Một tiếng ngửi ngọt ngào của em bé trong giấc mơ - nó sẽ kéo dài bao lâu? Có quy định nào cho thời gian ngủ của trẻ không? Có lẽ em bé không ngủ đủ giấc hoặc ngược lại, anh dành quá nhiều thời gian trên một chiếc giường ấm cúng?
Thời gian của các giai đoạn hoạt động và ngủ ở trẻ nhỏ là cá nhân, nhưng các bà mẹ dễ dàng điều hướng hơn, biết các chỉ tiêu gần đúng cho các nhóm tuổi khác nhau. Tuy nhiên, bạn không nên lo lắng nếu em bé của bạn có độ lệch nhỏ so với các thông số được chỉ định.
Một đứa trẻ ngủ bao nhiêu trong tháng đầu đời?
Thời lượng của bé ngủ trong bốn tuần đầu tiên của cuộc đời là 16 giờ20 giờ, tức là thực tế làm tròn đồng hồ. Nhưng điều này không có nghĩa là, khi đặt bé lên giường vào buổi tối, bạn sẽ vui mừng trước sự thức tỉnh của đứa trẻ vào giữa ngày hôm sau. Rốt cuộc, trẻ sơ sinh không thể ngủ quá ba hoặc bốn giờ một lần, chỉ đôi khi một giấc ngủ đêm có thể kéo dài 5-6 giờ. Sự lãng quên liên tục vẫn còn với cha mẹ trẻ trong quá khứ, khó có khả năng ngủ cả đêm mà không nghỉ ngơi cho đến khi bé được 2-4 tháng tuổi.
Trong giai đoạn trứng nước, giấc ngủ của bé có thể là:
- sâu - thở là bình tĩnh và thậm chí;
- nông - thậm chí thở đôi khi bị tắt, chân và tay cầm co giật;
- ngủ đông - ví dụ, trong quá trình bão hòa sữa mẹ ngon.
Vào ban đêm, các fidget nhỏ thức dậy vì đói và không phải là một trạng thái thoải mái. Sau khi thay tã và bão hòa, một em bé khỏe mạnh ngủ ngon lành. Thông thường, chuột rút ruột, làm phiền em bé không thương tiếc và ngăn bé ngủ, thường có thể gây gián đoạn giấc ngủ đêm.
Có bao nhiêu đứa trẻ ngủ trong 2 tháng
Đứa trẻ tích cực tăng trưởng và phát triển, có được những kỹ năng vận động đầu tiên - ngẩng cao đầu, bám chặt vào đồ chơi và thích giao tiếp. Thời gian ngủ hàng ngày trở nên ít hơn một chút và là 15,5-18 giờ. Để thoải mái khi ngủ, những mảnh vụn khi ngủ nên tránh nói chuyện với âm cao, nhạc to và ánh sáng quá chói. Trong tháng thứ hai của cuộc đời bé con, mẹ nên cố gắng điều chỉnh chế độ của mình, để phân biệt sự khác biệt giữa đêm và ngày. Người ta không nên đi dạo quanh khu vực trẻ em ăn đêm, để sử dụng ánh sáng rực rỡ và nói chuyện với anh ta.
Em bé hàng tháng vẫn khó thức hơn 2 tiếng liên tục, do đó, đã bỏ lỡ thời điểm thích hợp để đặt em bé lên giường, mẹ và bố sẽ phải đối mặt với những ý thích trẻ con và khó ngủ. Mẹ chu đáo đã biết tất cả các dấu hiệu mệt mỏi của con mình ở tuổi này - xoa lỗ nhìn trộm, kéo tai, sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt. Bằng cách không bỏ lỡ những dấu hiệu này, bạn có thể giảm bớt đáng kể và tăng tốc quá trình ngủ, trong đó cả mẹ và bé đều thích thú.
Có bao nhiêu đứa trẻ ngủ trong 3 tháng
Sự tỉnh táo của em bé tăng lên, giờ đủ để bé ngủ từ 15 đến 17 giờ trong ngày. Mười người trong số họ rơi vào một đêm nghỉ ngơi và phần còn lại cho giấc ngủ bốn lần một ngày - 2 lần trong 1,5-2 giờ và 2 trong khoảng 40 phút. Ở tuổi này, người đàn ông nhỏ bé có thể phản ứng với những điều mơ hồ của tự nhiên - giấc ngủ của anh ta trở nên bồn chồn, và ngủ thiếp đi - thất thường.
