ích của đồ uống trái cây khô
Đồ uống trái cây rất tốt cho toàn cơ thể, không chỉ trị táo bón mà còn trong cuộc sống hàng ngày. Compote nổi tiếng vì có:
• pectin - góp phần cải thiện đường tiêu hóa;
• chất xơ - loại bỏ độc tố và độc tố khỏi cơ thể.
Cần chú ý đặc biệt đến mận khô. Nó thúc đẩy sự bài tiết phân ra khỏi cơ thể mà không gây hại cho sức khỏe. Do fructose, sucrose và glucose, một quá trình trao đổi chất tăng tốc xảy ra. Các chất như vậy được chứa trong quả lê khô.
Tại thời điểm cho con bú, cơ thể phụ nữ nhận được một lượng nhỏ vitamin, vì không phải tất cả các loại thực phẩm đều được phép tiêu thụ. Protein compote sẽ hữu ích để lấp đầy việc thiếu vitamin và các chất hữu ích khác. Lợi ích sẽ không chỉ cho mẹ mà còn cho bé.
Trong mận khô, các chất có lợi như vậy được bảo quản:
• Vitamin B;
• vitamin PP;
• axit ascobic;
• vitamin K
Đối với sự phát triển và hoạt động bình thường của cơ thể phụ nữ và em bé, những chất như vậy rất quan trọng như:
• magiê;
• kali;
• magiê;
• sắt;
• phốt pho.
Các chất có lợi trong thành phần của mận khô có tác dụng sau:
1. Tác dụng kháng khuẩn. Hành động này làm giảm sự phát triển của staphylococci và hoạt động hiệu quả chống lại E. coli.
2. Có tác dụng lợi tiểu và lợi tiểu.
3. Ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.
4. Ảnh hưởng đến các chức năng của đường tiêu hóa.
Công thức táo bón hiệu quả
Có nhiều công thức hiệu quả giúp đối phó với một vấn đề tế nhị như vậy và sẽ không gây hại cho cơ thể. Chúng bao gồm:
1. Hầm trái cây. Ưu điểm của đồ uống như vậy là hầu như tất cả các khoáng chất và vitamin được bảo quản trong trái cây khô ở dạng ban đầu. Sắp xếp hỗn hợp khô, tách táo và lê. Đổ táo vào nước mát và để lửa trong 10 phút. Sau khi lọc nước và rửa táo nhiều lần. Luộc lê trên lửa nhỏ trong khoảng 40 phút. Sau thời gian này, thêm táo và nấu các chế phẩm trong một phần tư giờ nữa. Cuối cùng, thêm đường cho vừa ăn, nhưng thường thêm nửa cốc vào 200 ml compote.
2. Nho khô, mơ khô, cà rốt. Nghiền một ít nho khô, hai quả mơ khô và một miếng cà rốt nhỏ và đổ một cốc nước sôi lên thành phần. Nấu hỗn hợp trong 10 phút, sau đó để nguội và lọc.
3. Mận khô. Phương thuốc này là lý tưởng cho việc làm sạch tự nhiên của ruột. Compote này sẽ là một loại thuốc tuyệt vời cho những người bị giữ nước trong cơ thể và có vấn đề về thận. Ngoài việc làm sạch, compote được sử dụng để chống lại trọng lượng dư thừa. Điều này là do sự hiện diện của một lượng kali đủ trong thành phần và khả năng chống lại cholesterol. Thức uống giúp làm sạch gần như hoàn toàn cơ thể các độc tố. Bạn có thể giải quyết các vấn đề với chiếc ghế càng sớm càng tốt và đồng thời mất một vài kg. Để chuẩn bị, lấy mận, rửa và loại bỏ hạt. Trái cây khô được đặt trong một thùng chứa và đổ nước. Đốt lửa lớn và đun sôi. Khi chất lỏng đã sôi, tắt lửa và đậy nắp bằng nắp. Để ngấm cho đến khi nó nguội đến nhiệt độ phòng. Lọc thành phần và sử dụng. Nên uống vào buổi sáng.
