Mùa thu là mùa vàng. Và vấn đề không nằm ở màu sắc của lá, mà là số lượng quả chín rất lớn. Món khai vị việt quất thu hút sự chú ý với vẻ ngoài khác thường, hương vị dễ chịu và thành phần phong phú. Chúng trông giống quả việt quất, nhưng kích thước lớn hơn nhiều. Quả việt quất có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của trẻ em, người lớn và người già.
Nó phát triển ở đâu và giàu có gì
Quả dại là loại thực phẩm đặc biệt gây ra cả nỗi sợ hãi và mong muốn thưởng thức chúng cùng một lúc. Chúng vô cùng giàu vitamin, khoáng chất hữu ích. Blueberry được phân biệt bởi thành phần đặc biệt của nó.
Các berry là không phô trương. Nó không cần nhiều nước hoặc tăng nhiệt. Nhưng điều kiện thuận lợi nhất được coi là khí hậu ôn hòa hoặc lạnh. Một kho chứa vitamin đang phát triển trong các khu rừng phía bắc, trên núi, vùng lãnh nguyên, trên những ngọn đồi đá. Các dân tộc phía bắc, không thất bại, bao gồm các loại quả mọng trong chế độ ăn uống của họ. Và đây là một trong những lý do cho tuổi thọ của cư dân.
Quả mọng rất hữu ích cho sức khỏe của phụ nữ, trong khi mang thai và cho con bú, tăng khả năng miễn dịch của trẻ em và góp phần cải thiện ham muốn tình dục của nam giới. Những điều này và các đặc tính có lợi khác có liên quan đến thành phần quý hiếm của quả việt quất. Nó bao gồm:
Tannin;
Chất chống oxy hóa
· Micro và macrocell - phốt pho, sắt, kali, natri, canxi, đồng, magiê;
· Vitamin B, cũng như hiếm như K1, PP, C, H, K, A;
· Hợp chất phenol;
· Axit - citric, oxalic, malic, benzoic, acetic;
Tinh dầu
Chất xơ;
Axit amin.
Trong số các loại cây trồng trong vườn, nho đen được coi là sản phẩm hữu ích nhất. Nhưng quả việt quất phong phú hơn nhiều và tập trung hơn về vitamin và các yếu tố cần thiết. Các loại quả mọng có lượng calo thấp. Trong 100 gr. chỉ 0, 5 chất béo, 8 g carbohydrate và 1 g protein.
Lợi ích sức khỏe của quả việt quất
Tiêu thụ thường xuyên quả việt quất không chỉ có thể chữa một bệnh nhất định mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng khả năng miễn dịch, làm săn chắc cơ thể. Chất xơ, 12 axit amin thiết yếu và nhiều axit thiết yếu, hàng chục vitamin và các nguyên tố vi lượng khác hoạt động như sau:
· Phục hồi sự trao đổi chất;
· Cải thiện thị lực, tăng khả năng nhạy bén, giảm mỏi mắt, ngăn ngừa đục thủy tinh thể và các bệnh khác;
· Có đặc tính kháng khuẩn, điều trị nhiễm virus đường hô hấp cấp tính, cúm;
· Làm sạch cơ thể các độc tố, độc tố;
· Ngăn chặn và ngăn chặn sự tăng trưởng và phát triển của khối u ung thư;
· Loại bỏ táo bón, ngừng tiêu chảy, bình thường hóa phân, điều trị viêm bàng quang và các triệu chứng của nó;
· Bình thường hóa lượng đường và cholesterol trong máu, cải thiện tổng lượng máu;
· Ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh, giảm căng thẳng, trầm cảm, rối loạn;
· Quả việt quất rất hữu ích cho sức khỏe não bộ - cải thiện trí nhớ, sự tập trung, sự chú ý;
· Góp phần chữa lành nhanh chóng các vết bỏng, vết thương, vết trầy xước, phục hồi nhanh chóng sau khi bị bệnh và phẫu thuật;
· Tăng cường mạch máu, giảm rối loạn nhịp tim và các rối loạn khác của hệ thống tim mạch;
· Cải thiện tình trạng của da, làm cho nó mịn màng, mượt mà, chống lại mụn trứng cá, làm chậm quá trình lão hóa.
Một nửa xinh đẹp của nhân loại đặc biệt đánh giá cao các tính chất của quả việt quất. Khi dùng đường uống trong vài tháng, lượng chất béo trung tính giảm đáng kể. Kết quả là, có một sự giảm cân định tính, giảm "vỏ cam", làm săn chắc da đáng chú ý. Phụ nữ cũng sử dụng các loại quả mọng trong công thức nấu ăn cho da mặt.
Khi mang thai, các bà mẹ tương lai đặc biệt cần chất lượng dinh dưỡng và tăng liều khoáng chất, vitamin và tinh dầu. Quả việt quất là lý tưởng để phục hồi tự nhiên và toàn diện sau khi bị cảm lạnh, với viêm bàng quang, làm giảm các triệu chứng dị ứng. Quả mọng xanh làm giảm sưng, điều chỉnh cân bằng nước-muối. Ngoài ra, yếu tố hiếm gặp là Osteocalcin giúp hình thành mô xương con trẻ. Nhưng phụ nữ mang thai có nguy cơ chóng mặt và phát triển dị ứng ở em bé. Do đó, liều hàng ngày không quá 10 quả.
