Bà của chúng tôi quy cho sự xuất hiện của chứng ợ nóng khi mang thai với thực tế là tóc bắt đầu mọc ở thai nhi vào thời điểm này. Hôm nay, có ý kiến khác về chủ đề này.
Chứng ợ nóng khi mang thai: Nguyên nhân
Chứng ợ nóng là một hiện tượng khó chịu, thường ở phụ nữ mang thai khiến bản thân cảm thấy vào khoảng 20 tuần mang thai. Nguyên nhân có thể là một sự thư giãn của cơ thắt thức ăn thấp hơn. Chính anh ta là một van không cho phép các nội dung của dạ dày đi vào thực quản. Nhưng ở phụ nữ mang thai, trương lực của cơ trơn giảm, do tác động của hormone progesterone, kéo dài đến van. Vì vậy, nó mở ra một chút, và tất cả các nội dung axit tăng lên, gây ợ nóng.
Chứng ợ nóng khi mang thai: nguy hiểm như thế nào đối với thai nhi?
May mắn thay, chứng ợ nóng sẽ không mang lại bất kỳ tác hại nào cho thai nhi, ngay cả khi cô ấy làm phiền người mẹ tương lai khá thường xuyên. Nhưng cảm giác nóng rát liên tục đối với bà bầu trở thành một thử nghiệm thực sự và sự khó chịu như vậy làm xấu đi trạng thái tâm lý của người phụ nữ, có thể ảnh hưởng đến em bé. Nhưng những cơn ợ nóng thường xuyên có thể dẫn đến viêm màng nhầy của thực quản. Làm thế nào để ngăn chặn điều này, chúng tôi sẽ hiểu thêm.
Nên bổ sung dinh dưỡng gì cho chứng ợ nóng ở bà bầu?
Phụ nữ mang thai không nên mang theo thuốc và thuốc, vì có rất ít lợi ích từ chúng, và có thể gây hại cho thai nhi ngay cả trong bụng mẹ. Khi ợ nóng xảy ra, điều chính là dinh dưỡng thích hợp. Bạn nên chọn những sản phẩm có thể làm dịu màng nhầy và "dập tắt" lửa trong dạ dày. Một số sản phẩm có thể duy trì môi trường kiềm trong đường tiêu hóa, trong khi những sản phẩm khác có thể trung hòa nó không tệ hơn các loại thuốc đắt tiền. Nếu bạn sử dụng các sản phẩm như vậy, bạn có thể quên đi chứng ợ nóng.
Tiếp theo, chúng tôi xem xét cụ thể hơn những sản phẩm nào ảnh hưởng đến cách giải quyết vấn đề này.
Rau
Cà rốt, khoai tây, củ cải đường trên dạ dày có tác dụng bao bọc, duy trì cân bằng axit-bazơ, giảm đau. Với việc sử dụng liên tục, chứng ợ nóng sẽ bắt đầu biểu hiện ở mức độ thấp hơn và có thể biến mất hoàn toàn. Bạn có thể ăn rau cả tươi và luộc, hầm. Nên nướng hoặc luộc rau và trái cây với lý do là để tiêu hóa chúng sống bạn sẽ cần nhiều nước ép dạ dày hơn. Và nguyên nhân gây ợ nóng có thể là một số lượng rất lớn. Nhưng trong mọi trường hợp bạn không nên chiên, bởi vì sau đó chúng sẽ không chỉ mang lại lợi ích, mà còn có thể gây ra chứng ợ nóng.
Một ly nước ép củ cải hoặc cà rốt say trước bữa ăn sẽ có tác dụng tốt, điều này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ ợ nóng sau khi ăn.
Những loại rau như vậy không được khuyến cáo cho chứng ợ nóng:
• hành tây;
• bắp cải;
• tỏi;
• táo chua.
Trái cây
Điều chính bạn nên chú ý khi chọn trái cây là chúng phải ngọt. Táo nướng sẽ giúp làm dịu cơn ợ nóng trong một thời gian. Nhưng sau này, nước dạ dày sẽ bắt đầu nổi bật mạnh mẽ hơn, vì vậy sau một giờ bạn nên ăn. Lê, đu đủ, hồng - những loại trái cây sẽ không mang lại tác hại.
Chuối không mang theo bất kỳ nguy hiểm. Chúng có khả năng bảo vệ thành dạ dày và thực quản khỏi axit, do đó làm dịu cơn đau. Ngoài ra trong những loại trái cây này còn có các khoáng chất có thể trung hòa axit hydrochloric, làm giảm tính hung hăng của nó. Chuối trong hành động của họ được đánh đồng với các loại thuốc trị chứng ợ nóng.
Nhưng cam quýt với chứng ợ nóng chỉ có thể củng cố nó.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Có ý kiến cho rằng kefir không nên uống cho những người bị ợ nóng. Rốt cuộc, về mặt hương vị, nó là chua, tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn. Nhưng ý kiến này là sai lầm, bởi vì kefir, giống như sữa, chứa rất nhiều canxi, và nó cần thiết cho cơ thể người mẹ tương lai và em bé của nó, nó cũng có khả năng liên kết axit dạ dày, bao bọc các bức tường của thực quản. Thêm vào đó, kefir bình thường hóa công việc của dạ dày. Vì những lý do này, các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai nên sử dụng kefir cho chứng ợ nóng.
