Dầu thực vật chứa các axit béo quý giá, vitamin giúp tăng cường sức khỏe, thúc đẩy tuổi thọ. Sản phẩm phải được đưa vào chế độ ăn uống của mỗi người. Những lợi ích của dầu chưa tinh chế là vô giá. Nó làm phong phú mọi tế bào của cơ thể với các chất hữu ích. Bạn chỉ có thể cảm nhận được tác hại của dầu chưa tinh chế nếu bạn tiêu thụ quá nhiều dầu. Kết quả là đầy hơi, thừa cân. Điều quan trọng cần nhớ là ngay cả sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe cũng không thể được tiêu thụ với số lượng lớn. Mọi thứ nên có chừng mực.
Hàm lượng calo và thành phần
Giá trị năng lượng của dầu chưa tinh chế rất cao. Có 884 Kcal trên 100 gram sản phẩm, gần bằng một nửa lượng calo hàng ngày cho phép.
Dầu thô chứa:
• vitamin E, K1, F;
• từ khoáng chất - iốt, sắt, kẽm;
• axit béo.
Điều quan trọng cần lưu ý là không có carbohydrate và protein trong thành phần - chỉ có chất béo. Những người theo dõi cân nặng của họ với việc sử dụng sản phẩm này nên cẩn thận.
Lợi ích của dầu thô
Dầu chưa tinh chế vượt qua nhiều sản phẩm có nguồn gốc động vật trong các đặc tính có lợi của nó. Thành phần cân bằng, có giá trị của nó ảnh hưởng tốt đến tình trạng chung của sức khỏe con người. Ít người biết rằng nó cũng cải thiện tình trạng tóc, móng và da.
Lợi ích của dầu thô
1. Cho phép bạn tăng cường trí nhớ, bình thường hóa các quá trình trao đổi chất, trao đổi chất;
2. Thuận lợi ảnh hưởng đến hoạt động của nội tiết, tuyến sinh dục.
3. Đây là một dự phòng tuyệt vời chống lại các bệnh liên quan đến đường hô hấp và đường tiêu hóa.
4. Sẽ làm giảm đáng kể mức độ cholesterol "xấu" trong máu.
5. Thường xuyên đưa dầu chưa tinh chế vào chế độ ăn trong tương lai sẽ giúp tránh sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch.
6. Tăng cường hệ thống miễn dịch, nhờ đó hàng rào bảo vệ của cơ thể được tăng cường, nó chống lại nhiễm virus tốt hơn.
7. Dầu chưa tinh chế có tác dụng giảm đau với đau răng nghiêm trọng.
8. Tăng cường móng tay, đấu tranh với sự mong manh của chúng bằng cách phân tầng. Những lợi ích của dầu tóc chưa tinh chế cũng được đánh giá rất cao. Sản phẩm được khuyến nghị thêm vào nhiều mặt nạ khác nhau, nó sẽ làm cho những lọn tóc mềm mại, ngoan ngoãn, mạnh mẽ.
9. Cải thiện chức năng gan, có thể được sử dụng để làm sạch cơ thể các chất độc tích lũy, chất độc và các chất lắng đọng khác.
Tất cả các đặc tính hữu ích của sản phẩm chỉ có thể thu được khi nó được sử dụng mới. Nên thêm dầu vào salad, rau củ hấp. Nếu nó được sử dụng để chiên, tất cả các thuộc tính hữu ích sẽ bị mất, chỉ cần một sản phẩm có giá trị năng lượng lớn sẽ vẫn còn.
Ứng dụng chữa bệnh cơ thể, phòng ngừa các bệnh khác nhau
Dầu chưa tinh chế ở mức độ vừa phải sẽ có lợi ngay cả đối với những người bị ung thư. Sản phẩm loại bỏ nhiều chất có hại ra khỏi cơ thể, theo thời gian tích lũy ở đó. Ít người nhận ra rằng những lợi ích của dầu chưa tinh chế có thể thu được không chỉ bằng cách thêm nó vào món salad, có nhiều cách khác để sử dụng sản phẩm.
Làm sạch cơ thể
Theo thời gian, xỉ và độc tố tích tụ trong cơ thể con người, sau đó có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Dầu chưa tinh chế sẽ loại bỏ chúng. Bạn cần làm quen hàng ngày để sử dụng 1 muỗng canh sản phẩm ngay sau khi thức dậy. Bạn không cần phải nuốt nó ngay lập tức, giữ nó trong vòng 10 - 15 giây ở phía trước khoang miệng, chỉ sau đó nuốt nó. Thủ tục có tác dụng nhuận tràng. Dầu thu thập tất cả các chất cặn từ thành ruột, loại bỏ chúng cùng với phân. Thủ tục được khuyến nghị thực hiện hàng ngày trong 14 ngày, sau đó nghỉ ngắn.