Nếu tháng trước mẹ có thể dạy bé chế độ, thì giờ đây, giấc ngủ mỗi ngày trở nên thoải mái hơn. Giai đoạn tiếp theo là tập luyện cho quá trình độc lập - không bị say tàu xe và cho ăn thêm trước khi đi ngủ. Nhận thấy dấu hiệu mệt mỏi, bé chỉ cần được đặt vào cũi. Rất nhanh anh sẽ quen với điều này, và sẽ ngủ thiếp đi mà không có ý thích. Các chuyên gia khuyên nên đưa vào âm nhạc cổ điển yên tĩnh vào thời điểm này - điều này sẽ cứu em bé khỏi cảm giác cô đơn có thể và sẽ phục vụ như một loại tín hiệu để đi ngủ.
Bé nên ngủ bao nhiêu trong 4 tháng?
Tốc độ ngủ vào tháng thứ 4 của cuộc đời là 14,5-16,5 giờ. Một người mẹ nên thiết lập rõ ràng giới hạn thời gian cho giấc ngủ ban đêm và ban ngày, điều này cực kỳ hữu ích cho em bé và làm cho cuộc sống của người mẹ dễ dàng hơn nhiều, giúp lập kế hoạch cho ngày của cô ấy. Thời gian thích hợp nhất để nằm vào ban đêm là từ bảy đến tám giờ rưỡi, và sự tỉnh táo sau này sẽ tẻ nhạt đối với cơ thể mỏng manh của trẻ. Thói quen hàng ngày nên dựa trên kinh nghiệm thực tế. Đã dạy bé đi ngủ cùng một lúc, hoàn toàn có thể đạt được giấc ngủ gần như ngay lập tức.
Sau ba tháng, bé được dạy một thứ tự chuẩn bị cho giấc ngủ ban đêm - tắm nước ấm, đọc những cuốn sách yêu thích, truyện cổ tích. Sau đó, đứa trẻ được cung cấp cơ hội để ngủ một mình. Ở độ tuổi này, khó ngủ là một vấn đề khá phổ biến, giải pháp cần được thực hiện cẩn thận. Và hãy nhớ rằng - bé càng chơi lâu hơn chế độ thời gian đã đặt thì càng khó ngủ. Làm việc quá sức không cho phép anh thư giãn bình tĩnh.
Bé 5 tháng nên ngủ bao nhiêu?
Tổng thời gian được phân bổ cho giấc ngủ không quá 16 giờ và số lượng thời gian ngủ ban ngày giảm xuống còn ba. Thông thường các khoảng "buồn ngủ" được phân phối như sau:
- từ 8 đến 10 giờ - sau khi ăn sáng và thức dậy;
- từ 12 đến 14 giờ - mong muốn bé ngủ trong không khí trong lành;
- từ 16 đến 18 giờ - nếu có thể, và giấc mơ này tốt hơn để kết hợp với đi bộ.
Nếu giấc ngủ đêm của em bé kéo dài hơn mười giờ, tốt hơn là đánh thức bé một cách dịu dàng. Điều này sẽ giúp không làm xáo trộn chế độ cho ăn và thức, và trẻ sẽ quen với việc thức dậy mà không gặp vấn đề gì cùng một lúc và theo đó, dễ dàng ngủ vào buổi tối.
Bé ngủ bao nhiêu tuổi lúc 6 tháng?
Gần đây hơn, em bé ngủ gần như suốt ngày đêm, và bây giờ mười bốn giờ là đủ cho anh ta - mười giờ đêm và hai lần hai giờ mỗi ngày. Các đặc điểm cá nhân của các em bé tự điều chỉnh - một người nào đó hài lòng với thời gian nghỉ ngơi hai ngày, trong khi những người khác thích nằm xuống năm hoặc sáu lần, nhưng chỉ ngủ 30 - 40 phút. Đến lúc này, em bé đã cho phép mẹ và bố ngủ yên, đôi khi chỉ có vấn đề với hạnh phúc khiến em bé thức dậy vào giữa đêm. Dần dần, nhu cầu hàng ngày của một đứa trẻ trong giấc mơ sẽ giảm và khi đứa bé được một tuổi, nó sẽ có khoảng 13 giờ.
Bé nên ngủ bao nhiêu mỗi năm?
Đằng sau - cả một năm, với những khó khăn và thành tựu của họ, sự hình thành của một người đàn ông nhỏ bé trong xã hội và gia đình. Ở tuổi này, nếu mẹ làm mọi thứ một cách chính xác, sẽ không có vấn đề gì với giấc ngủ ban ngày hay ban đêm. Đứa trẻ chủ động dành thời gian giải trí, đi ngủ đúng giờ và ngủ thiếp đi mà không gặp khó khăn gì. Để nghỉ ngơi tốt, bây giờ là đủ cho anh ấy 13 giờ, 10 trong số đó là cho một đêm và ba người còn lại - trong hai ngày.