Sữa cũng có tác dụng tốt đối với bệnh này. Những người đã trải nghiệm tác dụng của sữa và kefir, biết rằng điều này sẽ giúp. Nhưng cần phải chú ý đến khả năng chịu đựng của cơ thể của sản phẩm này, vì sữa được tiêu hóa tốt trung bình lên đến hai mươi năm. Với tuổi tác, việc giải phóng các enzyme phá vỡ sản phẩm này giảm. Có những cơn đau sau khi ăn, đầy hơi, nặng nề, ợ nóng. Điều này có thể xảy ra sau khi ăn cháo sữa.
Cháo
Phụ nữ mang thai bị ợ nóng nên ăn bột yến mạch, kiều mạch và cháo trong các biện pháp phòng ngừa. Ngoại lệ là thực phẩm được nấu trong một thời gian dài, cũng như các sản phẩm ngay lập tức. Đó là lúa mạch ngọc trai, bột yến mạch, bột ngô và cháo kê.
Ngoài ra, chứng ợ nóng có thể xuất hiện từ cháo bị cháy. Người ta tin rằng thực phẩm bị cháy là có lợi vì chúng làm sạch cơ thể như than hoạt tính. Nhưng trong trường hợp này, chỉ có chất gây ung thư sẽ được lấy từ cháo bị cháy, sẽ gây kích ứng màng nhầy của dạ dày và thực quản.
Ngoài ra, gần đây đã có một xu hướng nấu ngũ cốc theo một cách khác thường: chiên ngũ cốc trước khi nấu. Nhưng, như bạn đã biết, thực phẩm như vậy gây kích thích niêm mạc dạ dày, do đó nhiều axit hydrochloric được giải phóng. Chiên ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa, có thể làm tăng hoặc kích hoạt chứng ợ nóng. Thông thường điều này xảy ra từ cháo kiều mạch. Phản ứng tương tự của cơ thể sẽ là trên một sản phẩm quá liều.
Nước
Phụ nữ mang thai mắc bệnh này nên uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày: tốt, mùa xuân, lọc. Bạn cần uống một chút trong suốt cả ngày, đặc biệt là khi chứng ợ nóng bắt đầu và bắt đầu tự biểu hiện. Nước có thể làm loãng axit dạ dày, rửa sạch khỏi thành thực quản, do đó làm giảm nguy cơ ảnh hưởng của nó lên niêm mạc của đường tiêu hóa.
Nhưng hãy nhớ rằng bạn có thể uống đồ uống ngọt, chua, quá nóng.
Quả hạch
Hạt hạnh nhân là một sản phẩm không những không gây hại mà còn trung hòa nước ép dạ dày. Nếu chứng ợ nóng xảy ra, họ có thể "dập lửa" bằng cách nhai cẩn thận loại hạt này. Kết quả sẽ không lâu nữa. Trước đó, hạt phải được rửa sạch bằng nước sôi, sau đó da sẽ được loại bỏ dễ dàng. Theo cách tương tự, hạt óc chó có thể giúp đỡ.
Xanh
Một tác động tích cực lên dạ dày sẽ có mùi tây và thì là. Và cũng là lá rau diếp.
Các biện pháp an toàn cho chứng ợ nóng
Nếu chứng ợ nóng mạnh đến mức, chỉ cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể đạt được bất kỳ thay đổi nào tốt hơn, bạn sẽ phải chuyển sang dùng thuốc. Nhưng trong mọi trường hợp, không có sự chỉ định của Bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa, bạn không nên mua chúng.
Bác sĩ sẽ kê toa thuốc kháng axit, bao gồm muối magiê và nhôm. Trong số đó là:
• Maalox;
• Rennie;
• Gô-tích;
• Almagel.
Chúng tạo thành một lớp màng bảo vệ trên thành dạ dày, đồng thời trung hòa axit trong dịch dạ dày. Nhưng bạn cần cẩn thận với việc tiếp nhận, vì tác dụng phụ của chúng là sự xuất hiện của táo bón. Và nếu bạn phải dùng một số loại thuốc khác, bạn nên nghỉ ngơi giữa chúng, vì thuốc kháng axit hấp thụ các loại thuốc khác.
Các khuyến nghị khác để giúp thoát khỏi chứng ợ nóng khi mang thai
Để thoát khỏi chứng ợ nóng, cũng như phòng ngừa nên:
• các bà mẹ tương lai nên ăn nhiều bữa nhỏ 5-6 lần một ngày;
• 2 giờ đầu sau khi ăn được thực hiện tốt nhất ở tư thế nằm ngang;
• dành đủ thời gian để ngủ, tốt nhất là ở bên trái;
• không thực hiện nghiêng một lần nữa;
• Quần áo không nên chật trong dạ dày.
Dinh dưỡng hợp lý giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng khi mang thai. Việc loại trừ các sản phẩm không mong muốn sẽ không chỉ chữa được triệu chứng khó chịu này mà còn có tác dụng tốt đối với cơ thể nói chung.
