Dầu cá có liên quan đến chất lỏng nhờn khó chịu khét tiếng trong một cái muỗng, phải được uống vì một số lý do, bởi vì "nó là cần thiết." Trường y khoa cũ cung cấp cho dầu cá gần như các đặc tính của thuốc chữa bách bệnh để phòng ngừa tất cả các bệnh. Dầu cá thực sự có lợi ích to lớn cho cơ thể, trong chừng mực. Nó ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh về hệ thống tim mạch, rối loạn chuyển hóa, bình thường hóa tình trạng của da, não và có những tác dụng khác.
May mắn thay, thời Xô Viết khắc nghiệt là trong quá khứ, có một sự thay thế cho chất béo ở dạng lỏng - viên nang. Không có sự khác biệt giữa các hình thức phát hành.
Lợi ích của dầu cá
Những lợi ích của dầu cá do thành phần phong phú của nó. Các chế phẩm có chứa các thành phần sau đây:
- Axit béo không bão hòa (omega-3,6). Tổng cộng có hơn mười mặt hàng theo danh pháp hóa học. Không giống như chất béo bão hòa động vật khét tiếng, cái này có tác dụng ngược lại, nó hữu ích cho một số hệ thống cùng một lúc. Một mặt, nó đang vật lộn với việc vận chuyển các lipoprotein mật độ thấp, cholesterol "xấu", gây xơ vữa động mạch và lắng đọng các mảng bám trên thành mạch máu. Mặt khác, axit béo không bão hòa làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự phá hủy các mạch máu. Do sự hiện diện của các hợp chất như vậy, có thể làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch, tăng cường các mạch của toàn cơ thể.
- Vitamin Cơ sở là ba vitamin. D. Được sử dụng để khôi phục mô xương, tạo sức mạnh cho bộ xương. Tăng đáng kể sự hấp thụ canxi, có thể nguy hiểm khi tiêu thụ quá nhiều dầu cá. Vitamin A - phục hồi độ săn chắc và đàn hồi của da, cải thiện tình trạng của võng mạc. Vitamin E cung cấp độ đàn hồi và sức đề kháng của các mạch máu, kích thích hệ thống miễn dịch.
- Khoáng sản Iốt và phốt pho cũng là một số khác. Chúng đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể đối với các chất này.
Một cách gián tiếp, dầu cá làm tăng nồng độ serotonin, chịu trách nhiệm cho nền tảng cảm xúc bình thường. Do đó, thuốc sẽ hữu ích cho những người dễ bị thay đổi tâm trạng và trầm cảm.
Một lượng dầu cá vừa phải có hệ thống có tác dụng có lợi đối với trạng thái của hệ thống miễn dịch, tim mạch, thần kinh, nội tiết. Nhưng đừng quên về tác hại có thể xảy ra. Luôn có rủi ro, bạn nên theo dõi cẩn thận sức khỏe của mình trong quá trình sử dụng. Lợi ích của dầu cá là rõ ràng đối với mọi người, bất kể tuổi tác: ở trẻ em, nó thúc đẩy sự phát triển mô, thể chất bình thường, phát triển tinh thần, ở người lớn nó ổn định hormone, tăng sức đề kháng với mọi căng thẳng. Và ở người cao tuổi - nó làm giảm tốc độ lão hóa của cơ thể, làm sạch hệ thống thần kinh, giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, các vấn đề liên quan đến tuổi tác với tim và mạch máu.
Dầu cá có hại
Dầu cá có tác dụng có hại khi sử dụng quá mức, quá liều. Một phản ứng cá nhân cũng có thể xảy ra: là kết quả của các đặc điểm bẩm sinh của cơ thể hoặc quá trình bệnh mà người bệnh không nghi ngờ. Những hậu quả tiêu cực từ ứng dụng có thể được tìm thấy:
- Phản ứng dị ứng của mức độ nghiêm trọng khác nhau. Nó có thể không phát triển ngay lập tức. Và sau một thời gian. Do đó, không thể làm suy yếu sự kiểm soát. Thông thường đây là những biểu hiện ngoài da. Giống như viêm da. Mề đay. Trường hợp các hình thức vi phạm ít nguy hiểm hơn phát triển, như phù của Quincke. Đây là những trường hợp gần như đặc biệt. Nếu dị ứng được tìm thấy, bạn cần giảm liều hoặc từ chối dùng thuốc.
