Ngày nay nó khá phổ biến để giảm cân trên cà chua. Xét cho cùng, cà chua được coi là một sản phẩm hữu ích siêu thực phẩm, và chế độ ăn kiêng cà chua - loại bỏ mọi thứ, bắt đầu từ việc thừa cân và kết thúc bằng ung thư.
Chế độ ăn cà chua còn được gọi là làm sạch. Họ nói rằng cà chua, xâm nhập vào cơ thể, ngay lập tức biến từ rau thành chất tẩy rửa, bắt đầu quét rác ra khỏi chúng ta.
Mọi người tuyên bố rằng bằng cách ăn một vài quả cà chua trong vài ngày, bạn làm sạch ruột, mạch máu, loại bỏ độc tố, xỉ và bức xạ khỏi cơ thể.
Cà chua được gọi là thuốc chữa bệnh tim, nhà cung cấp vitamin, thuốc diệt đói, chất diệt cellulite và chất điều chỉnh chuyển hóa. Cho dù chúng rất nhiều mặt, chúng tôi sẽ không nói chắc chắn, vì chúng không thực hiện các thí nghiệm phức tạp và chúng tôi không muốn sử dụng tính dễ tin của độc giả. Vì vậy, hãy xem xét những lợi ích của chế độ ăn cà chua, trong sự tồn tại của chúng tôi chắc chắn.
Vì vậy, tại sao chọn chế độ ăn cà chua:
1. Chế độ ăn cà chua không đắt. Không có gì để thảo luận. Thật vậy, để mua cà chua vào cuối mùa hè, không cần nhiều tiền. Vì vậy, tốt hơn là nên ăn kiêng cà chua trong mùa trồng rau. Ngoài ra, tuân thủ quy tắc này, bạn có thể chắc chắn rằng bạn không ăn cà chua nhồi với rác, mà là những loại trái cây tồn tại theo cách cũ - trong khu vườn dưới ánh mặt trời.
2. Nhấn vào cà chua trong hai ngày, rất dễ giảm 1-4 kg. Và đây là sự thật. Nhưng đừng cố ăn như thế này trong vài tuần. Các chuyên gia khuyên không nên chỉ ăn cà chua trong hơn hai ngày liên tiếp, vì điều này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng với đường tiêu hóa. Hơn nữa, việc tuân thủ lâu dài chế độ ăn ít calo không cải thiện mà làm chậm quá trình trao đổi chất. Điều này có nghĩa là khi bạn bắt đầu ăn như trước đây, cơ thể không ngay lập tức xây dựng lại. Sự trao đổi chất chậm lại bởi cà chua cộng với thực phẩm dồi dào tương đương với tăng cân sắc nét.
3. Bạn sẽ quên đi táo bón. Tất nhiên, nó làm hài lòng. Nhưng, thành thật mà nói, chỉ ăn cà chua trong những phần nhỏ, không có gì đặc biệt để đi vệ sinh. Có những loại táo bón nào?
Chú ý: Một số cô gái ngồi ăn cà chua phàn nàn về tiêu chảy khủng khiếp. Nhưng đừng vội từ chối chế độ ăn kiêng trên cà chua, hãy dán nhãn là không phù hợp. Có lẽ những cô gái đó chỉ quên rửa cà chua hoặc tay.
Chế độ ăn kiêng cà chua
Bạn có thể nói chuyện rất lâu về lợi ích của việc giảm cân trên cà chua. Nhưng được cho khá đủ. Đã đến lúc đi sâu vào bản chất của chế độ ăn kiêng cà chua, không được khuyến cáo nên quan sát nhiều hơn một lần một tháng và lâu hơn vài ngày.
Chế độ ăn cà chua mono: 3 kg trong hai ngày
Hãy bắt đầu bằng cách nói về bao nhiêu và dưới nước sốt cà chua. Nếu mục tiêu của bạn là giảm 2-4 kg trong hai ngày, thì nước sốt sẽ bị hủy bỏ hoàn toàn, và với họ bất kỳ gia vị nào. Tất cả bạn cần là 1 kg cà chua mỗi ngày, tốt, trong trường hợp cực đoan, 1,5 kg.
Số lượng rau được phép sử dụng được chia thành 4 bữa. Giữa các bữa ăn - nghỉ 3 giờ. Uống là nước. Trong việc sử dụng chất lỏng không có hạn chế - nhiều như bạn muốn, uống càng nhiều. Điều chính là từ bỏ nước soda ngọt, cơ thể bạn bây giờ chỉ cần bình thường. Và sau đó anh ta sẽ không buồn nếu bạn từ chối chấp nhận đồ uống có hại.