Cha mẹ nên củng cố các kỹ năng hiện có - tuân theo thói quen hàng ngày, dự đoán đi ngủ theo một nghi thức được thiết lập tốt, để cho phép trẻ ngủ một cách độc lập. Quan sát trẻ mới biết đi của bạn cho bất kỳ dấu hiệu nghỉ ngơi không đầy đủ:
- ý thích bất chợt;
- dễ bị kích thích quá mức;
- tâm trạng xấu vào buổi sáng;
- suy nhược thần kinh;
- cố gắng ngủ trước thời gian quy định.
Nếu mọi thứ đều theo thứ tự, thì mẹ có thể tự khen mình về một chế độ suy nghĩ đúng đắn. Trong trường hợp có sự hiện diện của những dấu hiệu này, cha mẹ nên suy nghĩ xem một mảnh vụn nhỏ có đủ nghỉ ngơi không, có lẽ bạn nên điều chỉnh thói quen hàng ngày của nó.
Định mức của trẻ ngủ từ 1 tuổi đến 7 tuổi
Sau một năm rưỡi, bạn có thể dần dần bắt đầu chuyển trẻ sang chế độ khác, việc này sẽ tiếp tục cho đến khi đi học - vào buổi chiều, bé sẽ chỉ ngủ một lần. Đôi khi nó gây ra một số khó khăn, vì vậy không cần thiết phải vội vàng quá nhiều - quá trình dần dần sẽ thoải mái hơn cho trẻ. Đôi khi, ở giai đoạn đầu tiên, các bà mẹ xen kẽ những ngày ngủ hai ngày và một lần, chăm sóc con cẩn thận. Một số trẻ, đặc biệt là với sự dễ bị kích thích, mệt mỏi hơn và không đủ để chúng nghỉ ngơi một ngày. Trong trường hợp này, đừng vội, bạn có thể chuyển sang chế độ mới một lát sau.
Thời gian ngủ ban đêm của trẻ từ một đến bảy tuổi là 10 giờ, con số này sẽ không thay đổi trong toàn bộ thời kỳ tuổi tác, nhưng thời gian ngủ ban ngày tốt hơn để mẹ điều chỉnh, dựa trên quan sát của chính mình. Thông thường, con số này là:
- trong hai hoặc ba năm - 2-2,5 giờ;
- từ 3 đến 7 năm - khoảng 2 giờ;
- sau 7 năm ngủ vào buổi chiều là không cần thiết.
Chúng ta không nên quên rằng một giấc ngủ đầy đủ âm thanh và ngủ nhanh là không thể sau các trò chơi bão tố và phấn khích dữ dội. Khoảng một giờ trước khi đi ngủ, fidget cần được trấn an, cung cấp cho đứa trẻ một trò chơi bình tĩnh hoặc đọc một cuốn sách cho anh ta.
Bé nên ngủ bao nhiêu tuổi trong ngày?
Người ta tin rằng giấc ngủ ban ngày là cần thiết cho một đứa trẻ dưới bảy tuổi, tuy nhiên, các đặc điểm cá nhân của sự phát triển của trẻ em tự điều chỉnh. Một số trẻ tuyệt đối không chịu đi ngủ vào ban ngày lúc 3-4 tuổi, số khác ngủ ngon ngay từ lớp một. Câu hỏi này luôn gây ra rất nhiều tranh cãi và thảo luận, vì vậy trước tiên bạn cần quyết định điều gì khiến trẻ ngủ trưa:
1. Thúc đẩy sự tập trung của sự chú ý.
2. Phục hồi hiệu suất của các tế bào thần kinh.
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch.
4. Giúp sản xuất hormone tăng trưởng.
5. Giảm căng thẳng cảm xúc.
Danh sách này có thể được tiếp tục với nhiều điểm hơn, nhưng rõ ràng rằng ngủ trong ngày là hữu ích và cần thiết. Nếu một đứa trẻ trong 4-5 năm không chịu ngủ, bạn có thể cố gắng thay thế giấc ngủ ban ngày chỉ nằm trên giường, điều này sẽ mang lại lợi ích không kém. Cuối cùng, từ bỏ giấc ngủ chữa bệnh là mong muốn không sớm hơn 5 năm. Nhân tiện, cùng quan điểm và Tiến sĩ Komarovsky.
Yevgeny Komarovsky tin rằng trong năm năm nữa, ít nhất một nửa số trẻ em không còn cần ngủ ban ngày. Nếu em bé không chịu đi ngủ - thật đáng để gặp anh ấy.