- Dầu cá có thể gián tiếp hạ huyết áp. Điều này xảy ra do giảm nhẹ tình trạng tăng trương lực mạch máu. Do đó, ở những bệnh nhân bị tụt huyết áp, chất này có thể gây hại, nếu dùng không đúng cách, với liều lượng quá mức.
- Dầu cá có thể gây ra nhiều tác hại cho bệnh nhân đông máu thấp. Bởi vì, giống như thuốc, nó có thể làm loãng máu, mặc dù ở một mức độ nhỏ.
- Kích ứng đường tiêu hóa do tăng tải cho chế biến dầu cá. Đây là một cách trực tiếp để làm trầm trọng thêm viêm dạ dày, loét dạ dày và các phần ban đầu của ruột non.
- Liều lượng lớn có tác động tiêu cực đến thận. Với mức tiêu thụ không hợp lý, sự phát triển của suy thận là có thể. May mắn thay, đây là một ngoại lệ.
- Có những trường hợp chủ động loại bỏ muối canxi từ xương vào máu. Điều này là đầy đủ với xơ vữa động mạch nghiêm trọng, loãng xương.
Mặc dù các biến thể được mô tả về tác hại của dầu cá, các vấn đề cực kỳ hiếm khi xảy ra khi sử dụng liều lượng.
Ai không nên uống dầu cá
Chống chỉ định dùng thuốc được xây dựng bởi nhà sản xuất. Nói tóm lại, dầu cá không nên được uống trong các loại người sau đây:
- Với xu hướng dị ứng. Không phải là một chống chỉ định hoàn toàn, bạn cần nhìn vào phản ứng của cơ thể.
- Với chứng suy giáp. Theo quy định, chúng được gây ra bởi các bệnh soma. Sau khi hồi phục, bạn có thể uống dầu cá.
- Với sự dư thừa canxi trong cơ thể. Do liều lớn vitamin D, làm tăng đáng kể sự hấp thụ canxi. Các yếu tố bắt đầu lưu thông qua dòng máu với số lượng lớn. Sự lắng đọng trên các thành mạch máu, trong khớp là có thể. Điều này thật nguy hiểm.
Chống chỉ định bổ sung:
- Trẻ em đến 7 tuổi, mang thai. Bởi vì không có nghiên cứu đáng tin cậy chứng minh sự an toàn.
- Bệnh viêm đường tiêu hóa và thận. Có lẽ tăng cường quá trình. Bạn cần chờ một sự thuyên giảm ổn định hoặc chữa bệnh.
Hầu hết trong số này là chống chỉ định tương đối. Sau khi loại bỏ một nguyên nhân cụ thể, bạn có thể sử dụng.
Làm thế nào để béo?
Liều lượng được lựa chọn bởi bác sĩ (nhà trị liệu, bác sĩ nội tiết, bác sĩ tim mạch, v.v.) dựa trên tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, đặc điểm của cơ thể anh ta. Trung bình, nó là 1,5-2 gram mỗi ngày (có thể nhiều hơn một chút). Xét về 500 viên nang miligam - 2-6 mỗi ngày. Để có được lợi ích của dầu cá và tránh tác hại, bạn cần xem xét rất nhiều yếu tố. Việc phân tích lượng thông tin này là đặc quyền của bác sĩ.
Dầu cá tốt cho toàn cơ thể nếu uống đúng cách. Câu hỏi về phương pháp quản lý và liều lượng là tốt nhất để lại cho các chuyên gia.