Quả dại có tác dụng tích cực đối với hệ thống sinh dục. Điều này đặc biệt quan trọng đối với đàn ông. Tiêu thụ thường xuyên quả việt quất bình thường hóa hoạt động của tuyến tiền liệt, tăng ham muốn tình dục, ham muốn tình dục, góp phần vào quan hệ tình dục lâu hơn và tăng độ nhạy cảm.
Quả việt quất mang lại lợi ích sức khỏe to lớn cho trẻ em. Nhưng vì nó không gây dị ứng nên đáng để đưa vào chế độ ăn một chút, đồng thời theo dõi cẩn thận phản ứng của trẻ. Quả mọng có khả năng làm giảm sự hiếu động, loại bỏ kích thích, thiết lập giấc ngủ, cải thiện sức khỏe tổng thể. Các loại vitamin bão hòa theo mùa đảm bảo nâng cao khả năng miễn dịch tổng thể của bé, bão hòa với các khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết. Một điểm cộng nữa là việc ngăn ngừa thiếu máu ở trẻ và tăng tốc các quá trình tái tạo.
Cách dùng quả mọng
Vị chua ngọt khác thường cho phép bạn chủ động sử dụng các loại quả dại trong nấu ăn. Đồng thời, các món ăn trở nên không chỉ ngon, mà còn hữu ích nhất có thể. Những gì có thể được chuẩn bị từ quả việt quất:
Compote, nước dùng, trà thảo dược, sinh tố, nước trái cây tươi, truyền, thạch;
· Nướng - bánh nướng xốp, bánh nướng, bánh rán, bánh nướng, bánh pudding, vv;
· Sữa lắc, kefir với quả mọng, sữa chua;
Mứt, mousse.
Quả việt quất có thể mang lại tác hại cho sức khỏe nếu bạn không tuân theo các biện pháp sử dụng. Ví dụ, rượu cồn từ quả mọng nên được uống cùng với thức ăn, không quá 50 gr. Đối với hiệu quả điều trị.
Quả việt quất được sử dụng tích cực trong thẩm mỹ. "Nho xanh" ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp loại bỏ mụn trứng cá và mụn trứng cá, làm bão hòa làn da với vitamin và khoáng chất, phục hồi tuyến bã nhờn. Ở nhà, rất dễ dàng để tự làm mặt nạ y tế. Nó là đủ để trộn 1 muỗng canh. tôi quả nghiền với 1 lít. kem chua và 2 giọt nước cốt chanh. Hỗn hợp hỗn hợp phải được giữ trên mặt trong 20 phút. Quy trình phù hợp với mọi loại da và lứa tuổi.
Bạn có thể trộn quả việt quất với mật ong, dầu ô liu, phô mai, sữa chua, trứng gà. Mặt nạ có thể được thực hiện 203 lần một tuần. Chỉ trong một vài ứng dụng, làn da sẽ có được độ trắng tự nhiên, đỏ mặt, tình trạng viêm sẽ qua đi và hoóc môn của tuổi trẻ trẻ tuổi sẽ bắt đầu hoạt động.
Quả việt quất có hại cho sức khỏe
Giống như bất kỳ sản phẩm nào, quả việt quất cũng có thể gây hại. Nếu bạn ăn quá nhiều quả mọng, bạn có thể gặp các vấn đề về dạ dày, táo bón hoặc tiêu chảy. Không nên trộn lẫn một kho rừng với cà phê. Đồ uống như vậy sẽ gây ra các triệu chứng ngộ độc - buồn nôn, nôn, chóng mặt, đau nửa đầu.
Bạn nên chú ý cẩn thận đến nơi thu thập quả mọng. Cây bụi có xu hướng hấp thụ các hạt từ môi trường. Do đó, điều quan trọng là sản phẩm nhổ lông phát triển ở những nơi thân thiện với môi trường.
Nên hạn chế sử dụng quả việt quất:
· Người mắc bệnh đường mật;
· Dễ bị dị ứng;
Đau khổ do rối loạn chức năng gan;
Với viêm gan;
· Thận trọng khi cho con bú;
· Phân loại không dành cho không dung nạp cá nhân.
Quả việt quất là một kho báu thực sự của vitamin và khoáng chất. Nó là hữu ích cả thô và luộc. Sử dụng để điều trị một số bệnh, nâng cao khả năng miễn dịch, không phân biệt giới tính và tuổi tác. Quả mọng có đặc tính và thành phần độc đáo, vì vậy bạn nên theo dõi lượng ăn. Quả việt quất có tác dụng tuyệt vời đối với vẻ đẹp của phụ nữ - nó giúp giảm cân và làm săn chắc da, để rạng rỡ tự nhiên.