4. Công thức thứ hai cho compote với mận khô. Lấy 5-6 quả và rửa sạch. Hấp với nước sôi trong vài giờ. Để ráo chất lỏng, đặt trái cây vào chảo, đổ 0,2 l chất lỏng. Đun sôi hỗn hợp và nấu trên lửa nhỏ trong một phần ba giờ. Trái cây nên được bóc vỏ, và bột giấy nên được đánh bằng máy xay. Thêm nó vào thức uống liên tục khuấy. Mang lại sự nhất quán cần thiết.
5. Anh đào hầm với táo. Lấy 300 g táo và 200 g anh đào. Rửa sạch quả anh đào và loại bỏ hạt. Đổ đầy nước vào trái cây và đặt trên lửa. Lọc thành phần thu được, thêm một ly đường thứ ba, táo và đun sôi thêm một phần tư giờ trên lửa nhỏ. Táo nên đun sôi và trở nên mềm. Uống ướp lạnh.
Làm thế nào để nấu compote cho táo bón cho trẻ sơ sinh?
Vú đòi hỏi sự chú ý đặc biệt, do đó, trước khi chuẩn bị đồ uống, bạn phải chọn một sản phẩm chất lượng. Mận khô nên mềm khi chạm vào, màu đen và độ bóng. Mận Hungary đáp ứng yêu cầu như vậy. Họ có một xương nhỏ. Mận được sấy khô hoặc tích trữ. Trái cây sấy khô có rất nhiều tính chất hữu ích.
Đối với trẻ em, có một số công thức để chuẩn bị táo bón:
1. Thông thường, thực phẩm bổ sung với một thức uống bắt đầu ở tuổi sáu tháng. Theo khuyến nghị của bác sĩ, bạn có thể bắt đầu giới thiệu thực phẩm bổ sung từ ba tháng. Để có được một thức uống chữa bệnh, hãy lấy 50 gram trái cây, rửa sạch và loại bỏ hạt. Đặt trong một thùng chứa và thêm 0,2 L chất lỏng. Đun sôi thành phần, sau đó đậy nắp. Uống thành phần lạnh.
2. Lấy 10 quả mận khô và bỏ hạt. Đổ nước sôi lên trái cây và đóng chặt thùng chứa. Để ngấm trong ít nhất 8 giờ. Sau khi lọc và có thể được tiêu thụ. Cho bé một cái muỗng nhỏ.
3. Lấy 100 g trái cây, rửa sạch và loại bỏ hạt. Đổ chúng với nước và nấu cho đến khi trái cây mềm. Thành phần uống ướp lạnh. Liều lượng được chỉ định bởi các bác sĩ tham dự.
Chỉ có một bác sĩ có thể đề nghị đồ uống như vậy. Chỉ có một chuyên gia sẽ đưa ra hướng dẫn chính xác về số lượng đồ uống bạn có thể cho bé ăn. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể kê toa một biện pháp khắc phục ở tuổi hai tháng. Bạn có thể cung cấp cho nó sớm hơn, vì dạ dày của em bé chưa sẵn sàng để nhận thức một sản phẩm như vậy. Thu hút được lấy từ doha nhỏ. Thông thường sản phẩm không gây dị ứng.
Công thức táo bón khác
Có công thức nấu ăn với các thành phần khác nhau. Ví dụ, compote cay cho táo bón là phổ biến. Công thức được mô tả sẽ không chỉ giúp làm sạch ruột mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch. Đối với 2 lít bạn sẽ cần:
• 290 ml chiết xuất hoa hồng;
• 160 g mận nghiền;
• 10 g hạt rau mùi;
• 50 g táo khô;
• 2 quả cam;
• 3 que quế.
Cam phải được rửa và ép lấy nước. Cắt vỏ thành dải. Cho trái cây khô, rau mùi, vỏ và quế vào nước sôi. Nấu các thành phần trong một giờ. Sau khi thêm chiết xuất hoa hồng và nước trái cây. Sau khi pha đồ uống thêm 45 phút nữa. Cuối cùng, lọc và đồ uống đã sẵn sàng để uống. Compote được khuyến khích uống ấm. Khi ấm, nó có hương vị rõ rệt và phong phú hơn. Các thành phần trong thành phần sẽ giúp tránh đầy hơi. Quế và cam quýt thiết lập công việc của đường tiêu hóa. Trái cây khô tạo điều kiện cho nhu động ruột bằng cách làm mềm sỏi phân.
