Mùa hè là thời gian tuyệt vời để nghỉ ngơi và giải trí. Sóng của một tâm trạng làm việc được thay thế bằng những ngày cuối tuần vui chơi, đi dạo lãng mạn và các bữa tiệc. Và dường như không có gì có thể làm tối những ngày tươi sáng như sưng. Mặt sưng, cánh tay và chân không chỉ có thể làm hỏng ngoại hình của bạn, mà còn mang đến rất nhiều khó chịu và đau đớn. Đồ trang sức và giày yêu thích trở nên chật chội, cảm giác lờ đờ và nặng nề xuất hiện ... Đã đến lúc đi đến một chuyên gia, và không khiêu vũ với bạn bè của bạn!
Nguyên nhân gây phù
Vì vậy, được sắp xếp theo tự nhiên, rằng tất cả các vấn đề nội bộ trong cơ thể, bằng cách này hay cách khác, ảnh hưởng đến sự xuất hiện của chúng ta. Các kịch bản đề cập đến loại "tín hiệu" này. Lý do cho sự xuất hiện của họ có thể là:
- vấn đề về thận hoặc tim
- bệnh đường ruột
- thừa cân, rối loạn chuyển hóa
- chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, ăn chay
- làm việc lâu dài trên đôi chân của bạn hoặc một lối sống ít vận động
- giãn tĩnh mạch
- bàn chân phẳng
- mang thai
- giày không thoải mái, giày cao gót
Theo nguyên tắc, sưng trên mặt vào buổi sáng cho thấy bệnh thận. Các kịch bản trên chân rất có thể nói về các vấn đề của trái tim. Nếu đau, kiểm tra tĩnh mạch hoặc giảm tập thể dục.
Làm thế nào để đối phó với phù nề?
- Trước hết, tham khảo ý kiến chuyên gia và xác định nguyên nhân gây phù. Bạn có thể cần dùng thuốc.
- Theo dõi chế độ ăn uống và lượng nước của bạn. Ăn nhiều rau và trái cây. Chúng rất giàu chất xơ và giúp đối phó với các bệnh về đường ruột và hài hòa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Cố gắng loại bỏ thực phẩm mặn từ chế độ ăn uống. Vào mùa hè, do thời tiết nóng, máu đặc lại, nên việc uống nhiều nước tinh khiết hơn (không có hương liệu hoặc thuốc nhuộm) là rất quan trọng.
- Nếu bạn tiêu thụ nhiều nước và "tiêu thụ" một chút, hãy sử dụng phí lợi tiểu. Họ có thể được mua tại bất kỳ hiệu thuốc. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng thuốc lợi tiểu sẽ trục xuất kali ra khỏi cơ thể. Để bù đắp cho sự mất mát, hãy thêm nho khô và quả mơ khô vào chế độ ăn uống của bạn.
- "Khu nghỉ dưỡng sức khỏe tự nhiên" rất giàu các loại thảo mộc sẽ giúp không chỉ loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể mà còn giúp thiết lập công việc của tim và ruột. Trong số các biện pháp phổ quát như vậy là một bộ sưu tập táo gai, nam việt quất và hoa hồng. Đổ một lượng nhỏ quả khô với nước sôi, để cồn nguội và uống một chút nước ép thần kỳ trong suốt cả ngày. Nó không chỉ chiến đấu chống lại phù nề, mà còn nuôi dưỡng cơ thể với các vitamin và khoáng chất thiết yếu.
- Nếu công việc đòi hỏi bạn phải ngồi một chỗ trong một thời gian dài, hãy cố gắng đến phòng tập thể dục, hồ bơi, tập thể dục buổi sáng hoặc đi bộ ngoài giờ làm việc theo lịch trình của bạn.
- Những người, trái lại, dành cả ngày trên đôi chân của họ, nên cẩn thận chọn giày của họ. Giày cao gót và giày chật sẽ chỉ làm tăng tải trọng và kích thích các quá trình không mong muốn trong cơ thể.
- Mặt sưng vào buổi sáng và buổi tối nên được làm sạch bằng đá viên. Chúng có thể được điều chế từ nước thường hoặc thuốc sắc hoa cúc.
- Để giảm mệt mỏi, trọng lực và phù nề, bạn có thể sử dụng hoa cúc ấm, muối biển và bồn tắm xô thơm. Nó cũng có hiệu quả giúp tắm tương phản. Tất cả các thủ tục này sẽ cải thiện lưu thông máu và bình thường hóa công việc của các mạch.
Văn bản: Katerina Pchelnikova