Đau thắt ngực
Với số lượng bằng nhau, nước ép lô hội được kết hợp với dầu chưa tinh chế. Hỗn hợp được trộn kỹ để tạo sự đồng nhất. Các thành phần kết quả là hữu ích để bôi trơn cổ họng và amidan với đau thắt ngực. Thủ tục được thực hiện 3-4 lần một ngày, sau khi bị cấm ăn thức ăn, nước uống trong 30 phút.
Dầu tỏi chưa tinh chế cho bệnh xơ cứng, khó thở, co thắt tim và não
Cần phải nhào 1 đầu tỏi bằng nĩa, để nước ép bắt đầu chảy ra. Một lọ thủy tinh nhỏ được lấy, 150 ml dầu chưa tinh chế được đổ vào đó, tỏi được đưa vào. Bình được làm sạch trong một nơi tối. Sau một ngày, 1 muỗng nước cốt chanh tươi được thêm vào đó. Sản phẩm kết quả được khuyến cáo nên uống 3 lần một ngày trong một tháng, 1 muỗng cà phê (bắt buộc trước bữa ăn).
Dầu chưa tinh chế rất hữu ích để chà xát vào da nếu nó bị vỡ. Điều này đặc biệt đúng với lớp hạ bì của tứ chi. Dầu được cọ xát tốt vào các khu vực có vấn đề trước khi đi ngủ, rửa sạch bằng nước ấm vào buổi sáng.
Tác hại của dầu chưa tinh chế, các khuyến nghị cho việc lựa chọn sản phẩm của ngay bên phải
Điều quan trọng cần biết là thời hạn sử dụng của dầu thô không thể dài. Tuy nhiên, khi lựa chọn một sản phẩm, bạn cần nhìn không chỉ vào ngày sản xuất mà còn ở chính bao bì. Dầu chưa tinh chế rất sợ ánh sáng, vì vậy khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong một thời gian dài, nó bắt đầu xấu đi nhanh chóng. Khi chọn một sản phẩm trong một cửa hàng, tốt hơn là chú ý đến hộp đựng thủy tinh trên kệ ở một nơi tối.
Dầu chưa tinh chế gây hại, chống chỉ định
1. Lạm dụng sản phẩm sẽ gây hại cho cơ thể (đau dạ dày, ợ nóng, suy thoái chung). Tỷ lệ dầu hàng ngày cho phép là 3 muỗng canh.
2. Giá trị năng lượng. Với thực tế là dầu chưa tinh chế có hàm lượng calo cao, những người tuân thủ chế độ ăn kiêng hoặc chỉ đơn giản là tuân theo con số có thể sử dụng không quá 1 muỗng canh sản phẩm mỗi ngày. Nếu không, đừng ngạc nhiên thêm £.
3. Dầu chưa tinh chế trong quá trình xử lý nhiệt (chiên) làm mất tất cả các đặc tính hữu ích của nó và tạo thành các chất độc hại có thể gây hại cho cơ thể. Quá trình chiên càng kéo dài, món ăn sẽ càng có hại.
4. Sản phẩm được đặc trưng bởi tác dụng lợi tiểu. Những người mắc bệnh liên quan đến túi mật hoặc ống mật cần phải loại bỏ dầu chưa tinh chế khỏi chế độ ăn uống.
Dầu chưa tinh chế không có chống chỉ định trong thai kỳ. Tuy nhiên, sản phẩm không nên dùng cho trẻ sơ sinh. Với công dụng của nó, người phụ nữ nên cẩn thận trong thời kỳ cho con bú. Do lượng chất béo lớn, sản phẩm có thể gây đau bụng, đau bụng ở trẻ nhỏ và tiêu chảy thường xuyên.
Dầu chưa tinh chế sẽ không gây hại nếu bạn không lạm dụng nó với số lượng của nó. Điều quan trọng là đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng chỉ sử dụng nó tươi và không quá 2-3 muỗng canh. Trong trường hợp này, một người sẽ có thể "vắt kiệt" lợi ích tối đa từ thành phần của dầu chưa tinh chế, cải thiện tình trạng sức khỏe của họ.