Hãy nhớ rằng: tuân thủ chế độ ăn cà chua, cà chua không phải ăn - bạn có thể uống chúng. Thế nào? Chỉ cần làm cho mình một ly nước trái cây. Máy ép trái cây tốt hơn để trì hoãn, bởi vì bạn mất vì một phần của rau. Sử dụng máy xay sinh tố hoặc máy xay thịt.
Thực đơn cà chua và dưa chuột - trừ 3 kg / 5 ngày
Bạn sợ rằng bạn không thể đối phó và sẽ không thể sống trên cà chua? Sau đó, chúng tôi cung cấp một danh sách các sản phẩm được mở rộng một chút từ đó bạn tự tạo một menu cho mình. Lưu ý rằng việc giảm cân trong chế độ ăn kiêng này sẽ gần giống như trong lần trước - 1-3 kg, nhưng nó sẽ phải kéo dài đến 5 ngày. Một bộ sản phẩm mỗi ngày: cà chua (0,5 kg), dưa chuột (1 kg), phô mai (4 muỗng canh. L.) Hoặc một miếng phô mai.
Những thực phẩm này có thể được ăn theo bất kỳ thứ tự nào, quy tắc duy nhất là nên có bốn bữa ăn. Cách tối ưu nhất là làm cho mình một món salad rau và phô mai, chia thành bốn phần bằng nhau. Đối với nước, nên uống khoảng 2 lít / ngày.
Giảm cân trên cà chua 3 kg trong 3 ngày (thực đơn mở rộng)
Bạn muốn giảm cân trên cùng 3 kg, nhưng trong ba ngày, trong khi ăn cả cà chua và dưa chuột, và phô mai, và cả thịt? Sau đó đến cửa hàng cho các loại rau (cà chua, dưa chuột) và rau xanh, cũng như thịt gà, phô mai cứng, phô mai. Dưới đây là hai điều ngạc nhiên hơn: bạn cần ăn cứ sau 3 giờ, bắt đầu từ 7:00 và số bữa ăn sẽ tăng lên năm.
Từ sáng, ăn một quả cà chua thịt. Đối với bữa sáng thứ hai, chúng tôi tăng gấp đôi số lượng cà chua và thêm hai lát phô mai mỏng cho chúng. Đối với bữa trưa (hay đúng hơn, lúc 13:00) làm salad rau và luộc ức gà. Bữa trưa giống hệt bữa sáng thứ hai. Đối với bữa tối, chuẩn bị một món salad rau xanh, rau và 2 muỗng canh. phô mai Đối với một món salad, bạn có thể lấy bất kỳ số lượng cà chua và dưa chuột, nhưng chỉ cần nhớ rằng nó là đủ để bạn ăn, nhưng không cảm thấy nặng bụng. Ăn lên bị cấm. Sau 19:00 bạn có thể có một tách trà mặn. Tạo lợi thế cho lá xanh.
Khẩu phần hai tuần cho việc bán phá giá hơn 5 kg
Đối với những cô gái muốn giảm 8-15 kg, chế độ ăn kiêng trong 14 ngày được phát minh. Để bắt đầu, hãy nói về người phụ nữ béo phì giảm 8 kg trong hai tuần. Chúng tôi thích nó, bởi vì thực phẩm như vậy có thể được coi là an toàn. Menu:
- bữa sáng đầu tiên: ba quả cà chua ngon ngọt, hai bánh sandwich (bánh mì đen, phô mai ít béo hoặc phô mai cứng), bưởi;
- Bữa sáng thứ hai: hai quả cà chua;
- bữa trưa: salad (cà chua, dưa chuột), 130 g gạo luộc, cá nạc, nấu trong nồi đun đôi (100 g), táo chua;
- snack: giống như thứ hai, bữa sáng;
- bữa tối: hai viên thịt gà sốt cà chua, 100 g kiều mạch.
Chế độ ăn cà chua cực chất
Bạn có thể giảm 15 kg / 2 tuần bằng cách ăn 700 g cà chua mỗi ngày, thêm 200 g cá mỗi ngày. Trong trường hợp này, cần phải từ bỏ muối, chỉ uống nước (2 l) và trà xanh. Hãy xem xét rằng một chế độ ăn uống như vậy có hại cho cơ thể.
Chế độ ăn cà chua chống chỉ định ở những người bị bệnh thận, đường ruột, gan. Nó không thích hợp cho thanh thiếu niên, phụ nữ có thai / cho con bú, loét. Trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng, tham khảo ý kiến bác sĩ.
